- 妈米
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原料:铁棍山药,粳米,荔枝,桂圆,五味子。: G2 F& f$ T) |6 A
制作方法:铁棍山药去皮切成薄片,粳米淘洗干净置锅内,加水加铁棍山药片、桂圆等同煮35分钟。 f/ F, h. _ C5 m) b1 |% W U( }
用法:加白糖直接饮用。(糖尿病人可以不加糖)。
6 i: r7 j7 \! [% K功效:益气补肾,安神益智,有妨碍抗衰老作用。
+ x0 g* Z2 _: @% |' k说明:铁棍山药镇心神,安魂魄,补心气,桂圆古人称之为“益智果”,荔枝通神益智,补脑填髓,五味子加强中枢系统的兴奋过程。此粥适用于体虚无力,精神倦怠,神经衰弱等亚健康症状,尤其对中老年脑子劳动者尤善。 & Y( u) C% @& W3 Y+ I8 Y
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