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分娩的经过 指标：规律的宫缩开始
第一产程（宫口扩张期）：需要经历10-14小时
1、 早期：从规律宫缩开始到宫口开到3cm（即3指），时间大约8-12小时。
1) 需要完成的动作：此时可以散步，做**转换（坐在球上左右荡、依靠老公左右荡、被坐在椅子上，也可蹲下但时间不能长，防止宫颈水肿），按摩（从肚子两侧向中心，再向下循环按摩）
2) 需要完成的动作：需要排空尿
3) 可以玩游戏、看大片分散注意力
4) 需要在妈妈的大关节下垫上垫子
2、 活跃期（住院的时机）：从宫口开大3cm到7cm（即3指到7指），时间大约3-5小时。宫缩间隔3-5分钟1次，每次宫缩持续时间45-60秒，需要测宫缩30分钟，且每次的间隔时间不超过5分钟。
1) 不要与宫缩抗争，这是自然现象；
2) 转移注意力
3) 不要躺在床上不动（直立**可以帮助分娩，可缩短30%的时间）
4) 开始调整呼吸：宫缩时浅呼吸，先吸再呼（鼻口呼吸，“吃～～”），宫缩间隙深呼吸（口口呼吸，深吸深呼）。
1：4呼吸法（1次浅呼吸+1次深呼吸+4次浅呼吸+1次深呼吸）
1：3：5（1次浅呼吸+1次深呼吸+3次浅呼吸+1次深呼吸+5次浅呼吸+1次深呼吸）
5) 需要完成的动作：（**转换）跪在床上，在头下放置垫子，头靠在垫子上，臀部翘起。这样做可减轻背部疼痛；坐着，分开两腿；坐在水中，有利于放松；
6) 要求医生将床头侧倾斜为45度角。
7) 让妈妈喝水，每次少量，准备好吸管。可吃巧克力、牛奶
8) 每2小时排尿一次；
9) 尽量保持妈妈舒适、放松。
3、 转换期：从宫口开大7cm至10cm（即7指到10指），时间大约2小时。宫缩间隔1-2分钟1次，每次宫缩持续时间60-90秒。阴道出血是正常的。
1) 爸爸要监督妈妈呼吸，1：4呼吸或者1：3：5呼吸
2) 宫口全开才可以开始使劲向下，宫口未开使劲会导致宫口水肿。
3) 爸爸要保持冷静；
4) **转换：宫口未全开时，妈妈可以跪着前后荡（“吃～～”向前）
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发表于 2009-9-30 14:28
