- 妈米
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看 了很多天备孕版本，今天总结一下。为自己也为他人：
+ H. J' |) I* G3 Y S大的方面
0 N! {4 r3 @; @ p* y" M1首先，坚持锻炼身体, Z9 P5 U- |7 t, {5 B+ L
2其次，合理安排饮食均衡调养 不需要大补* [) K& _# V9 D! o# E3 J3 \
3再次，远离放射性源，少上电脑
! y: l; ]( k) V4 J4再者，孕前孕后食用药品需谨慎& `% k/ `: V7 F. P% Z: i
3 _3 t3 K; P n. s) t. h/ I1 s7 Z细节：
! N) e1 y% j5 Q9 t8 x9 c5 V1、黑豆：促卵泡发育 补充雌激素
' a" \9 ^1 b3 }7 E2阿胶红枣：气血不足的吃
* [+ @, ?# X$ R$ \' r+ {6 R' u3红塘生姜水：暖宫。爱手脚发冷的MM吃
" d2 d% R) I+ w$ Q. D4豆浆：万能的# I: }* {9 f6 P* p
5服用天然的VE， 每天服用一粒，请不要过量服用！！
& N3 |# G: H$ J. I* ^. r6跳绳：中医建议排卵期跳绳 更容易怀上。! Z, L/ f+ a$ Z7 M% o+ l
7叶酸：必须吃。
' O" X- I5 U# A9 [# ~
! P# T" M$ [; i" L. G4 m4 T欢迎补充！; x `; B) j7 K% C+ ^
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发表于 2012-6-26 08:03
