怀孕该注意什么？

当前位置：北京妈妈网 » 准备怀孕 » 怀孕该注意什么？

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 11 \| 浏览: 2055 \|倒序浏览 \| 字体: tT [备孕日记] 怀孕该注意什么？ [复制链接]

最爱的鱼宝

幼大班

Rank: 4

宝宝生日: 2012-10-01
帖子: 32

楼主

　怀孕的头3个月，喜悦、紧张与不适并存的3个月。在这3个月里，我们的孕妈咪会有哪些变化？产生什么样的症状？生活中需要注意哪些方面？如何让小宝宝在肚子里安心住下去……3 H) s/ w% Y+ M  ~* {8 Y0 [+ [
6 U* }, b& K3 R+ o: t
　　怀孕初期综述: M) z2 P2 |1 u$ d' S2 L8 P

　　在怀孕初期(怀孕最初1-3个月)，准妈妈的基础体温保持在较高水平。由于荷尔蒙的变化，你的情绪可能容易激动，常会为了一点小事而不开心；同时，各种早孕反应也可能打乱你原有的生活，让你的心情变得更遭。然而，这一切都会慢慢好转起来。% {% |4 i# P' E, \7 O

　　在怀孕最初的3个月，你的身体变化还不怎么明显，你看上去和普通女子一样。对你来说，你完全不必把自己当作一个特殊的人来看待，平时想吃什么就吃什么，做些开心的事情，忘掉不舒服；身体不适时，就躺下休息；尽量保持你原来的生活节奏，让自己更从容，惬意。* q, L# G  C: V4 X- x. b
& I% G6 v# K5 C7 h+ x4 U
　　值得提醒的是，怀孕最初的3个月是最容易失去宝宝的3个月，为了留住宝宝，准妈妈的一举一动一定要格外当心。

　　怀孕初期的常见症状) t3 F' f) }0 p# C$ J* x4 p+ F8 f

　　早孕反应，每个人都不一样，有的人嗜睡，有的人怕冷，有的人闻到油味会觉得不舒服……这些症状通常出现在停经6周以后，一般持续到怀孕3个月。每个人的情况都会有所不同，这和个人激素有关，有的人早孕反应时间比较长，直到16-18周才消失。
' P6 @) ]  {; z# x5 V
　　呕吐！怎么办0 x" Q( g! j. M& o# ]
( W* _: Y1 _$ f' w: ?; F
　　早期孕妇的妊娠反应十分厉害，六成以上的怀孕女性有过早晨起床后呕吐的经历。突如其来的恶心呕吐让准妈妈显得有点狼狈。( i& L! b( I+ \3 C( m- E

　　多数女性在怀孕6周以上时，会出现恶心、呕吐，一般出现在早晨起床后数小时内。症状轻者食欲下降，偶有恶心，范吐；少数人症状明显，吃什么吐什么，不吃也吐，呕吐也不限于早晨，而且嗅觉特别灵敏，嗅到厌恶的气味也会引起呕吐。
  r; J  S9 p: V& a" H+ A8 [" B
　　怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象，不必过分紧张，通常对健康没多大影响，不需要治疗。只要保持心情愉快，情绪稳定，注意休息即可。多数人到怀孕12周以后，这些症状可以自行消失。当然，那些吐得特别厉害，吃什么吐什么的孕妇，代谢变得紊乱，就需要去医院加以治疗，必要时要住院输液。
! X$ F; ]: T7 ~2 \/ K/ F1 c
　　对策
$ o* k/ ]; R2 L+ `
　　保证充足的睡眠。/ [& Y9 K  @9 z
. u, c' G* b( H
　　孕吐会影响食欲，所以在怀孕初期想吃什么就尽量吃，不必刻意多吃或少吃什么。0 }$ W  @1 U  z1 ~( |. G$ x
3 A4 |0 s/ ~8 K% x8 M9 w7 k) r9 e
　　柠檬汁、山楂汁、土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用。

　　提醒& _: O/ B2 B6 N) q0 ^$ s% c

　　上班的孕妈咪，在办公室、在路上可能会突然感到要吐，这难免使我们狼狈不堪。我们需事先做好准备。平时随身携带毛巾和漱口用品，上下班时注意沿途的公用设施，计算去卫生间的最快路程。如果你还没有把怀孕的事告诉老板，那么要想好一个比较有说服力的理由。另外，你需要做一个有弹性的时间表，估计一下自己的承受力和可能遇到的困难，把工作安排好。
& {; x; x, n. X$ N7 n8 Q; b
　　疲倦嗜睡) }  Z7 l9 i! E; `
, B8 t. q: Q& E( ]
　　怀孕初期，准妈妈容易感到疲倦，常常会想睡觉。8 p( N5 _; M# e5 T5 |
6 c* R5 w  B8 J
　　在早孕阶段，许多女性会出现浑身乏力、疲倦，或没有兴趣做事情，整天昏昏欲睡，提不起精神。这是早孕期的正常反应之一，怀孕3个月后会自然好转。7 X( F4 ~$ C% |) @0 x+ w; O
% t7 _3 e$ f* I$ _  O0 v
　　对策% S( [  c. _3 q1 e5 w

