- 妈米
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自己备孕有一段时间了，对备孕的一些注意事项从不了解到慢慢了解了。# Z* H, e. F ^) S
以下几点是自己的慢慢总结出来的经验。2 |- S' [4 E0 A6 |
% k# O) v. J$ c0 \4 z7 s5 `
1、要养成良好的生活习惯、早睡早起" Z% C1 L+ y1 g- d
2、不能随便服用药物
2 e& i* Z0 h( M2 D/ M0 [3、孕前3个月，至少1个月开始每日补充0.4～1.0毫克的叶酸，让体内的叶酸慢慢积累到一定的量，防止将来胎儿神经管缺陷的发生。
! S v8 h! {) v0 g+ N$ U4、要控制自己的体重，体重太轻容易导致胎儿营养不良，体重过高则会发生某些妊娠并发症，比如高血压、糖尿病等。
- L/ W( @! }; t' ?2 X3 F5、心情愉快，不要有太多的压力，注意休息好，不要太疲劳，还有戒烟戒酒& y6 C! K, Y1 m* I. S1 \9 h
5 B6 ~9 H* e* d& ?
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暂时就想到这么多，有不足之处，欢迎大家来补充啊！
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发表于 2013-3-11 09:58
