- 妈米
- 2857
- 经验值
- 2868
- 在线时间
- 235小时
- 宝宝生日
- 2006-12-31
- 注册时间
- 2009-10-13
- 帖子
- 878
- 阅读权限
- 100
- 积分
- 3103
- 精华
- 0
- UID
- 3604434
  
- 宝宝生日
- 2006-12-31
- 帖子
- 878
|
本帖最后由 桃园守望者 于 2011-7-23 09:18 编辑
- s: H" H# B4 ^) V+ R# D& m. @- V+ a d: z# D: I
减少吃水果和主食的量。西瓜啥的最好看也别看，西瓜属于吃掉4-5斤都没啥感觉的水果，首先要避免。
! n& b" {3 W, W2 n* u+ c
, W" @6 R6 w/ d6 F' A# o吃东西都要过称约。饭都尽量白天吃，过了晚上7点就啥也别吃了。) J1 q8 e" ]% H+ M4 }+ b+ i5 a
: Q7 R& W2 D0 b; P- c) u$ X; S: d- K拌素菜这样的要先上桌，吃个半饱再吃其他的。
2 y1 t5 K$ U' H9 O I1 J+ Q/ u$ h% r( i; b, C. F% e
基本上这个还是可以控制下体重，但是到7-8个月的时候就算天天饿肚子，体重还是飞也似的涨，稍梢多吃点就长身上了。
# M3 V9 R1 i& m. j; m
, j: N$ Z% T" F1 Y8 |偶可是怀孕期间控制了7个月的饮食啊 天天饿的眼睛发绿。$ D# @8 c1 j* r$ ^: v
$ b( t7 P$ i; ~7 V f/ c6 E+ R怀孕6个月的时候，偶公公见了，说偶要长到200斤。 偶就坚持了下控制体重，其实从6个月开始就总觉得饿，头几个月不容易饿还算可以。但是有1周上我姐姐家住，她家阿姨饭菜做的太好了，又会做天津菜又会做北京菜，顿顿四六八碟儿的上，一周涨了6斤。偶家是偶妈会做天津菜，偶爸会做北京菜（估计大家要笑话偶了，跟没吃过饭似的）。最后生的时候也已经到了 88KG了，要是这周跟在自己家那样控制的话，估计86KG还是可以控制住的。
, y7 F9 c) }+ m. g$ r' j; C2 C0 ?! E) u+ K
体重涨 的时候像火箭生空，减的时候像降落伞往下飘……! D9 G' Z. \# D7 g: k! D
# d, |$ G8 q. |2 c/ }
|
|
发表于 2011-1-29 15:07
