- 妈米
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自己备孕有一段时间了,对备孕的一些注意事项从不了解到慢慢了解了。; h9 z1 ?8 e; u( I
以下几点是自己的慢慢总结出来的经验。
0 v4 {) Q5 v, `: x
! c2 M+ G1 H2 ^; _' [7 D1 K- V5 Q1、要养成良好的生活习惯、早睡早起
( o. M$ @1 p8 a2、不能随便服用药物
" L3 f$ g. W" b, v- w3、孕前3个月,至少1个月开始每日补充0.4~1.0毫克的叶酸,让体内的叶酸慢慢积累到一定的量,防止将来胎儿神经管缺陷的发生。
' a; N' S0 x V- R8 e! {4、要控制自己的体重,体重太轻容易导致胎儿营养不良,体重过高则会发生某些妊娠并发症,比如高血压、糖尿病等。& q# E6 M, o l' C5 ?$ J; O2 x
5、心情愉快,不要有太多的压力,注意休息好,不要太疲劳,还有戒烟戒酒
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5 s% t/ k3 T% w4 K6 J1 [2 L暂时就想到这么多,有不足之处,欢迎大家来补充啊!
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