‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 3 | 浏览: 1823 |倒序浏览 | 字体: tT
太快没看见

初生婴儿

Rank: 1

宝宝生日
2010-09-25 
帖子
楼主
发表于 2015-1-12 14:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
父母都盼望着宝宝能够快高长大,宝宝长高不仅要看遗传基因,后天的习惯也有可能影响宝宝的身高。让宝宝养成以下八个生活习惯,为宝宝创造长高的有利条件。) I5 t- z$ R( s$ {& N, ]- L7 L
  1、细嚼慢咽6 U9 b$ ]5 X5 t7 [8 F: j4 C
  快吃食物会给胃增加负担,导致消化吸收障碍,甚至引起胃肠疾病。
7 R& h  \4 E6 B3 Y  2、碳酸饮料要少喝. B! A5 _4 P) y9 k+ }( P% \4 m
  有资料表明,偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育。特别是可乐型饮料中磷含量过高,过量饮用导致体内钙、磷比例失调,造成发育迟缓
' b; ?# W3 x: X: `% q  3、含盐分高的食品要尽量少吃
2 Q, k2 b0 q* f& Q, r4 f2 n$ n& ?% B  各种腌制食品和香肠,以及熏肉等盐分较高,又是熏制食品,对胃肠黏膜有较大的刺激性,而且这类食品中维生素含量很低,对孩子成长也不利。
& g) y7 B& f7 Q7 Y; w$ Q  4、对各种糖果、甜饮料说不6 _. N9 C) ~1 A, w
  吃糖过多会影响体内脂肪的消耗,造成脂肪堆积,还会影响钙质代谢。一些专业人士认为,吃糖量如果达到总食量的16%~18%,就可使体内钙质代谢紊乱,妨碍体内的钙化作用,影响长高。) {) p: |# d2 T$ T% c9 m
  另一方面,营养学术语中有“虚卡路里”的说法,即毫无营养的热量。过量饮用含糖分多的饮料,会扰乱消化系统,以致影响正常进食,造成营养不良。& h" `4 @, c) {. j
  5、饭后休息一小时左右( n% j  r$ O. |3 Z- t
  饭后让大脑和全身都休息一下,对消化系统的正常运转是很重要的。
9 n2 @& i# m3 _( c, \* k  6、吃饭时少喝水  V( ?9 \& ~; a: S* @! D; K
  吃饭时喝很多水会冲淡胃中的消化液,妨碍食物的消化吸收。另外,饭前喝水会降低食欲,所以要尽量避免。而饭后喝适量的蔬菜汤或牛肉汤等,会对长个有利。
1 H0 N4 b; N, p- f8 V1 I) j  U: O  7、愉快地用餐8 Z" E2 L1 {& X- N% d$ W
  在愉快的气氛中进食,脑的中枢神经也会变得积极,使得循环系统和其他器官能积极配合消化系统功能,有助于食物的消化吸收。
$ V% E8 o+ `1 S* Z' p5 l  8、拒绝“垃圾食品”的诱惑' \' Y9 H% Y# e+ Y/ W/ g" b
  油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大,又使用了各种添加剂,如香精、防腐剂、色素等,虽然它们提供了大量热量,但蛋白质、维生素等营养成分却很少,长期食用这类食品,可导致儿童营养不良。4 Z* `, y6 ?. L
4 ~* W% K4 j+ d: ~

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

宝宝生日
2010-01-01 
帖子
157 
基本都能做到.不偏食,也是很重要的.
一一妈

高 一

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

宝宝生日
2012-11-21 
帖子
592 
学习了, 有做不到的,要改正
‹ 上一主题|下一主题
有利于宝宝长高的八个习惯
快速回复

友情链接: 搜优宝GEO

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043011548公安机关备案号:44010602000101Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部