- 妈米
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本帖最后由 爱在心动时 于 2010-11-10 14:52 编辑 6 k2 E6 t% q9 |. Y9 q+ Z
9 X. X+ Y; u. s6 W. J$ z说实话,我没有太多的经验,我23岁当妈妈,可以说那时跟本没什么经验!: U2 H3 B, k1 j+ B1 A0 B
只是现在,我妹妹着急想要个孩子,我帮她找这方面的资料,了解了一些,写下来,与亲们分享) t* K& i/ ]* p
* q7 M1 h X' k3 {( \
做为妈妈我们要做到:
/ t( W) L ~3 w; E- d2 _, g( X1、打算要宝宝,最重要的是有个好心情,抱着顺其自然的想法,不要给自己太大的压力!& h- w+ n, ^ G S; E5 w
2、最好在受孕前做个孕检,这个我认为很重要,做到对自己负责,对宝宝负责!
6 ?- N" A5 f2 f3、打算要宝宝前的三个月不工服用药物,按时吃叶酸,叶酸可以预防胎儿神经管缺损
8 b; _) D! L+ a! h- O. r( F1 s0 K4、每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身体的免疫力
: {, S/ p+ C/ V2 y* I5、做充足的营养准备。每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物,充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。
/ I/ H& S M& p" K) Q( ]% ^+ w$ n
做为爸爸要做到:# P& g' Y0 n4 y m2 p% C
1、停止吸烟,为了有个健康的宝宝,戒烟又能怎样1 c9 j( L5 q# O/ }2 Q; ^$ G6 x
2、有时间时多陪陪自己的爱人,给她一个好心情,比什么都重要$ S( |6 A0 {6 Y9 I
3、自己也放松心情,别太压抑自己,提高精子质量!& s v" P6 H( f3 Z& D% h$ H2 Y
( L% P, g# ~) C# Q5 @* R
先说这些吧,想起来再来补充,说的不好,别拍我哈!
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