　　保证充足的睡眠。  u- O! d- ^) F) V' E$ G# d0 i
6 U( C2 J/ r8 i4 w/ ]3 x
　　想要休息的时候就尽量休息，不要勉强自己
, I: R- z+ ~* i6 J
　　尿频，正常吗

　　刚怀孕的时候，老是想上厕所，总觉得尿不干净，这，正常吗？
* t1 {& B$ [) Y0 U3 w! I
　　许多孕妇在刚开始怀孕的时候出现尿频现象。怀孕前3个月，子宫在骨盆腔中渐渐长大，压迫到膀胱，从而使准妈咪一直产生尿意。到了怀孕中期，子宫会往上抬到腹腔，尿频的现象就会得到改善。但到了怀孕末期，尿频现象会再度出现。

　　感觉尿频时，准妈咪不妨多上几次错所，这没有关系，尽量不要憋尿。如果你在小便时出现疼痛或烧灼感等异常现象时，要立即到医院寻求帮助。对策8 b3 U( U9 t3 Q! n* Q0 g7 f& I

　　临睡前1-2小时内不要喝水，可以减少起夜次数。

　　尽量不要憋尿

　　乳房的不适感
% `0 Y& s7 X! [, E5 J+ f
　　刚怀孕的准妈妈，乳房可能会出现刺痛、膨胀和搔痒感，这也是怀孕早期的正常生理现象。& L$ D' o8 c' e, |( Y2 Q+ Q& U
* u% E! J) B, k& f  R* l" x
　　从怀孕后几星期开始，准妈妈就会觉得乳房肿胀，甚至有些疼痛，偶尔压挤乳头还会有粘稠淡黄的初乳产生。并且随着乳腺的肥大，乳房会长出类似肿块的东西。这些都是做母亲的必然经历，自受精卵着床的那一刹那起，伴随着体内荷尔蒙的改变，乳房也作出相应反应，为以后的哺乳做好准备。0 `( e" Q$ i; U' m  v  K

　　对策

　　可以采用热敷、按摩等方式来缓解乳房的不适感。) u1 E2 {. B* `+ f

　　每天用手轻柔地按摩乳房，促进乳腺发育。

　　经常清洗乳头。- n. r; n8 F1 L3 I
' m5 a* B7 A2 O, S( c$ c. o
　　常有饥饿感

　　很多准妈妈从怀孕开始，总感觉饥饿，这种饿饿感和以前空腹的感觉有所不同。

　　怀孕后，准妈妈的口味和胃口多少会起一些变化。在孕初期，许多妈咪变得“爱吃”起来，这并没多大关系，想吃就吃，在怀孕初期时没必要压抑自己的食欲。当然，食物最好以清淡、易消化的为主。2 z; L2 v5 `' }: d6 e3 m

　　对策

　　平时随身带一些食物，方便感觉饿的时候拿出来吃。

　　一下子不要吃太多，禀着少食多餐的原则。/ A) S6 Y( M' X

　　阴道分泌物增多5 B" t  K2 ~9 `

　　有些女性在怀孕初期发现自己的阴道分泌物较往常多，要去医院求诊吗？怀孕初期，受激素急剧增加的影响，阴道分泌物增多是正常的现象。如果外阴不发痒，白带也无臭味，就不用担心。9 L' S+ w2 k6 k& y9 [% Y: h3 x
7 P) D6 Q2 q. g6 @' H) v
　　但如果出现外阴搔痒、疼痛；白带呈黄色，有怪味、臭味等症状时，就需要去医院就诊，这可能是因为外阴或阴道疾病所致。如果放任不管，可能会影响胎儿的生长发育。, D/ I3 Z$ [8 W
0 w% H1 R+ }2 G& K; o
　　对策# T. I* [" o' q1 \5 z: G3 o: F
* l  L, Y3 t8 t3 Q7 {$ N
　　注意清洁卫生，勤换内裤，保持内裤及会阴部清洁。. g; `- V# p$ v7 f1 }

　　“月经”

　　有少数女性怀孕后在预定下次月经来潮的日期仍出现阴道流血现象，这是怎么回事？这是月经吗？

　　女性怀孕以后不会再来月经，但有少数人在怀孕后会出现“妊娠月经”，这种现象都发生在怀孕3个月以内，一般只出现1次，它的特点是流血少，颜色淡，天数短，与以往任何一次月经都不同。实际上，这不是真正的月经。怀孕后出现“妊娠月经”的真正原因尚不十分清楚。

　　怀孕早期出现的阴道流血也可能是先兆流产，也可能是妊娠并发蜕膜息肉、子宫颈息肉或糜烂等引起的出血。已经肯定怀孕的女性如发现阴道流血，应及时去医院检查，以排除上述可能性。
. t& X  w5 y. t* O6 Y- s$ R9 w
　　对策
4 R+ Z. |" w3 X7 ^' J6 _
　　一旦出现阴道流血，都应及时就医。

