【妈网5月辣妈大比拼】晒美照 赢妈妈壹选之“辣妈晒美照咯”超多PP，快来围观！
产后三个月，儿子白胖胖~从出生时3KG飙升到7.5KG~
而我也从生产当天的71KG华丽丽的缩减成55KG~比生产前重2.5KG~
不过在听了断奶后会掉5、6斤“奶膘儿”的说法后~也不太担心会回复原貌咯~
反正才三个多月~
有活动凑个热闹咯~~o(∩_∩)o...
接下来~~秀秀PP啦~~
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婚礼那会儿~~50KG~~
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( r2 i. e6 o3 O. g& q蜜月~~52.5KG~~开始发福~~
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A Q; M- H. h9 A; d. |) Q1 _0 [+ I8 M S" Y
孕3月~~单位拍广告WITH张怡宁~~55KG~~
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: z' @1 k6 |, A# o, x+ G% Z3 W孕5月~~薰衣草庄园郊游~~60KG~~
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- p# J* V0 |) g1 V% u孕8月~~肚肚照~~68KG~~
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+ ]8 z9 Y+ S5 K, x( c6 }% o宝宝1天~~好憔悴哦~~65KG~~
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宝宝2个月~~56KG~~
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) ]: X! A. l2 s# V3 ^2 r* Z宝宝3个月~~55KG~~
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" n$ C* Q& x5 F- P2 C f宝宝百天咯~~54-55KG~~体重已经不怎么掉啦~~( I _( b+ x! a
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减肥经验谈~~
) {0 Y5 s& ~+ `5 s1、月子里前两周不吃或少吃盐~$ i) `7 p9 E& @7 d6 e3 ~" D3 J" y8 E
为了排干净孕期的身体水肿和体内恶露~月子里前两周真的没怎么吃盐~~那真是一天一身汗啊。。。每天的最大乐趣就是称体重~几乎每天都少个1、2斤~& n. q% p- L( _* U, }; w( m
2、坚持母乳喂养~~
) ^6 @' S- J4 `- o1 f1 z* w跟宝宝一天长个1、2两的速度相比，我相信我的肉肉一定成功的转移给了我儿子~~这就是母乳喂养最让妈妈开心的地方啦~~
' q* i$ H" G: h3、出月子后每天“运动”~~
% R! R5 }; f1 _" ^, E" j" z出了月子身体也虚着呢~~所以每天溜达溜达成了我唯一的运动~~喂饱了宝宝以后~就颠儿出去玩~~通乳（因为孕前乳腺增生比较严重，怕哺乳期堵奶得乳腺炎，所以预防措施做得很到位，几乎每周都去通乳）、去超市买东西、置备宝宝的日用品、逛商场……反正每天都会出去溜达一两个小时~
4 S! f5 w. F1 s) B4、合理饮食~~
% v4 U- `0 p, G. I. E4 r: D' M月子里每天吃的很多，可是产奶并不多，因为气血不足吃再多都没用。出了月子，把每天的肉汤换成了红枣银耳桂圆汤，平时大量喝水，蔬菜逐渐多吃，加快新陈代谢，不仅奶好了，体重也慢慢下降~~
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发表于 2011-5-18 16:18
