给气血不足者今日推荐「红糖红枣燕窝」 - 准备怀孕

当前位置：北京妈妈网 » 准备怀孕 » 给气血不足者今日推荐「红糖红枣燕窝」

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 0 \| 浏览: 10723 \|倒序浏览 \| 字体: tT [来自妈妈圈] 给气血不足者今日推荐「红糖红枣燕窝」 [复制链接]

S健康养生笔记

初生婴儿

Rank: 1

宝宝生日
帖子: 0

楼主

燕窝中含有钙、铁、磷、钾等多种微量元素，再加上富含蛋白质和唾液酸，可以调节内分泌，改善体内循环。2 C4 x( F* L+ n& W3 x! x5 h
红枣的特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。它能够促进人体造血，有效预防贫血，使肌肤越来越红润。
材料：燕窝3-5克、红枣数粒、红糖适量! L t2 }* e5 C) q4 u8 T6 [
+ |. w* N% R- X0 N
做法：- Y) j* u$ J9 l5 S2 n5 `# \! [
1⃣ 燕窝泡发好，挑去细毛与杂质沥干水分 + L- l: u1 S/ Q; C* A( o4 H

2⃣ 红枣放入锅内，加入适量清水，大火煮沸后改小火炖，炖到红枣熟透［我每次红枣和燕窝单独放一个瓷碗，同时放在蒸锅蒸］$ _3 u( ~7 o4 y, ?' N2 [( I; A5 V3 N. e
4 y7 p, ^7 y! U* a! i
3⃣ 燕窝放进炖盅里，倒入纯净水，隔水慢炖15-20分钟，加入红糖慢炖5分钟，把红枣与燕窝勾兑即可食用* o S: K! L: n* ^6 L2 J* |7 S: J

来自[妈妈网Android版]

回复引用

返回顶部

‹ 上一主题|下一主题 ›

给气血不足者今日推荐「红糖红枣燕窝」

快速回复

返回列表