- 妈米
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因为婆婆是医生所以在孕前就开始注重我们夫妻的营养来着，说是父母健康才能制造高质量的精子和卵子，呵呵！
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怀孕以后一个人的养分呗两个人吸收，就需要做好充足的储存哈！要是孕妈的营养不良则容易生个体重小、智力低下或先天畸0 D0 K* N: X# t2 ?3 m; t
1 c/ j- z1 a% ^+ E. T! R4 ?形的宝宝哦！这样就更要注意孕前营养了！2 k v# `3 j1 R
& L* o( V4 B* \% v+ g, L/ @所以在孕前的三个月，我们就开始做好夫妻营养的计划了！
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具体方面我就说下大楷的吧，呵呵！2 O: P1 r( v, Q/ G- G; {1 q( ^ |" F
1 Z& E- w5 c% S' n6 k* E; Z1、在饮食上我们夫妻从优质蛋白（牛羊肉、鱼类）开始增加，也添点微量元素（贝壳类、坚果类）、蔬果的摄入以维生素含量
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多的为主！
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) X5 E1 @$ C) M. p5 g% O2、新鲜的有机食品是最好的，所以有条件的亲们记得多多珍惜哈！7 D% i" e0 f" K8 B
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3、自打计划怀孕开始就以白开水为主，咖啡和饮料都是远离来着，老公这点还不错不抽烟喝酒的！/ X/ b7 X& i0 ?! q Z
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4、水果一般都是先洗一遍，然后放在淡盐水泡十分钟以后再吃，特别是葡萄都是用剪刀剪下来清洗后浸泡再吃。剪葡萄时一定 T: w0 s R& p5 N! y
. v3 {& @# K6 T# o' Y$ m要连着蒂，不然在浸泡时粘东西容易渗进果肉中，不好！2 l }2 i3 o1 T. k, O8 E. W
# C7 x0 q' m4 W1 w. e! F5、街上的麻辣烫我都是不吃的，因为担心烫不熟的话有菌虫，假如寄生在身上很不利于健康来着！所以都是远离的！
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/ h1 O- Q2 l8 V2 k) a6、一般十点前就休息来着，偶尔看火影忍者时会到夜里一两点，呵呵也就一两次了啦！
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祝愿计划生宝宝的爸妈都生个健健康康的宝贝！- _1 N/ F3 g( ?8 b1 T
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发表于 2012-10-27 16:19
