知同妈

       亲身体验  ： 教妈妈们做一款能缓解产后痔疮的木耳美食 ！       这款木耳美食特别适合刚顺产的妈妈们吃。木耳的功效大家是知道的。可以凉血，补铁，清除体内垃圾。哺乳期的妈妈多吃木耳可以防止宝宝和自己患缺铁性贫血。有些妈妈人担心木耳是凉性的会不会对宝宝不好，其实完全没必要。木耳不但对防止宝宝和妈妈贫血好，而且还能治疗妈妈们生产完成后的痔疮、便秘等问题。' X, Z2 z6 V3 x. w1 ^) i
       众所周知，分娩宝宝是件非常耗费妈妈体力和精力的事。怀孕时由于宝宝不断的下坠压迫肛门，在生产过程中，又由于需要使用全身的力气把宝宝顺利产出，其实肛门在这个过程中多半也会因为用力过度带来痔疮。而哺乳期的妈妈们由于需要多吃肉类等下奶食物，往往会加重便秘和痔疮，让妈妈们痛苦不堪。
- s; a4 H" o) g& n+ J6 e       哺乳期的妈妈没法吃药，又要白天黑夜的照顾孩子，真是受苦又受累。今天就介绍一款可以帮助妈妈们缓解产后便秘、痔疮的木耳美食吧！) y: K9 H7 l2 J( Y6 H/ Z, E0 O
      美食名称：木耳羹" R, Y, g2 s; I+ E& x
原料：木耳30克，蜂蜜少许。* g! L0 ~4 X3 e
      做法：1、将木耳去根部污物，洗净，摘成小朵待用. o! L9 d8 i5 r' N, o% U3 [
                 2、锅内加水将木耳倒入水中，小火煮成羹。8 g& J- W3 i; g6 S% _0 y
                 3、盛到小碗中凉到温时加入少许蜂蜜，然后即可食用。
8 ?( \7 j5 j. g5 ?9 M, t! U      注意：一定要将木耳羹凉到微热，即低于37度时再加蜂蜜。不然的话贬官中的益生物质会被烫死的。
! ^% ^) L, `% w  g+ T6 p, B                如果因为照顾孩子没来得及喝凉了要热一下再喝。麻麻们在哺乳期不能吃凉食哦。小宝宝的肚肚是很娇嫩的。所以最科学的做法是，如果不能喝时就不能放蜂蜜，蜂蜜现喝现加，保证不凉又不热时喝。
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      希望能给备受产后痔疮困扰的妈妈们带来帮助哦！
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知同妈

妈妈们 切记：凉了要热一下再喝！

知同妈

路过自己顶顶！希望对有些姐妹有帮助！

翠翠儿

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学习啦

回忆苦思甜

哦，原来木耳还有这功效啊？一直只知道可以补肾的