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本帖最后由 爱在心动时 于 2010-11-10 14:52 编辑 5 s& s, Y: i8 x) Z' B
8 O2 C0 z2 N" q8 N" ?: x$ P n说实话,我没有太多的经验,我23岁当妈妈,可以说那时跟本没什么经验!
: a2 \1 y% N v: z只是现在,我妹妹着急想要个孩子,我帮她找这方面的资料,了解了一些,写下来,与亲们分享* E$ o9 m+ x4 p- U6 [! z+ L" L' _4 g
2 m1 c1 h1 ~4 `' G3 O+ t) e! T做为妈妈我们要做到:5 T; c/ R0 L8 {' _ t. m& _
1、打算要宝宝,最重要的是有个好心情,抱着顺其自然的想法,不要给自己太大的压力!
9 C% f# E8 h5 e( q8 [% d2、最好在受孕前做个孕检,这个我认为很重要,做到对自己负责,对宝宝负责!& _6 ^9 A; S/ W- Y: t8 \3 q9 O
3、打算要宝宝前的三个月不工服用药物,按时吃叶酸,叶酸可以预防胎儿神经管缺损
' y+ p- g9 T: g8 a0 k5 l4、每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身体的免疫力; j: K: s+ ^3 ?# j
5、做充足的营养准备。每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物,充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。' n8 Y( Z; O+ _7 }3 S" ]
+ Y* N, y1 {5 }7 G# o5 o: s做为爸爸要做到:
; B" n0 @ u3 O3 w1、停止吸烟,为了有个健康的宝宝,戒烟又能怎样/ F, s5 P) Y) n4 ~" s9 n8 |% m
2、有时间时多陪陪自己的爱人,给她一个好心情,比什么都重要) s$ c! L* R) S/ g
3、自己也放松心情,别太压抑自己,提高精子质量!1 R$ w8 a! t- j
5 @1 X I" q( d4 S- x1 _
先说这些吧,想起来再来补充,说的不好,别拍我哈!
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