- 妈米
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看 了很多天备孕版本，今天总结一下。为自己也为他人：4 g E- j( U) ?5 _1 \
大的方面
' e, w9 w, l' o, G: ^6 _6 E6 p; H8 `1首先，坚持锻炼身体
' [+ L. S( x6 i U: T% d0 R2其次，合理安排饮食均衡调养 不需要大补
" S( } D5 W2 Y$ S/ a$ R% ]3再次，远离放射性源，少上电脑
" U- B/ t7 r0 [, Q9 R! i4再者，孕前孕后食用药品需谨慎( y! n& M6 F2 T
# l$ G: ^2 z# m& P) B( p5 J( W U9 H
细节：
2 P1 l' D- y1 r6 z6 s1、黑豆：促卵泡发育 补充雌激素1 t! J& Y3 ^2 X* j+ c2 i
2阿胶红枣：气血不足的吃
# ]! g( S! E+ H0 I3红塘生姜水：暖宫。爱手脚发冷的MM吃: h$ K# ?9 ]6 d1 r) T
4豆浆：万能的
5 D* x9 E" ^8 F& T$ ]' W5服用天然的VE， 每天服用一粒，请不要过量服用！！( p" n" h1 o/ H2 J, M
6跳绳：中医建议排卵期跳绳 更容易怀上。5 A/ t" p$ [$ u+ [7 x
7叶酸：必须吃。
# s* N! S, m# `4 X! A% _- ?4 i) S
; B# C1 N# h* S6 o+ ^3 T欢迎补充！) w& K+ h* f% F6 D
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发表于 2012-6-26 08:03
