‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 3 | 浏览: 1758 |倒序浏览 | 字体: tT
太快没看见

初生婴儿

Rank: 1

宝宝生日
2010-09-25 
帖子
楼主
发表于 2015-1-12 14:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
父母都盼望着宝宝能够快高长大,宝宝长高不仅要看遗传基因,后天的习惯也有可能影响宝宝的身高。让宝宝养成以下八个生活习惯,为宝宝创造长高的有利条件。
* o/ |, R3 f1 j* u  1、细嚼慢咽# h) s7 l$ K7 x0 s+ f4 b4 x
  快吃食物会给胃增加负担,导致消化吸收障碍,甚至引起胃肠疾病。
6 k+ f# X. w. r4 z7 \  2、碳酸饮料要少喝% F9 R* f) l+ ^  G2 G
  有资料表明,偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育。特别是可乐型饮料中磷含量过高,过量饮用导致体内钙、磷比例失调,造成发育迟缓
( y0 U; ]- S: f- }4 D  3、含盐分高的食品要尽量少吃
* q" o- Y1 J5 B8 c# J/ n, }) V0 ?  各种腌制食品和香肠,以及熏肉等盐分较高,又是熏制食品,对胃肠黏膜有较大的刺激性,而且这类食品中维生素含量很低,对孩子成长也不利。% g, y% z( g* A
  4、对各种糖果、甜饮料说不5 y% N9 I( X0 ~; g8 ^
  吃糖过多会影响体内脂肪的消耗,造成脂肪堆积,还会影响钙质代谢。一些专业人士认为,吃糖量如果达到总食量的16%~18%,就可使体内钙质代谢紊乱,妨碍体内的钙化作用,影响长高。
' A& e& t7 [. i1 q$ ^, q  另一方面,营养学术语中有“虚卡路里”的说法,即毫无营养的热量。过量饮用含糖分多的饮料,会扰乱消化系统,以致影响正常进食,造成营养不良。
! o* r* Q) N" a" \# K  5、饭后休息一小时左右
1 S( B8 z+ H- I, P  饭后让大脑和全身都休息一下,对消化系统的正常运转是很重要的。- g8 N$ @/ }/ A  R8 Y1 z! Z. b
  6、吃饭时少喝水6 l* r* \2 l/ D) Z
  吃饭时喝很多水会冲淡胃中的消化液,妨碍食物的消化吸收。另外,饭前喝水会降低食欲,所以要尽量避免。而饭后喝适量的蔬菜汤或牛肉汤等,会对长个有利。2 K: w* R5 [7 r0 P1 k  x" S
  7、愉快地用餐
! ?3 \: ]& s4 _, R  C9 D& {9 `7 V  在愉快的气氛中进食,脑的中枢神经也会变得积极,使得循环系统和其他器官能积极配合消化系统功能,有助于食物的消化吸收。! d4 M1 K5 a0 E1 H4 V% N& r
  8、拒绝“垃圾食品”的诱惑
, U8 |3 h, z: i; F5 _% N  油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大,又使用了各种添加剂,如香精、防腐剂、色素等,虽然它们提供了大量热量,但蛋白质、维生素等营养成分却很少,长期食用这类食品,可导致儿童营养不良。
0 ^8 d9 N4 K2 X, |. Q3 L- d& I/ u* V5 a/ S

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

宝宝生日
2010-01-01 
帖子
157 
基本都能做到.不偏食,也是很重要的.
一一妈

高 一

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

宝宝生日
2012-11-21 
帖子
592 
学习了, 有做不到的,要改正
‹ 上一主题|下一主题
有利于宝宝长高的八个习惯
快速回复

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043011548公安机关备案号:44010602000101Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部