‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 3 | 浏览: 1764 |倒序浏览 | 字体: tT
太快没看见

初生婴儿

Rank: 1

宝宝生日
2010-09-25 
帖子
楼主
发表于 2015-1-12 14:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
父母都盼望着宝宝能够快高长大,宝宝长高不仅要看遗传基因,后天的习惯也有可能影响宝宝的身高。让宝宝养成以下八个生活习惯,为宝宝创造长高的有利条件。# ?2 J! w- ?2 U
  1、细嚼慢咽1 t! X3 Y: ?( H: `+ [, G, ^/ |: a
  快吃食物会给胃增加负担,导致消化吸收障碍,甚至引起胃肠疾病。5 v  m( y2 }% w. k
  2、碳酸饮料要少喝6 @* f+ p+ h9 g  `; l: O
  有资料表明,偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育。特别是可乐型饮料中磷含量过高,过量饮用导致体内钙、磷比例失调,造成发育迟缓) Q# k4 V* `! ?+ |9 m
  3、含盐分高的食品要尽量少吃
4 D& T9 C+ _7 C1 r: H4 r  各种腌制食品和香肠,以及熏肉等盐分较高,又是熏制食品,对胃肠黏膜有较大的刺激性,而且这类食品中维生素含量很低,对孩子成长也不利。
. m4 |3 G5 D9 r1 T) B, `) k- [/ [  4、对各种糖果、甜饮料说不
( h2 x4 c! w& o2 q) C7 N  吃糖过多会影响体内脂肪的消耗,造成脂肪堆积,还会影响钙质代谢。一些专业人士认为,吃糖量如果达到总食量的16%~18%,就可使体内钙质代谢紊乱,妨碍体内的钙化作用,影响长高。1 F  K& R4 k, u! K( A
  另一方面,营养学术语中有“虚卡路里”的说法,即毫无营养的热量。过量饮用含糖分多的饮料,会扰乱消化系统,以致影响正常进食,造成营养不良。1 W  {8 K8 u5 g+ T
  5、饭后休息一小时左右
* _% [) |% j& w, ~2 |  饭后让大脑和全身都休息一下,对消化系统的正常运转是很重要的。
& m1 y7 X+ k$ n! O  6、吃饭时少喝水
+ \) E+ y* w( V  吃饭时喝很多水会冲淡胃中的消化液,妨碍食物的消化吸收。另外,饭前喝水会降低食欲,所以要尽量避免。而饭后喝适量的蔬菜汤或牛肉汤等,会对长个有利。. A/ Q" N6 z1 L
  7、愉快地用餐
! [& Q; G! l2 j3 Z! w8 e! S  u3 y6 b  在愉快的气氛中进食,脑的中枢神经也会变得积极,使得循环系统和其他器官能积极配合消化系统功能,有助于食物的消化吸收。& W% Z+ o  ]4 V
  8、拒绝“垃圾食品”的诱惑. S! w2 E+ H0 _; I4 e0 U7 }
  油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大,又使用了各种添加剂,如香精、防腐剂、色素等,虽然它们提供了大量热量,但蛋白质、维生素等营养成分却很少,长期食用这类食品,可导致儿童营养不良。
& W9 a& D" ^+ g% D% H) _; L# ]4 v- X! W% p& W1 x: H

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

宝宝生日
2010-01-01 
帖子
157 
基本都能做到.不偏食,也是很重要的.
一一妈

高 一

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

宝宝生日
2012-11-21 
帖子
592 
学习了, 有做不到的,要改正
‹ 上一主题|下一主题
有利于宝宝长高的八个习惯
快速回复

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043011548公安机关备案号:44010602000101Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部