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本帖最后由 桃园守望者 于 2011-7-23 09:18 编辑 0 n m: p5 a/ Y1 n& @, t
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减少吃水果和主食的量。西瓜啥的最好看也别看,西瓜属于吃掉4-5斤都没啥感觉的水果,首先要避免。
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+ l E9 n/ L% O- e9 Y吃东西都要过称约。饭都尽量白天吃,过了晚上7点就啥也别吃了。# e% R6 N5 z! E' Q4 y- x5 Z- T% j
. k. R* v, h( D' G# v' f拌素菜这样的要先上桌,吃个半饱再吃其他的。$ K( N0 o: ]' L2 a4 b2 v& ?) z
1 [$ F$ t" p: f基本上这个还是可以控制下体重,但是到7-8个月的时候就算天天饿肚子,体重还是飞也似的涨,稍梢多吃点就长身上了。
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偶可是怀孕期间控制了7个月的饮食啊 天天饿的眼睛发绿。( i, J3 F3 }/ g. d ~5 x- T) k7 U
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怀孕6个月的时候,偶公公见了,说偶要长到200斤。 偶就坚持了下控制体重,其实从6个月开始就总觉得饿,头几个月不容易饿还算可以。但是有1周上我姐姐家住,她家阿姨饭菜做的太好了,又会做天津菜又会做北京菜,顿顿四六八碟儿的上,一周涨了6斤。偶家是偶妈会做天津菜,偶爸会做北京菜(估计大家要笑话偶了,跟没吃过饭似的)。最后生的时候也已经到了 88KG了,要是这周跟在自己家那样控制的话,估计86KG还是可以控制住的。
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体重涨 的时候像火箭生空,减的时候像降落伞往下飘……, v' `$ `# x; ^! A
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