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春节已过半，孩子们的寒假余额也已经显示不足，开始进入开学倒计时了！) H" i5 p9 E( }
然而，作业还没完成；上期末考试不理想；还没从春节假期缓过来等因素，让孩子一想到上学就头疼，甚至出现食欲不振、头晕、失眠等症状。
  P$ [0 _- l, y. ^不用怀疑，孩子患上“开学综合征”了。
0 h# a1 X7 l1 O何为“开学综合征”？% Y2 ~& x9 ?8 [, e5 U
即开学恐惧症，内心对即将到来的校园学习生活充满排斥和抗拒，从而出现生理上和心理上不同程度的病症。如生理上除了上文说的食欲不振、头晕、失眠外，还有可能出现恶心、腹痛、疲倦、小便失禁等情况。) k0 R" `* X" p8 f( f2 h
而心理上，则是焦虑、情绪不稳定、理解力下降、记忆力减退等。
2 v( k" s. Q( p  k' y' l% d如果这种症状没有受到家长的重视和干预，不仅会影响孩子接下来的正常学习生活，还会危害孩子的身体健康。

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那么，家长们应该如何预防和干预孩子面对开学的恐惧和排斥呢？
2 y7 @  m# ~. ~* M  h& \& }1、鼓励孩子联系同学, J$ g; P/ Y5 @% f% y$ }
毕竟，同是天涯沦落人，他们最懂得彼此的心情，也最能在彼此身上获得安慰和面对的力量。  I7 K4 I* I+ M+ V) P& \
其次，彼此分别一段时间，各自都有精彩的寒假生活和春节趣事想要分享，这会让他们转移部分对开学恐惧和排斥的注意力，甚至会让他们对学校产生新期待。
' H2 O  Q( q, Z3 ~9 s5 d2、带孩子买新书包和文具
) [: L5 V6 o1 M6 f9 J仪式感最能美化日常琐碎，更能让人快速接受和面对当前的现状。
( [/ m, f: I, ^; ], V在开学来临前，带着孩子去购买新书包，挑选笔记本和笔，会让孩子在这个过程中确认现实，接受现实。: m9 B1 O$ ?4 V' \
3、协助孩子检查和制定新计划
# I1 e7 s# X* n( i2 X我相信很多孩子都会把作业拖到临近开学前两天，然后每天赶作业，基本草草完成了事。# p0 c6 D4 l9 v; r  s" R# p
家长如果希望孩子在新一学期在学业上自信和笃定，建议这两天可以帮助孩子一起合理规划新学期的学习计划。另外，提醒孩子检查作业，查缺补漏。
: L  P* ]% Q( q7 Y5 ~这样做的好处，会让孩子在温故而知新中，对新学期的学习做到心中有谱，他会更容易接受开学即将到来这件事。
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4、调整作息规律
* J& X( W! `( @0 v由于寒假期间，特别是春节期间的放纵，很多孩子日夜颠倒，玩手机、游戏或其他娱乐活动，导致睡眠严重不足。
; h! P5 I8 a! p而睡眠不足则会让人的精神状态差，难以以积极的态度去面对开学生活。3 ?! Y9 P4 D( K% ^3 D% w
家长可强制性要求孩子早睡早起，养成良好的作息时间，这对孩子的精神状态、记忆力和心态都会有很大的正向帮助。
0 m4 X5 a. {! _4 Y5、调整饮食习惯$ ~0 d, r! g: t0 }" z& h3 q* }$ L4 X
春节期间大鱼大肉吃多了，容易上火和浮躁，甚至对肠胃形成了负担。
8 ^/ u! {! g% Q! `7 `建议家长在开学前几天，饮食方面可以适当清淡一些，调好孩子的肠胃情况。只有身体舒服了，孩子才会更积极的去面对和思考开学新生活。% t: F! D- [8 l9 x& v/ L1 I
6、配合学校老师准备工作
; r8 d) P3 b7 M8 c- a有研究表明，良好的家校合作，能对孩子的学习和心理发展产生积极的影响。所以，尽管工作上很忙碌，也希望家长们能认真对待学校安排的协助准备工作。
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; ~( e4 @: @9 t+ I) H7、适当锻炼和运动
2 t$ W2 b4 [" r! S宾夕法尼亚大学曾做过一个关于运动锻炼的研究，发现每天运动20分钟，不仅会让人产生愉悦的心情，更会提高人体免疫力。对孩子开学前的焦虑和情绪不稳定，家长们可以引导孩子每天晨运或晚饭后散步。% q2 y; g7 E- b+ r) R
8、家长做好表率作用
  ?& n% d! ?. M# s/ h德国著名哲学家雅思贝尔斯曾说：教育的本质就是一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。如果家长无法做到以身作则，在要求孩子养成良好作息和饮食生活规律的同时，自己却出现暴饮暴食，通宵熬夜玩乐打麻将的情况，无疑只会增加孩子对开学的焦虑和厌恶情况。- Q! y$ B' V/ \  f  n, @, _
所以，家长要做孩子的思想工作和引导，就必须做好表率作用。
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纯白的梦

回复 pangle 的帖子8 _1 ]: g/ a, N" }! W
6 X, w9 O  u7 a  @+ v' D# r
我们作业也没写完呢  哎3 b* D% F" r( L. f

变色龙！！

不但孩子有综合症，我上班也有综合征啊) l& S% x" [8 J

峰妈

昨天地铁时还听说，感觉昨天放假的，今天就来上班了，假期没有了7 j$ ?5 w# r! B- x* n; V

无奈的坚持

收藏，希望有用啊！9 ?" H4 T- o. G2 C6 k) Z$ U$ _

kkeyi

回复 pangle 的帖子
5 s, m0 F* c. d1 `1 q% }: {6 w& H7 d6 Z, y
" z4 C; ~! S( ]: f3 f$ a& d+ O$ A7 B2 `) d; f3 N& M我们作业也没写完呢  哎
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