- 妈米
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& J$ q) Q7 A" Y这项是 擒抱训练 好处:劲椎锻炼,爆发力锻炼,心里好处:变得勇敢坚强,坚决果断。在橄榄球赛场上需要会擒抱住对方。这样其他队友才能抢到球继续奔跑。" F, f4 J0 M/ e$ u0 w" y! L
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准备姿势 先下蹲,像蹲马步一样,然后迅速冲出去抱住软板2 K" u! x7 H4 T, j* i
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完成的非常漂亮
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中场休息下,小朋友们很有秩序的排队等待喝水
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这水咋这么好喝呢,真甜啊~~
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! Z% e$ S( Z: F& e0 L# o& I3 x接下来是 跑锋训练 好处:变向灵活,速度反应,
0 ?* ^7 R4 w1 l/ q心里好处:对风险的预判能力,对别人的信任感。
5 J( C+ V2 q+ p. Y3 O. _要求跨越障碍物到达终点时及时转动身体方向将球运回终点。
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