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本帖最后由 桃园守望者 于 2011-7-23 09:18 编辑 8 E1 T$ p* x' x) p: ?/ A
+ H) D$ v6 \$ e& t1 ?6 Y! ~减少吃水果和主食的量。西瓜啥的最好看也别看，西瓜属于吃掉4-5斤都没啥感觉的水果，首先要避免。
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( f0 `( G; \+ W" i/ F1 m( m" W) y吃东西都要过称约。饭都尽量白天吃，过了晚上7点就啥也别吃了。
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拌素菜这样的要先上桌，吃个半饱再吃其他的。( {; v9 g# ^9 G+ b( C
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基本上这个还是可以控制下体重，但是到7-8个月的时候就算天天饿肚子，体重还是飞也似的涨，稍梢多吃点就长身上了。/ K; M) J7 k9 t
: E$ X( b, G, h6 ~偶可是怀孕期间控制了7个月的饮食啊 天天饿的眼睛发绿。
; \3 y* T) [, [8 t/ z5 t* u; g' Y( m/ s- x: _$ ?
怀孕6个月的时候，偶公公见了，说偶要长到200斤。 偶就坚持了下控制体重，其实从6个月开始就总觉得饿，头几个月不容易饿还算可以。但是有1周上我姐姐家住，她家阿姨饭菜做的太好了，又会做天津菜又会做北京菜，顿顿四六八碟儿的上，一周涨了6斤。偶家是偶妈会做天津菜，偶爸会做北京菜（估计大家要笑话偶了，跟没吃过饭似的）。最后生的时候也已经到了 88KG了，要是这周跟在自己家那样控制的话，估计86KG还是可以控制住的。& d$ c/ O. `. O) ?0 S. x
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体重涨 的时候像火箭生空，减的时候像降落伞往下飘……
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发表于 2011-1-29 15:07
