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亲身体验 ： 教妈妈们做一款能缓解产后痔疮的木耳美食 ！ 这款木耳美食特别适合刚顺产的妈妈们吃。木耳的功效大家是知道的。可以凉血，补铁，清除体内垃圾。哺乳期的妈妈多吃木耳可以防止宝宝和自己患缺铁性贫血。有些妈妈人担心木耳是凉性的会不会对宝宝不好，其实完全没必要。木耳不但对防止宝宝和妈妈贫血好，而且还能治疗妈妈们生产完成后的痔疮、便秘等问题。
2 ^0 F: D: l3 x5 X1 t9 G' i 众所周知，分娩宝宝是件非常耗费妈妈体力和精力的事。怀孕时由于宝宝不断的下坠压迫肛门，在生产过程中，又由于需要使用全身的力气把宝宝顺利产出，其实肛门在这个过程中多半也会因为用力过度带来痔疮。而哺乳期的妈妈们由于需要多吃肉类等下奶食物，往往会加重便秘和痔疮，让妈妈们痛苦不堪。
! q8 `/ Q% t5 _& Y5 Q q' n8 z7 a 哺乳期的妈妈没法吃药，又要白天黑夜的照顾孩子，真是受苦又受累。今天就介绍一款可以帮助妈妈们缓解产后便秘、痔疮的木耳美食吧！
3 Y5 c5 R# o% h, S0 } 美食名称：木耳羹
$ A4 f& c, J" f原料：木耳30克，蜂蜜少许。
1 ?3 _# E p* M v; Q- @4 d 做法：1、将木耳去根部污物，洗净，摘成小朵待用
: X! y/ L7 A7 h7 i) {8 M' _ 2、锅内加水将木耳倒入水中，小火煮成羹。6 ?$ w5 j# N" Y4 c. u# E ?* o# C
3、盛到小碗中凉到温时加入少许蜂蜜，然后即可食用。) S2 Z# u0 g( f; x0 _4 m3 o
注意：一定要将木耳羹凉到微热，即低于37度时再加蜂蜜。不然的话贬官中的益生物质会被烫死的。
6 A6 l9 v* k& a$ D, D' `7 y" s 如果因为照顾孩子没来得及喝凉了要热一下再喝。麻麻们在哺乳期不能吃凉食哦。小宝宝的肚肚是很娇嫩的。所以最科学的做法是，如果不能喝时就不能放蜂蜜，蜂蜜现喝现加，保证不凉又不热时喝。
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# i) o" v3 h7 x 希望能给备受产后痔疮困扰的妈妈们带来帮助哦！3 s" ?, }+ o# ?, `# @
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发表于 2013-7-19 14:22
