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怀孕的头3个月，喜悦、紧张与不适并存的3个月。在这3个月里，我们的孕妈咪会有哪些变化？产生什么样的症状？生活中需要注意哪些方面？如何让小宝宝在肚子里安心住下去……0 w% f' u( \8 f* p2 S& c2 ?# K
5 w8 u- v* q! T* l 怀孕初期综述
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9 l2 G8 N j6 I8 m7 \2 n 在怀孕初期(怀孕最初1-3个月)，准妈妈的基础体温保持在较高水平。由于荷尔蒙的变化，你的情绪可能容易激动，常会为了一点小事而不开心；同时，各种早孕反应也可能打乱你原有的生活，让你的心情变得更遭。然而，这一切都会慢慢好转起来。
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在怀孕最初的3个月，你的身体变化还不怎么明显，你看上去和普通女子一样。对你来说，你完全不必把自己当作一个特殊的人来看待，平时想吃什么就吃什么，做些开心的事情，忘掉不舒服；身体不适时，就躺下休息；尽量保持你原来的生活节奏，让自己更从容，惬意。
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( Z( S; P% L" v/ U 值得提醒的是，怀孕最初的3个月是最容易失去宝宝的3个月，为了留住宝宝，准妈妈的一举一动一定要格外当心。3 s6 z d3 l2 M$ ^
5 U, h8 s+ p8 R9 y ?0 A4 m 怀孕初期的常见症状
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早孕反应，每个人都不一样，有的人嗜睡，有的人怕冷，有的人闻到油味会觉得不舒服……这些症状通常出现在停经6周以后，一般持续到怀孕3个月。每个人的情况都会有所不同，这和个人激素有关，有的人早孕反应时间比较长，直到16-18周才消失。' K. t! \) C" S; B* u: H9 W
' h- @: C% I1 i& `4 X+ w+ ~ 呕吐！怎么办 X& W @8 ^6 _; ~% b& i B
5 k" B. ^8 ^' J6 e3 V" X9 {. e 早期孕妇的妊娠反应十分厉害，六成以上的怀孕女性有过早晨起床后呕吐的经历。突如其来的恶心呕吐让准妈妈显得有点狼狈。2 w& k2 x% F' _" T( b8 ?
/ h" |& i. ~* P# N5 m. t 多数女性在怀孕6周以上时，会出现恶心、呕吐，一般出现在早晨起床后数小时内。症状轻者食欲下降，偶有恶心，范吐；少数人症状明显，吃什么吐什么，不吃也吐，呕吐也不限于早晨，而且嗅觉特别灵敏，嗅到厌恶的气味也会引起呕吐。
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0 o- j4 v% [! M) h2 L; m 怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象，不必过分紧张，通常对健康没多大影响，不需要治疗。只要保持心情愉快，情绪稳定，注意休息即可。多数人到怀孕12周以后，这些症状可以自行消失。当然，那些吐得特别厉害，吃什么吐什么的孕妇，代谢变得紊乱，就需要去医院加以治疗，必要时要住院输液。) B E) `6 c9 Y+ u# c' g
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对策
! g! C, s' k* Q6 B1 ?8 @$ a2 I4 t" g. T' q9 U2 |7 Q n2 v# D% q
保证充足的睡眠。 [) b; \; y2 }. X' e/ `- R" J2 J5 f
; z2 w) F' g. d& L* n) }
孕吐会影响食欲，所以在怀孕初期想吃什么就尽量吃，不必刻意多吃或少吃什么。% D/ t# U/ m/ s
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柠檬汁、山楂汁、土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用。
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提醒
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上班的孕妈咪，在办公室、在路上可能会突然感到要吐，这难免使我们狼狈不堪。我们需事先做好准备。平时随身携带毛巾和漱口用品，上下班时注意沿途的公用设施，计算去卫生间的最快路程。如果你还没有把怀孕的事告诉老板，那么要想好一个比较有说服力的理由。另外，你需要做一个有弹性的时间表，估计一下自己的承受力和可能遇到的困难，把工作安排好。3 `6 Y# U. z0 b6 d O/ j
8 ? \1 [9 H% C2 _& s4 U 疲倦嗜睡# c5 h, S- y1 ]: t1 o' N7 \) i
; r- J% i; ]7 S0 H; a4 X3 U/ q2 m 怀孕初期，准妈妈容易感到疲倦，常常会想睡觉。7 [ S. f( H1 n, z. |
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在早孕阶段，许多女性会出现浑身乏力、疲倦，或没有兴趣做事情，整天昏昏欲睡，提不起精神。这是早孕期的正常反应之一，怀孕3个月后会自然好转。
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对策
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保证充足的睡眠。, C4 y1 u# W! ]2 I. Y$ L9 `
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想要休息的时候就尽量休息，不要勉强自己
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3 T+ F7 ^- j+ K1 r5 E, m 尿频，正常吗
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刚怀孕的时候，老是想上厕所，总觉得尿不干净，这，正常吗？) G6 \3 g' {" K/ Y* D/ f
7 J% s- f/ G- D! b P( G 许多孕妇在刚开始怀孕的时候出现尿频现象。怀孕前3个月，子宫在骨盆腔中渐渐长大，压迫到膀胱，从而使准妈咪一直产生尿意。到了怀孕中期，子宫会往上抬到腹腔，尿频的现象就会得到改善。但到了怀孕末期，尿频现象会再度出现。
