- 妈米
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胡萝卜富含维生素A和β胡萝卜素,能很好地保护眼睛。因此,不但有助于抵抗计算机辐射的危害,尤其能保护眼睛免受辐射之伤。 6 a1 k1 c- O2 ~+ D4 C- Q
推荐餐单:胡萝卜炒西兰花。β胡萝卜素属于脂溶性维生素,所以胡萝卜需要用油炒,才更有利吸收。 1 d7 q, K) U/ M6 }( ?
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