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本帖最后由 爱在心动时 于 2010-11-10 14:52 编辑 5 f0 o: e% ^$ I' o
0 Z/ f- H+ D& \3 g7 n ?说实话,我没有太多的经验,我23岁当妈妈,可以说那时跟本没什么经验!
5 Z( Y, z: e7 Q7 e只是现在,我妹妹着急想要个孩子,我帮她找这方面的资料,了解了一些,写下来,与亲们分享
% f0 |2 o" G/ L3 Z
7 n( D7 K I9 O" n" o做为妈妈我们要做到:
! d* a T0 O8 m1 B8 Z$ u9 _$ l+ h1、打算要宝宝,最重要的是有个好心情,抱着顺其自然的想法,不要给自己太大的压力!& {) c6 i1 ?9 x: I" l# J0 Z5 [/ N& Y
2、最好在受孕前做个孕检,这个我认为很重要,做到对自己负责,对宝宝负责!, L! g+ \& V" X3 E2 p
3、打算要宝宝前的三个月不工服用药物,按时吃叶酸,叶酸可以预防胎儿神经管缺损
6 x2 T- ^" A8 m+ s7 t* O. W+ F( ~4、每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身体的免疫力
2 u v' t+ t! o. i5、做充足的营养准备。每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物,充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。
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" r: |; k: r0 F8 ^2 G$ s. p6 ]! n做为爸爸要做到: D2 ?# d! Z6 F
1、停止吸烟,为了有个健康的宝宝,戒烟又能怎样
8 y3 T) S6 y. H% J) U' e2、有时间时多陪陪自己的爱人,给她一个好心情,比什么都重要
: m* V5 l3 [; ]+ c4 [$ N- H- c3、自己也放松心情,别太压抑自己,提高精子质量!
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5 y" s6 E( H) t/ n4 O先说这些吧,想起来再来补充,说的不好,别拍我哈!
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