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4 [3 z" u0 c$ M 感觉尿频时，准妈咪不妨多上几次错所，这没有关系，尽量不要憋尿。如果你在小便时出现疼痛或烧灼感等异常现象时，要立即到医院寻求帮助。对策
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临睡前1-2小时内不要喝水，可以减少起夜次数。: j7 |, W) W( D: t
+ Z/ g" K" v3 Z) Q; b9 z8 F! u 尽量不要憋尿
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: ~5 s& J9 `0 K1 B. {! ^1 g, d 乳房的不适感
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刚怀孕的准妈妈，乳房可能会出现刺痛、膨胀和搔痒感，这也是怀孕早期的正常生理现象。
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从怀孕后几星期开始，准妈妈就会觉得乳房肿胀，甚至有些疼痛，偶尔压挤乳头还会有粘稠淡黄的初乳产生。并且随着乳腺的肥大，乳房会长出类似肿块的东西。这些都是做母亲的必然经历，自受精卵着床的那一刹那起，伴随着体内荷尔蒙的改变，乳房也作出相应反应，为以后的哺乳做好准备。
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6 O# @( k6 c a4 g; }- ^, Q k 对策
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可以采用热敷、按摩等方式来缓解乳房的不适感。
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每天用手轻柔地按摩乳房，促进乳腺发育。2 o( K/ L: [# o
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经常清洗乳头。- o& l; E2 H& L# I1 p
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常有饥饿感" K& J$ Q! K$ @) X- a" C
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很多准妈妈从怀孕开始，总感觉饥饿，这种饿饿感和以前空腹的感觉有所不同。' d, Y* Q/ c0 _& X% w& x: E. Y
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怀孕后，准妈妈的口味和胃口多少会起一些变化。在孕初期，许多妈咪变得“爱吃”起来，这并没多大关系，想吃就吃，在怀孕初期时没必要压抑自己的食欲。当然，食物最好以清淡、易消化的为主。
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对策4 V7 N8 l1 O3 j. h9 a
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平时随身带一些食物，方便感觉饿的时候拿出来吃。
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一下子不要吃太多，禀着少食多餐的原则。
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* l- z& d0 B) {" f 阴道分泌物增多
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* ~0 _% C( F; \ 有些女性在怀孕初期发现自己的阴道分泌物较往常多，要去医院求诊吗？怀孕初期，受激素急剧增加的影响，阴道分泌物增多是正常的现象。如果外阴不发痒，白带也无臭味，就不用担心。$ ^9 X% A9 A# d7 Y! ]' C3 Z% q
; w& h0 J4 S$ r8 a 但如果出现外阴搔痒、疼痛；白带呈黄色，有怪味、臭味等症状时，就需要去医院就诊，这可能是因为外阴或阴道疾病所致。如果放任不管，可能会影响胎儿的生长发育。: E) X! n. O4 w! A1 C% g
4 i) f/ x* ^* c8 U5 z 对策
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- f' G$ N ?* A, ]; P: V3 d \ 注意清洁卫生，勤换内裤，保持内裤及会阴部清洁。( O D+ ~( \* e% q- }. K# e
7 U7 q" t, C m6 ~; h0 M4 {5 y9 ? “月经”
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* G) n/ T$ S, ^' K 有少数女性怀孕后在预定下次月经来潮的日期仍出现阴道流血现象，这是怎么回事？这是月经吗？& C' h6 V/ j1 t: L( o5 ^: F
2 Q& B0 z) {9 `* m! R+ @ 女性怀孕以后不会再来月经，但有少数人在怀孕后会出现“妊娠月经”，这种现象都发生在怀孕3个月以内，一般只出现1次，它的特点是流血少，颜色淡，天数短，与以往任何一次月经都不同。实际上，这不是真正的月经。怀孕后出现“妊娠月经”的真正原因尚不十分清楚。4 S" o9 I7 D9 E! j0 z. L$ k* P' L
0 s+ \7 R, m3 n# P+ P 怀孕早期出现的阴道流血也可能是先兆流产，也可能是妊娠并发蜕膜息肉、子宫颈息肉或糜烂等引起的出血。已经肯定怀孕的女性如发现阴道流血，应及时去医院检查，以排除上述可能性。
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4 t7 x- D& S- K: s; f3 U0 w 对策& e9 H7 B7 L& }" T; x
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一旦出现阴道流血，都应及时就医。 s* o$ n8 T& u9 V
- @; n, z. H3 V+ |$ g 初期的身体外表变化+ r6 J# R) G5 o, w2 B; z
- L* h4 h1 \3 o: e 乳房变化
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在怀孕初期，乳房逐渐膨胀起来，变得十分柔软；乳晕变大，颜色由于色素沉淀的增加而日益加深；接着，乳房皮肤下的血管变得明显突出，可见静脉扩张；乳头也会明显突出。这些都是怀孕早期的正常生理现象。& d' C. U" C5 c. t7 v# U# I4 n: F. p8 d
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子宫变化
