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本帖最后由 桃园守望者 于 2011-7-23 09:18 编辑
* M) n7 u( N8 G6 h0 A
; p9 a7 H( n* k减少吃水果和主食的量。西瓜啥的最好看也别看，西瓜属于吃掉4-5斤都没啥感觉的水果，首先要避免。( ]7 e6 D: D3 g" P9 f
' a4 b! T1 O4 @; @% E' h# H! T% r吃东西都要过称约。饭都尽量白天吃，过了晚上7点就啥也别吃了。
* w' \# _8 ]5 o
: d% h. X' s4 o! V拌素菜这样的要先上桌，吃个半饱再吃其他的。
! p' k5 |+ W: g. Z; _
! G0 }& Z' ^5 e! t! N7 @* N' {基本上这个还是可以控制下体重，但是到7-8个月的时候就算天天饿肚子，体重还是飞也似的涨，稍梢多吃点就长身上了。' H) M2 P+ n. ?# ]/ B$ Q4 M
8 N" f6 {# I( j5 [4 N偶可是怀孕期间控制了7个月的饮食啊 天天饿的眼睛发绿。! t! n2 @9 b, X3 p* y3 `
1 }" m' R' ~& O$ g. Q3 Q
怀孕6个月的时候，偶公公见了，说偶要长到200斤。 偶就坚持了下控制体重，其实从6个月开始就总觉得饿，头几个月不容易饿还算可以。但是有1周上我姐姐家住，她家阿姨饭菜做的太好了，又会做天津菜又会做北京菜，顿顿四六八碟儿的上，一周涨了6斤。偶家是偶妈会做天津菜，偶爸会做北京菜（估计大家要笑话偶了，跟没吃过饭似的）。最后生的时候也已经到了 88KG了，要是这周跟在自己家那样控制的话，估计86KG还是可以控制住的。9 g5 w* r0 t4 Z" ^) u$ t$ E- E. }
4 m( S) h! H) ~' ]3 T体重涨 的时候像火箭生空，减的时候像降落伞往下飘……
% y) }& ^- h3 \, f0 y# h3 A% Z P& d
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发表于 2011-1-29 15:07
