- 妈米
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这项是 擒抱训练 好处:劲椎锻炼,爆发力锻炼,心里好处:变得勇敢坚强,坚决果断。在橄榄球赛场上需要会擒抱住对方。这样其他队友才能抢到球继续奔跑。
3 O7 I7 k5 j7 Z! j1 c! l
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( @3 R* F F7 e4 B- ~; q准备姿势 先下蹲,像蹲马步一样,然后迅速冲出去抱住软板 y9 y7 T4 x+ O( Z6 [
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完成的非常漂亮
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% O; f( s3 W y3 {6 }$ n7 X中场休息下,小朋友们很有秩序的排队等待喝水
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+ N9 \: g/ c. u6 ^0 B& `- @; `' ]- ]这水咋这么好喝呢,真甜啊~~
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接下来是 跑锋训练 好处:变向灵活,速度反应,
" F$ N s) `, T$ [心里好处:对风险的预判能力,对别人的信任感。/ _/ @9 S4 X# U; Y% C4 I' E6 C& G
要求跨越障碍物到达终点时及时转动身体方向将球运回终点。
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