　　初期的身体外表变化
3 h. ?8 n; j4 M, f
　　乳房变化

　　在怀孕初期，乳房逐渐膨胀起来，变得十分柔软；乳晕变大，颜色由于色素沉淀的增加而日益加深；接着，乳房皮肤下的血管变得明显突出，可见静脉扩张；乳头也会明显突出。这些都是怀孕早期的正常生理现象。

　　子宫变化* J" }6 I2 l! I( s7 o4 I* J" [

　　在怀孕最初的3个月里，子宫的增大并不明显，一般要到3个半月至4个月时才能从外观上看出肚子变大。在怀孕第三个月，子宫刚好出盆腔，直径为8cm左右，如拳头般大小。

　　皮肤变化
& w7 g; y& ?6 d
　　孕妇的皮肤在怀孕期间会发生很大变化。在妊娠初期，有的人由于激素的原因，皮肤色素沉淀明显。有的人在孕初期会长出痤疮，而有的人以前长有痤疮，现在反而没有了，脸变干净了。/ n1 L' o: T' \3 b0 o  V) a
" @% W5 e; v0 M2 }' a& y
　　体重变化

　　孕妇的体重变化，主要出现在孕中期和孕晚期。在头三个月里，体重变化并不明显，一般来说，孕妇的体重增加2-4斤是在正常范围内的。如果体重增加过快，并不是什么好现象，胎儿长得过快过大，反而会为今后的自然分娩带来麻烦。
5 }0 s/ Q$ ], V" ^3 u
　　孕初期健康安全大提案( p- G( n' u) V8 P; W
( T/ u0 d3 I. }5 y$ H/ _: U
　　哪些情况须就医
% o) A( O) @3 n/ ?4 [4 K" i
　　对孕妇来说，在怀孕初期，最危险的事情莫过于宫外孕与流产，而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血，因此，如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血，需及时就医。孕初期的妈咪，哪怕只是普通的腹痛腹泻，也有引起流产的可能，也需要就医治疗，不能太过马虎。
* W5 w5 Y! q* ?& o2 ~- r! i
　　预防胎儿畸形# o. K2 b+ u5 F* ?+ |
) N) V* U  U6 Y. ]
　　胎儿是否会有不同程度畸形，主要取决于遗传与环境。遗传因素是人力无法改变的，而环境因素则主要是人为因素，其中包括了感染、环境污染、药物摄取等诸多因素。0 Y, S" ?6 k  e
% G! P# G& H4 I' U$ Z! p
　　怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期，因此，为了避免胎儿的异常，准妈妈应尽量避免各种不良因素，如烟酒环境，有害化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用药物。

　　为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始)，就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。
/ s, m: A* r* l
　　同时，定期做产前检查，配合好医生，也是避免异常新生儿出生的积极手段。. O* L0 ^( G% o

　　服用过禁用药，怎么办5 @; j; w+ ]/ z# A
/ x& O4 `! C. y! o3 B/ w" P+ N
　　孕妇在得知怀孕前，吃了一些孕妇禁用的药，可以到医院咨询一下。一般来说，如果服药时尚为早期胚胎，还没有着床，对胎儿的影响不大。而且通常孕妇吃的只是些感冒药、胃药，药量不大，不会有很大影响，不必过于担心。但如果吃得多，且服药时间长，或者是抗病毒药物，对胎儿是有影响的，需要引起重视。
! @# c, C1 ]$ r$ R9 K5 i
　　孕早期有必要大补营养吗; _6 `, L' m0 X/ e0 j, H7 e/ K

　　怀孕初期，害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上，一般不提倡大补营养，主要以自己的喜好为主，想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期，孕吐反应消失，这时再补营养也来得及。1 f: Q1 w* }! m$ O. ?

　　拥挤的交通，会造成危险吗" Q6 F" n5 z! W; H: m0 u  ~
: |: q9 P% r9 r4 v
　　在大城市的上下班高峰时段，地铁、公车的车厢内都比较拥挤。其实，拥挤对孕妇的影响并不大。但有早孕反映的孕妇一定要注意空气的流通，憋闷的车厢可能会对母子有不良影响。
$ X0 y4 [2 T( N" E
　　当心辐射; ^3 Y8 n. P9 C, J- p! K" C# W3 o
  c; m" }7 k) X# C
　　日常生活中，究竟哪些辐射会对胎儿造成影响，目前我们还难以说清，因此，新华医院妇产科的杨主任还是建议孕妇们穿防辐衣，看电视时离电视远些，微波炉使用时要走开，不要将手机挂在胸前。3 P9 ^, N% l6 w* H% l2 t6 h& S7 z

　　让自己休息好; J! p1 Q$ J3 X! m7 Q) i/ r
) f% X( E! q5 t- @
　　前文中已经提到，在怀孕初期，孕妈咪容易感到疲累，因此需要适当休息。况且，过度劳累容易造成孕妇流产，尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇，需格外注意休息。在这三个月里，孕妈咪要避免过于劳累，避免剧烈运动，避免情绪激动，让自己尽量保持良好的精神状态。" H3 p. @$ _; N+ H1 [, b3 Z4 Z) O