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本帖最后由 桃园守望者 于 2011-7-23 09:18 编辑
! A! X5 m* K( Q V0 }: { U5 ?
0 a; |- H' `% m/ X减少吃水果和主食的量。西瓜啥的最好看也别看，西瓜属于吃掉4-5斤都没啥感觉的水果，首先要避免。; T) A" q% d' e5 E
; U2 O) s/ V$ L4 c. n吃东西都要过称约。饭都尽量白天吃，过了晚上7点就啥也别吃了。
; b4 ~' l) c& N$ K
, ]1 Y6 `7 H3 I/ F拌素菜这样的要先上桌，吃个半饱再吃其他的。% z, h z0 T0 Y1 o
" I/ C: M7 _) k& \+ e3 u) ?基本上这个还是可以控制下体重，但是到7-8个月的时候就算天天饿肚子，体重还是飞也似的涨，稍梢多吃点就长身上了。
5 K4 n8 E; k! V% s9 t- R
5 R* Y5 W: o0 v t' o- c' b% _2 @偶可是怀孕期间控制了7个月的饮食啊 天天饿的眼睛发绿。
2 @# I$ J3 O) M! v- o2 ]; y1 j0 \5 _
怀孕6个月的时候，偶公公见了，说偶要长到200斤。 偶就坚持了下控制体重，其实从6个月开始就总觉得饿，头几个月不容易饿还算可以。但是有1周上我姐姐家住，她家阿姨饭菜做的太好了，又会做天津菜又会做北京菜，顿顿四六八碟儿的上，一周涨了6斤。偶家是偶妈会做天津菜，偶爸会做北京菜（估计大家要笑话偶了，跟没吃过饭似的）。最后生的时候也已经到了 88KG了，要是这周跟在自己家那样控制的话，估计86KG还是可以控制住的。# Z' S! i$ I+ T& h. l! b
4 ?! k# Z/ K% _3 x' o
体重涨 的时候像火箭生空，减的时候像降落伞往下飘……
2 D" E; B$ D R+ T& h+ _7 T U; g
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发表于 2011-1-29 15:07
