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春节已过半，孩子们的寒假余额也已经显示不足，开始进入开学倒计时了！
0 d6 y! l& u5 s: S然而，作业还没完成；上期末考试不理想；还没从春节假期缓过来等因素，让孩子一想到上学就头疼，甚至出现食欲不振、头晕、失眠等症状。
! e6 ^( N$ `2 O" _不用怀疑，孩子患上“开学综合征”了。
" l% L" y) a7 d0 T$ I何为“开学综合征”？6 a' g# M2 J2 a  x  ^+ E
即开学恐惧症，内心对即将到来的校园学习生活充满排斥和抗拒，从而出现生理上和心理上不同程度的病症。如生理上除了上文说的食欲不振、头晕、失眠外，还有可能出现恶心、腹痛、疲倦、小便失禁等情况。
( }" p: N6 \/ W, M而心理上，则是焦虑、情绪不稳定、理解力下降、记忆力减退等。/ k4 ~0 S$ D! T  x) F2 T% H: v
如果这种症状没有受到家长的重视和干预，不仅会影响孩子接下来的正常学习生活，还会危害孩子的身体健康。

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那么，家长们应该如何预防和干预孩子面对开学的恐惧和排斥呢？: O  q+ a- b7 @$ e; j. r
1、鼓励孩子联系同学
" e. r# W) F5 L( t毕竟，同是天涯沦落人，他们最懂得彼此的心情，也最能在彼此身上获得安慰和面对的力量。
: J2 h. j- w! P7 X2 r  @/ P其次，彼此分别一段时间，各自都有精彩的寒假生活和春节趣事想要分享，这会让他们转移部分对开学恐惧和排斥的注意力，甚至会让他们对学校产生新期待。) }' @. ?9 C5 h5 u: {7 q! X5 |
2、带孩子买新书包和文具
+ y8 s1 E! a3 j& b" \# E仪式感最能美化日常琐碎，更能让人快速接受和面对当前的现状。
5 j. R" e! P9 \: x6 K在开学来临前，带着孩子去购买新书包，挑选笔记本和笔，会让孩子在这个过程中确认现实，接受现实。1 B4 t1 Q. v6 E3 A
3、协助孩子检查和制定新计划
5 z$ C$ y3 a$ l$ ?9 s我相信很多孩子都会把作业拖到临近开学前两天，然后每天赶作业，基本草草完成了事。; i3 W# b3 g$ j  x( ?8 D
家长如果希望孩子在新一学期在学业上自信和笃定，建议这两天可以帮助孩子一起合理规划新学期的学习计划。另外，提醒孩子检查作业，查缺补漏。8 |4 K1 u' ]& e) J4 U3 y. t% k; D9 _
这样做的好处，会让孩子在温故而知新中，对新学期的学习做到心中有谱，他会更容易接受开学即将到来这件事。
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4、调整作息规律/ l) x5 r" ?: J) \7 e
由于寒假期间，特别是春节期间的放纵，很多孩子日夜颠倒，玩手机、游戏或其他娱乐活动，导致睡眠严重不足。
9 k+ O7 b) f; C! A) }而睡眠不足则会让人的精神状态差，难以以积极的态度去面对开学生活。
; |+ t: S& X" T家长可强制性要求孩子早睡早起，养成良好的作息时间，这对孩子的精神状态、记忆力和心态都会有很大的正向帮助。
! K; g8 v; N( m8 w% t5 v# N% w5、调整饮食习惯
- V/ K4 [, n% c) s, I& a+ ?春节期间大鱼大肉吃多了，容易上火和浮躁，甚至对肠胃形成了负担。1 z8 a* {! [1 X, P" O
建议家长在开学前几天，饮食方面可以适当清淡一些，调好孩子的肠胃情况。只有身体舒服了，孩子才会更积极的去面对和思考开学新生活。6 i: x( v( r! |# `8 S  v7 L
6、配合学校老师准备工作
3 S3 \8 o4 Q- A8 P6 N# R, F8 u9 H有研究表明，良好的家校合作，能对孩子的学习和心理发展产生积极的影响。所以，尽管工作上很忙碌，也希望家长们能认真对待学校安排的协助准备工作。
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# V0 b- g: Q4 J. S$ X2 R. {4 I7、适当锻炼和运动
1 {. Y. B2 S8 h& P$ d% e) x  i- ]宾夕法尼亚大学曾做过一个关于运动锻炼的研究，发现每天运动20分钟，不仅会让人产生愉悦的心情，更会提高人体免疫力。对孩子开学前的焦虑和情绪不稳定，家长们可以引导孩子每天晨运或晚饭后散步。1 P0 l+ W' n# H# b- ?+ o* \
8、家长做好表率作用
8 @7 E% b0 N  Q- I( W& N; I; g% Y德国著名哲学家雅思贝尔斯曾说：教育的本质就是一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。如果家长无法做到以身作则，在要求孩子养成良好作息和饮食生活规律的同时，自己却出现暴饮暴食，通宵熬夜玩乐打麻将的情况，无疑只会增加孩子对开学的焦虑和厌恶情况。
# ]6 i, q6 u" x) {7 i$ M所以，家长要做孩子的思想工作和引导，就必须做好表率作用。
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纯白的梦

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. Z$ [. ]) @' |$ ~( K$ v' r) {6 o
1 @: m; [( o$ T1 \( T  Y我们作业也没写完呢  哎
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变色龙！！

不但孩子有综合症，我上班也有综合征啊
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峰妈

昨天地铁时还听说，感觉昨天放假的，今天就来上班了，假期没有了% X2 w  Z; Q  g0 S

无奈的坚持

收藏，希望有用啊！
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kkeyi

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$ @0 N9 h$ N; S7 b% }: {6 w& H7 d6 Z, y9 M% R/ U; G* g) h  F- A8 R: U
$ a& d+ O$ A7 B2 `) d; f3 N& M我们作业也没写完呢  哎" {' I! i% h$ Y: @  B