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亲身体验 ： 教妈妈们做一款能缓解产后痔疮的木耳美食 ！ 这款木耳美食特别适合刚顺产的妈妈们吃。木耳的功效大家是知道的。可以凉血，补铁，清除体内垃圾。哺乳期的妈妈多吃木耳可以防止宝宝和自己患缺铁性贫血。有些妈妈人担心木耳是凉性的会不会对宝宝不好，其实完全没必要。木耳不但对防止宝宝和妈妈贫血好，而且还能治疗妈妈们生产完成后的痔疮、便秘等问题。0 F* t% @5 H7 k% n6 a1 P
众所周知，分娩宝宝是件非常耗费妈妈体力和精力的事。怀孕时由于宝宝不断的下坠压迫肛门，在生产过程中，又由于需要使用全身的力气把宝宝顺利产出，其实肛门在这个过程中多半也会因为用力过度带来痔疮。而哺乳期的妈妈们由于需要多吃肉类等下奶食物，往往会加重便秘和痔疮，让妈妈们痛苦不堪。5 O3 A8 T9 q6 G5 u: [/ j' {
哺乳期的妈妈没法吃药，又要白天黑夜的照顾孩子，真是受苦又受累。今天就介绍一款可以帮助妈妈们缓解产后便秘、痔疮的木耳美食吧！
8 e3 b" T# e) Q8 s3 z 美食名称：木耳羹$ N& d2 o$ ?, I i# |
原料：木耳30克，蜂蜜少许。
! E; O$ x2 v8 I' \1 X& H 做法：1、将木耳去根部污物，洗净，摘成小朵待用
& f0 w9 i1 n/ Z" d9 A' J: ?/ r 2、锅内加水将木耳倒入水中，小火煮成羹。
; t; n, H. B/ J) U 3、盛到小碗中凉到温时加入少许蜂蜜，然后即可食用。) u2 R, Z5 O/ E7 w
注意：一定要将木耳羹凉到微热，即低于37度时再加蜂蜜。不然的话贬官中的益生物质会被烫死的。" L; h7 O: y! h1 ^7 ]9 S
如果因为照顾孩子没来得及喝凉了要热一下再喝。麻麻们在哺乳期不能吃凉食哦。小宝宝的肚肚是很娇嫩的。所以最科学的做法是，如果不能喝时就不能放蜂蜜，蜂蜜现喝现加，保证不凉又不热时喝。
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希望能给备受产后痔疮困扰的妈妈们带来帮助哦！# K6 j% K$ i) ~8 Y5 [
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发表于 2013-7-19 14:22
