- 妈米
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1 E5 `, R8 ~3 x* v. y
这项是 擒抱训练 好处:劲椎锻炼,爆发力锻炼,心里好处:变得勇敢坚强,坚决果断。在橄榄球赛场上需要会擒抱住对方。这样其他队友才能抢到球继续奔跑。
5 r8 a0 P0 S6 ~; I& K* a6 ]
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3 X' x3 q$ [- h% ]准备姿势 先下蹲,像蹲马步一样,然后迅速冲出去抱住软板
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完成的非常漂亮 . U. U& U! z+ b) S
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. b8 E, t* X6 |% t6 k中场休息下,小朋友们很有秩序的排队等待喝水
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这水咋这么好喝呢,真甜啊~~
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' K7 V0 W! f) L' H接下来是 跑锋训练 好处:变向灵活,速度反应,
2 W7 r+ L) W# }! k: P- G: ]% m心里好处:对风险的预判能力,对别人的信任感。# O9 b6 w; S, D8 o' ~ r% Z. l3 |
要求跨越障碍物到达终点时及时转动身体方向将球运回终点。- @. f% K s! c$ L0 Q4 f: L
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