本帖最后由 蜗牛的小懒 于 2015-3-24 15:35 编辑 6 F2 K" d' D& O' J
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关注饮食健康 老婆：老公咱们吃炸鸡呗 老公：宝贝，咱们炖鸡汤吧，乖 老婆：恩，老公，吃韭菜对你好哦；还有要戒烟戒酒哒
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选择新鲜水果和蔬菜。远离吃垃圾食品，还可以口服一些维生素和叶酸。饮用水尽量选择瓶装矿泉水或者纯净水。注意啦，孕妇备孕时应该补充叶酸，但不可过量。 2.3 R2 C9 i4 G/ e
保证休息和睡眠，保持良好稳定的情绪，让自己有一个轻松的心情。
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5 o! _9 a0 G0 g) l/ S# ? 世界如此美妙，千万不要暴躁哦！ 3.
- m2 g! g3 A+ f9 @# r& q管理自己的身体
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" Y$ K* ?/ a6 N: V, O' r0 P 肥胖和高血压是会对孕妈造成极大威胁的，所以，一定要控制体重，合理运动哦！ 1 T% e, G, a; K7 I; Z0 o
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计算排卵周期
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记得准备好小帮手：排卵试纸、温度计，合理安排受孕时间，也给老公安排个侍寝表吧，哈哈哈！ 2 C: C @5 D" H; i
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( H: D& u* s i8 N# ]$ C: u远离电子辐射
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. A2 O2 Y' a0 W7 f, t8 M 切记要让笔记本、手机远离自己和丈夫的生殖系统哦。另外，如果工作环境本身辐射较为严重，应该及早采取措施。
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做好孕前检查 不要嫌麻烦，为了生一个健康的宝宝，还是耐心做好检查吧。
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不要接触huaxueyaopin
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发表于 2015-3-24 15:28
