- 妈米
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看 了很多天备孕版本，今天总结一下。为自己也为他人：
( X& Z3 D! f0 E- ^$ y2 \大的方面
Z$ u% w6 d g: I+ L- \1首先，坚持锻炼身体% u& L5 a" |) \- l" E1 O9 b; G8 x
2其次，合理安排饮食均衡调养 不需要大补
+ @& n/ N/ n: j3 m8 p) u% Y3再次，远离放射性源，少上电脑
. B; W. b$ q6 `8 I4再者，孕前孕后食用药品需谨慎7 m2 z, y) _4 B8 W; t+ ~$ M
& z/ A/ U7 }. s# K细节：
2 ?4 q% j, ?2 u i. Z+ l1、黑豆：促卵泡发育 补充雌激素 u& S* V8 { |& r
2阿胶红枣：气血不足的吃" U8 s T5 n" |; A* ]2 x' ` s+ L& E
3红塘生姜水：暖宫。爱手脚发冷的MM吃
! R7 l" l( ]+ ?) d2 Z& `4豆浆：万能的! d5 D; `/ x. O4 Y
5服用天然的VE， 每天服用一粒，请不要过量服用！！7 n- b T4 B6 \0 Q
6跳绳：中医建议排卵期跳绳 更容易怀上。
' R" S% V% _6 S0 X$ g' N7叶酸：必须吃。; A/ a4 u" w& A) w+ l, r- f
: n7 J$ g2 F: {% S+ ~
欢迎补充！
, H; z. K6 g; H7 q& D
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发表于 2012-6-26 08:03
