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看 了很多天备孕版本，今天总结一下。为自己也为他人：
. d6 ]& S+ r! |2 h% F; p大的方面& e; ?* T6 ]% n' K9 D
1首先，坚持锻炼身体. ]+ X0 \# A* L& S4 X- @9 m
2其次，合理安排饮食均衡调养 不需要大补
9 f8 W- M- c: p2 `$ c7 {3再次，远离放射性源，少上电脑9 I. G; e+ X. o, Z
4再者，孕前孕后食用药品需谨慎
0 t2 c& I8 B/ e- R6 j& i3 m" ^0 z) v3 Z6 o# o+ M& \; U1 U& S" c/ a4 Y
细节：
3 D+ q0 r! |9 O1、黑豆：促卵泡发育 补充雌激素8 v1 Q+ _- K5 Q6 ?4 C2 `
2阿胶红枣：气血不足的吃
9 e; Z$ k, d. r5 s& l t, T3红塘生姜水：暖宫。爱手脚发冷的MM吃9 r# B& e* r/ z0 ~" S% u
4豆浆：万能的
. F& @* W; l$ A: K: ?% M. S" T6 L5服用天然的VE， 每天服用一粒，请不要过量服用！！
1 v* O# p" a. a4 W b/ U6跳绳：中医建议排卵期跳绳 更容易怀上。
3 U2 J9 m. P K, K- h7叶酸：必须吃。
8 f s, I% `& c. g1 K# R0 k/ _0 A# [4 ^7 S3 o: H- {
欢迎补充！
1 v/ F; {8 P9 H, F
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发表于 2012-6-26 08:03
