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宝宝生日
 
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发表于 2018-9-5 22:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
燕窝中含有钙、铁、磷、钾等多种微量元素,再加上富含蛋白质和唾液酸,可以调节内分泌,改善体内循环 。  U' A1 M- t; O- K
红枣的特点是维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。它能够促进人体造血,有效预防贫血,使肌肤越来越红润。2 T# A1 H9 R1 m
材料:燕窝3-5克、红枣数粒、红糖适量8 B9 W& b6 p3 V

$ C/ {/ t9 b" D3 m4 D* ?6 J) B做法:
; h7 G6 S1 G6 K! {1⃣ 燕窝泡发好,挑去细毛与杂质沥干水分
( j) l- V3 V. W9 D' \) s+ P; n" ^' `& F) x8 W1 B% K
2⃣ 红枣放入锅内,加入适量清水,大火煮沸后改小火炖,炖到红枣熟透 [我每次红枣和燕窝单独放一个瓷碗,同时放在蒸锅蒸]
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3⃣ 燕窝放进炖盅里,倒入纯净水,隔水慢炖15-20分钟,加入红糖慢炖5分钟 ,把红枣与燕窝勾兑即可食用. z& v9 Q8 s5 c4 g# T. a0 d1 E


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