- 妈米
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6 p) z/ n7 \ c7 v这项是 擒抱训练 好处:劲椎锻炼,爆发力锻炼,心里好处:变得勇敢坚强,坚决果断。在橄榄球赛场上需要会擒抱住对方。这样其他队友才能抢到球继续奔跑。
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) A9 s3 s7 r' N0 ]# ~, s准备姿势 先下蹲,像蹲马步一样,然后迅速冲出去抱住软板
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完成的非常漂亮 1 F/ Y+ Y2 d ]) J* {5 k0 f
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中场休息下,小朋友们很有秩序的排队等待喝水
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& X" k1 H4 m! D$ @& }7 U! Q, G这水咋这么好喝呢,真甜啊~~
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接下来是 跑锋训练 好处:变向灵活,速度反应,; e* @* i6 ~" D
心里好处:对风险的预判能力,对别人的信任感。
, x" b' |# _0 O) A. h5 \" c! x要求跨越障碍物到达终点时及时转动身体方向将球运回终点。
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