- 妈米
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自己备孕有一段时间了,对备孕的一些注意事项从不了解到慢慢了解了。0 f% X2 h2 F3 e# S4 V7 u
以下几点是自己的慢慢总结出来的经验。) ]2 ^ v1 v( w# [+ ?0 h
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1、要养成良好的生活习惯、早睡早起, a7 Z$ |8 C5 n6 \5 P
2、不能随便服用药物+ Z9 ]9 Q. R) h
3、孕前3个月,至少1个月开始每日补充0.4~1.0毫克的叶酸,让体内的叶酸慢慢积累到一定的量,防止将来胎儿神经管缺陷的发生。2 c- g( H: c6 z
4、要控制自己的体重,体重太轻容易导致胎儿营养不良,体重过高则会发生某些妊娠并发症,比如高血压、糖尿病等。
* r5 W% F" U5 F& r5、心情愉快,不要有太多的压力,注意休息好,不要太疲劳,还有戒烟戒酒
8 b# {8 x |. K" v6 U6 V . e( K# ?# y& V% [
2 s( E4 W% {9 G4 k4 ]8 }0 a暂时就想到这么多,有不足之处,欢迎大家来补充啊!
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