姐妹们听说过盘腿坐有助迎接宝宝顺产？ - 怀孕妈妈 - 北京妈妈网

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宝宝生日
帖子: 240

楼主

发表于 2011-5-24 14:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由嘟嘟美妈于 2011-5-24 14:57 编辑

表妹要生宝宝了，她听说国外专家推荐的能够帮助顺产的动作，听她描述后的姿势应该是：

盘腿对脚坐，保持后背腰部挺直，两脚掌合上，将足跟向内侧拉，同时放低两膝。据说这样可以拉伸大腿与骨盆的肌肉，保持骨盆柔韧性，增强下身的血液循环。

表妹问我试过这个姿势没？我那会每天就爬楼梯了，这个确实还是第一次听说。不知道坛子里的筒子们有没有听说过这个方法？

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宝宝生日
帖子: 89

沙发

发表于 2011-5-24 15:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

听说过，可以增强柔韧性，有利于顺产。

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宝宝生日
帖子: 240

板凳

发表于 2011-5-24 15:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

鱼丸粗面发表于 2011-5-24 15:33
听说过，可以增强柔韧性，有利于顺产。

这个姿势感觉是瑜伽动作吧

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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享受幸福2010

Rank: 16

宝宝生日: 2011-06-29
帖子: 8605

地板

发表于 2011-5-24 15:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好像可以扩张骨盆？

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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宝宝生日: 2011-07-05
帖子: 704

5^#

发表于 2011-5-24 15:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

听说过……增强柔韧性，锻炼骨盆

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彤妈

Rank: 26

宝宝生日: 2011-10-24
帖子: 23037

身体健康

6^#

发表于 2011-5-24 15:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

听说过，试试

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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Rank: 15

宝宝生日
帖子: 590

7^#

发表于 2011-5-24 15:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

在书上看到过...但是没有实践过...我属于超懒那一群人...

<公告>呼吁保护北京妈网从我做起！欢迎大家关注北京妈妈网微信号！

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宝宝生日: 2011-7-25
帖子: 450

8^#

发表于 2011-5-24 16:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

确实是啊，孕妇课上讲过的，锻炼骨盆肌肉，扩张骨盆的

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阿斑

Rank: 15

宝宝生日: 2011-10-05
帖子: 885

9^#

发表于 2011-5-24 16:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

在希尔斯怀孕百科上看到过，有盘腿坐，还有脚掌相对那么坐~~

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 728

10^#

发表于 2011-5-24 16:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

在很多地方看到过

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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团长编号 MW11200

Rank: 15

宝宝生日: 2011-09-29
帖子: 614

11^#

发表于 2011-5-24 16:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

还有啥好方法？

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沿途美景

Rank: 15

宝宝生日: 2011-08-07
帖子: 575

12^#

发表于 2011-5-24 16:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

嗯听说过《怀孕圣经》上也说从28周以后开始这么练比较好但是经常忘。。。只有偶尔想起来的时候才做做。。。

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宝宝生日: 2011-06-07
帖子: 213

13^#

发表于 2011-5-24 16:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

都快生了，练习还有用吗。。。

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含含妈

Rank: 16

宝宝生日: 2011-09-23
帖子: 868

14^#

发表于 2011-5-24 16:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

孕妇学校老师讲过，可以拉伸大腿肌肉和韧带，很好的

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宝宝生日: 2011-06-01
帖子: 168

15^#

发表于 2011-5-24 17:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

赶紧试试，只是不知道现在练还起不起作用啊

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Rank: 15

宝宝生日: 2011-06-29
帖子: 641

16^#

发表于 2011-5-24 17:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看瑜伽里好像有过这个动作，想想好像也很有道理，打开两侧肌肉嘛呵呵

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Rank: 14

宝宝生日: 2011-06-11
帖子: 443

17^#

发表于 2011-5-24 17:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复嘟嘟美妈的帖子

听说过一点，到时试试

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tianxiaofei0214

Rank: 10

宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 93

18^#

发表于 2011-5-24 17:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

听说过，我也坚持每天早上这么做的，期待自己到时候能够顺产

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Rank: 17

宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 1532

19^#

发表于 2011-5-24 17:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

还真没听说过，帮顶吧！

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Rank: 20

宝宝生日: 2011-10-28
帖子: 4101

20^#

发表于 2011-5-24 17:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

听说过，回头试试：）

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姐妹们听说过盘腿坐有助迎接宝宝顺产？

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