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在怀孕最初的3个月里，子宫的增大并不明显，一般要到3个半月至4个月时才能从外观上看出肚子变大。在怀孕第三个月，子宫刚好出盆腔，直径为8cm左右，如拳头般大小。. O! e& l o r0 r/ i/ j! k
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皮肤变化) `- ^2 K! F) f, S% T' U
/ K* h* U3 h& z 孕妇的皮肤在怀孕期间会发生很大变化。在妊娠初期，有的人由于激素的原因，皮肤色素沉淀明显。有的人在孕初期会长出痤疮，而有的人以前长有痤疮，现在反而没有了，脸变干净了。
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9 T# ^7 P, [5 b5 `: \ 体重变化
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孕妇的体重变化，主要出现在孕中期和孕晚期。在头三个月里，体重变化并不明显，一般来说，孕妇的体重增加2-4斤是在正常范围内的。如果体重增加过快，并不是什么好现象，胎儿长得过快过大，反而会为今后的自然分娩带来麻烦。0 d" M* @# \8 Z
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孕初期健康安全大提案& y4 {* R9 D( p4 Y- h; M
$ G7 X* W3 A8 U 哪些情况须就医( }) C) j2 @6 O+ @" b
; i; \9 U9 ?, ^9 X7 N9 [# r# C 对孕妇来说，在怀孕初期，最危险的事情莫过于宫外孕与流产，而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血，因此，如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血，需及时就医。孕初期的妈咪，哪怕只是普通的腹痛腹泻，也有引起流产的可能，也需要就医治疗，不能太过马虎。
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预防胎儿畸形6 C" t0 N+ E' Q) a
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胎儿是否会有不同程度畸形，主要取决于遗传与环境。遗传因素是人力无法改变的，而环境因素则主要是人为因素，其中包括了感染、环境污染、药物摄取等诸多因素。
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怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期，因此，为了避免胎儿的异常，准妈妈应尽量避免各种不良因素，如烟酒环境，有害化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用药物。; i2 R* E, G9 n' N; ?
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为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始)，就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。, b) @9 {! y: |( L! \6 @, @
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同时，定期做产前检查，配合好医生，也是避免异常新生儿出生的积极手段。
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服用过禁用药，怎么办
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5 N. L4 L, X1 C' N6 L2 B" v/ x 孕妇在得知怀孕前，吃了一些孕妇禁用的药，可以到医院咨询一下。一般来说，如果服药时尚为早期胚胎，还没有着床，对胎儿的影响不大。而且通常孕妇吃的只是些感冒药、胃药，药量不大，不会有很大影响，不必过于担心。但如果吃得多，且服药时间长，或者是抗病毒药物，对胎儿是有影响的，需要引起重视。" F+ t5 q6 P: N1 k% S
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孕早期有必要大补营养吗5 K0 L/ T9 P! Y% O$ b0 `
% J" h$ N: v& _" p: l 怀孕初期，害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上，一般不提倡大补营养，主要以自己的喜好为主，想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期，孕吐反应消失，这时再补营养也来得及。/ B2 L, H/ E: a- q% `5 X
# d1 p) i T1 w& L- ] 拥挤的交通，会造成危险吗% d; ^! }* P( F6 ^ t
, _3 h" j% ~! S* y( S2 y4 @. R 在大城市的上下班高峰时段，地铁、公车的车厢内都比较拥挤。其实，拥挤对孕妇的影响并不大。但有早孕反映的孕妇一定要注意空气的流通，憋闷的车厢可能会对母子有不良影响。8 M: e/ o( h5 U3 {3 d
; Z7 O- T. Q6 o% U" U 当心辐射
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& `2 Q' p! [8 S8 g4 U% ^8 u 日常生活中，究竟哪些辐射会对胎儿造成影响，目前我们还难以说清，因此，新华医院妇产科的杨主任还是建议孕妇们穿防辐衣，看电视时离电视远些，微波炉使用时要走开，不要将手机挂在胸前。. T# L; ]+ Q3 ~7 A5 N" Y' a
8 G6 ~# f) ` H7 ]' c& P 让自己休息好
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9 j4 l( p; |) H3 _ 前文中已经提到，在怀孕初期，孕妈咪容易感到疲累，因此需要适当休息。况且，过度劳累容易造成孕妇流产，尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇，需格外注意休息。在这三个月里，孕妈咪要避免过于劳累，避免剧烈运动，避免情绪激动，让自己尽量保持良好的精神状态。* X: N$ L- X8 P4 h; \7 q% Y
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发表于 2012-12-2 12:48
