- 妈米
- 2135
- 经验值
- 5163
- 在线时间
- 19小时
- 宝宝生日
- 2009-02-18
- 注册时间
- 2008-9-16
- 帖子
- 840
- 阅读权限
- 100
- 积分
- 5163
- 精华
- 1
- UID
- 673322
- 宝宝生日
- 2009-02-18
- 帖子
- 840
|
春节已过半，孩子们的寒假余额也已经显示不足，开始进入开学倒计时了！! y. A( s% w1 h
然而，作业还没完成；上期末考试不理想；还没从春节假期缓过来等因素，让孩子一想到上学就头疼，甚至出现食欲不振、头晕、失眠等症状。* _- [7 x% _1 A: i8 U
不用怀疑，孩子患上“开学综合征”了。
$ H, E0 _5 W& |! a8 X( P) `何为“开学综合征”？
/ C9 N1 P+ j5 r3 u8 w. h& B P. o即开学恐惧症，内心对即将到来的校园学习生活充满排斥和抗拒，从而出现生理上和心理上不同程度的病症。如生理上除了上文说的食欲不振、头晕、失眠外，还有可能出现恶心、腹痛、疲倦、小便失禁等情况。
5 |- k& N; c9 X6 [" P而心理上，则是焦虑、情绪不稳定、理解力下降、记忆力减退等。# D* r- D9 k! a
如果这种症状没有受到家长的重视和干预，不仅会影响孩子接下来的正常学习生活，还会危害孩子的身体健康。
-
3 v# m l# @- U3 A. ^! E" v 那么，家长们应该如何预防和干预孩子面对开学的恐惧和排斥呢？
( q/ @$ ]9 t' v7 A. c. q1 Y1、鼓励孩子联系同学
9 Y- U: e u' t) Z0 Q9 l$ i毕竟，同是天涯沦落人，他们最懂得彼此的心情，也最能在彼此身上获得安慰和面对的力量。
9 N1 {$ f7 p$ Z5 }) y+ s其次，彼此分别一段时间，各自都有精彩的寒假生活和春节趣事想要分享，这会让他们转移部分对开学恐惧和排斥的注意力，甚至会让他们对学校产生新期待。
/ J# i5 h( k- @! c$ @2、带孩子买新书包和文具
# L3 S0 j* `( v9 g# j( g9 U仪式感最能美化日常琐碎，更能让人快速接受和面对当前的现状。
) S3 c/ ?* |( B, ]在开学来临前，带着孩子去购买新书包，挑选笔记本和笔，会让孩子在这个过程中确认现实，接受现实。
3 R2 e7 b. I. _3、协助孩子检查和制定新计划' V2 c4 [. G- k; o# x
我相信很多孩子都会把作业拖到临近开学前两天，然后每天赶作业，基本草草完成了事。
$ |9 B- c4 ?, S家长如果希望孩子在新一学期在学业上自信和笃定，建议这两天可以帮助孩子一起合理规划新学期的学习计划。另外，提醒孩子检查作业，查缺补漏。
0 c* ~) f' E$ Z/ {6 \$ \这样做的好处，会让孩子在温故而知新中，对新学期的学习做到心中有谱，他会更容易接受开学即将到来这件事。
& p+ L- C, l! @# ~+ H- w; z4 m
-
" |* z( t; f( H' Z h. X Z+ J9 L 4、调整作息规律 F o& f8 P; T7 M% [" G! b3 {
由于寒假期间，特别是春节期间的放纵，很多孩子日夜颠倒，玩手机、游戏或其他娱乐活动，导致睡眠严重不足。3 ^5 w2 `! ?# L/ R9 r
而睡眠不足则会让人的精神状态差，难以以积极的态度去面对开学生活。' `% J' z$ _8 y
家长可强制性要求孩子早睡早起，养成良好的作息时间，这对孩子的精神状态、记忆力和心态都会有很大的正向帮助。8 u# M T; U2 A. v/ F
5、调整饮食习惯
8 B- M- Y7 l1 ^# b5 m春节期间大鱼大肉吃多了，容易上火和浮躁，甚至对肠胃形成了负担。
+ q5 G; H3 x1 u建议家长在开学前几天，饮食方面可以适当清淡一些，调好孩子的肠胃情况。只有身体舒服了，孩子才会更积极的去面对和思考开学新生活。- `. C- U$ r1 V2 ^* M6 \
6、配合学校老师准备工作
$ @8 K8 I! X, K2 ^: o( h1 j有研究表明，良好的家校合作，能对孩子的学习和心理发展产生积极的影响。所以，尽管工作上很忙碌，也希望家长们能认真对待学校安排的协助准备工作。 D8 Z9 ~# @% v! G& T( W
-
0 k" z% G5 [* y4 K$ M
& e$ s. X% d7 b5 [( _7、适当锻炼和运动
# ?1 V" T6 ^1 a( x宾夕法尼亚大学曾做过一个关于运动锻炼的研究，发现每天运动20分钟，不仅会让人产生愉悦的心情，更会提高人体免疫力。对孩子开学前的焦虑和情绪不稳定，家长们可以引导孩子每天晨运或晚饭后散步。3 S+ O5 N) F! C# j$ ~: R3 W
8、家长做好表率作用7 k9 P4 h8 G# U5 q8 Y3 _, J
德国著名哲学家雅思贝尔斯曾说：教育的本质就是一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。如果家长无法做到以身作则，在要求孩子养成良好作息和饮食生活规律的同时，自己却出现暴饮暴食，通宵熬夜玩乐打麻将的情况，无疑只会增加孩子对开学的焦虑和厌恶情况。4 c+ Z; v+ x+ Z& ^+ F
所以，家长要做孩子的思想工作和引导，就必须做好表率作用。
1 Y- l9 e; O7 Q4 { Q% q2 y3 O S; Y- G: }# I: |9 \: H: ]7 @( \, Z
|
|
发表于 2018-2-23 17:08
