- 妈米
- 9288
- 经验值
- 12790
- 在线时间
- 920小时
- 宝宝生日
- 2012-12-12
- 注册时间
- 2011-7-12
- 帖子
- 1616
- 阅读权限
- 255
- 积分
- 12790
- 精华
- 1
- UID
- 6146760
 
- 宝宝生日
- 2012-12-12
- 帖子
- 1616
|
-
1 e0 w3 c/ Q: ^+ w4 E这项是 擒抱训练 好处:劲椎锻炼,爆发力锻炼,心里好处:变得勇敢坚强,坚决果断。在橄榄球赛场上需要会擒抱住对方。这样其他队友才能抢到球继续奔跑。
6 ?+ T% w. t+ w+ \ g
-
" L- G8 U! c+ I c9 A
准备姿势 先下蹲,像蹲马步一样,然后迅速冲出去抱住软板1 x9 g9 z" M& E' l+ B; d( f
9 z# M3 n& v! f$ N( q4 u3 I" W0 W% ]
-
完成的非常漂亮
, T2 P9 R* a! T. s' t
! [1 Q1 p8 `8 l# Z* V" y4 u! T
-
8 E$ R8 A ^5 |* X c5 C1 O中场休息下,小朋友们很有秩序的排队等待喝水
* U/ w+ f2 J5 O, C
, e- c: `* T; J: Z) I
-
( z5 T3 w7 u' m) U" O& [1 H8 f这水咋这么好喝呢,真甜啊~~2 M0 ?) C. Y& p* ]# C
) n, L5 Y2 d& B
-
, \7 L# U) \) z/ l接下来是 跑锋训练 好处:变向灵活,速度反应,
6 @9 } m6 ^8 k; w1 U3 _5 }: I心里好处:对风险的预判能力,对别人的信任感。
5 Q. ^( q' {7 y4 g; o" {要求跨越障碍物到达终点时及时转动身体方向将球运回终点。8 X9 N3 c( l# \# y7 B- }
+ H6 X" f- i. G( Y. W& e5 e3 s
-
1 D7 u$ G; F8 A& y8 `* ]
-
% ^) l5 N8 D8 `. ]# f* w& V
x H& r- m! Y; T/ U
+ C+ u& _5 y7 P |
|