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亲身体验 ： 教妈妈们做一款能缓解产后痔疮的木耳美食 ！ 这款木耳美食特别适合刚顺产的妈妈们吃。木耳的功效大家是知道的。可以凉血，补铁，清除体内垃圾。哺乳期的妈妈多吃木耳可以防止宝宝和自己患缺铁性贫血。有些妈妈人担心木耳是凉性的会不会对宝宝不好，其实完全没必要。木耳不但对防止宝宝和妈妈贫血好，而且还能治疗妈妈们生产完成后的痔疮、便秘等问题。
: j6 N8 Q/ \9 U 众所周知，分娩宝宝是件非常耗费妈妈体力和精力的事。怀孕时由于宝宝不断的下坠压迫肛门，在生产过程中，又由于需要使用全身的力气把宝宝顺利产出，其实肛门在这个过程中多半也会因为用力过度带来痔疮。而哺乳期的妈妈们由于需要多吃肉类等下奶食物，往往会加重便秘和痔疮，让妈妈们痛苦不堪。: s% y* N; R" ]8 R7 n+ w% Y
哺乳期的妈妈没法吃药，又要白天黑夜的照顾孩子，真是受苦又受累。今天就介绍一款可以帮助妈妈们缓解产后便秘、痔疮的木耳美食吧！
, p( D, X/ i H h# S 美食名称：木耳羹. [' m4 e" b+ ~6 w$ F% D! X& d
原料：木耳30克，蜂蜜少许。
7 h3 {; ?# [7 h6 a 做法：1、将木耳去根部污物，洗净，摘成小朵待用1 i6 p* D+ s$ U) F* p
2、锅内加水将木耳倒入水中，小火煮成羹。1 G+ R7 H7 P( J2 c$ o5 g- _
3、盛到小碗中凉到温时加入少许蜂蜜，然后即可食用。
4 k% U* h/ O$ V r! q 注意：一定要将木耳羹凉到微热，即低于37度时再加蜂蜜。不然的话贬官中的益生物质会被烫死的。: W: O7 c1 d/ ~1 e
如果因为照顾孩子没来得及喝凉了要热一下再喝。麻麻们在哺乳期不能吃凉食哦。小宝宝的肚肚是很娇嫩的。所以最科学的做法是，如果不能喝时就不能放蜂蜜，蜂蜜现喝现加，保证不凉又不热时喝。
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2 P9 p+ o$ u4 A) | 希望能给备受产后痔疮困扰的妈妈们带来帮助哦！
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发表于 2013-7-19 14:22
