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本帖最后由 桃园守望者 于 2011-7-23 09:18 编辑
7 O! y3 S- U3 ]- {3 g: |
* a/ h- M- z) {7 G减少吃水果和主食的量。西瓜啥的最好看也别看，西瓜属于吃掉4-5斤都没啥感觉的水果，首先要避免。
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K2 U7 n9 |1 d( m0 f吃东西都要过称约。饭都尽量白天吃，过了晚上7点就啥也别吃了。
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# I5 N' o4 `# q- h( O v/ o3 |拌素菜这样的要先上桌，吃个半饱再吃其他的。
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# k' M: S0 g( [1 h! Y基本上这个还是可以控制下体重，但是到7-8个月的时候就算天天饿肚子，体重还是飞也似的涨，稍梢多吃点就长身上了。% W3 v; y' U! T" W. F1 Q0 B- w
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偶可是怀孕期间控制了7个月的饮食啊 天天饿的眼睛发绿。9 N- f& n! [8 Z' _ E" [, q
; C4 S$ H& T7 {; f# p8 e( K怀孕6个月的时候，偶公公见了，说偶要长到200斤。 偶就坚持了下控制体重，其实从6个月开始就总觉得饿，头几个月不容易饿还算可以。但是有1周上我姐姐家住，她家阿姨饭菜做的太好了，又会做天津菜又会做北京菜，顿顿四六八碟儿的上，一周涨了6斤。偶家是偶妈会做天津菜，偶爸会做北京菜（估计大家要笑话偶了，跟没吃过饭似的）。最后生的时候也已经到了 88KG了，要是这周跟在自己家那样控制的话，估计86KG还是可以控制住的。* ^ ^( K. ~6 M" f8 O
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体重涨 的时候像火箭生空，减的时候像降落伞往下飘……' u" w& P) |; x0 l" W' v% l! A6 U
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发表于 2011-1-29 15:07
