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本帖最后由 爱在心动时 于 2010-11-10 14:52 编辑 ' q3 ~9 }6 J& Y
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说实话,我没有太多的经验,我23岁当妈妈,可以说那时跟本没什么经验!
2 U8 h' p7 M; u: {$ k8 K9 {: p只是现在,我妹妹着急想要个孩子,我帮她找这方面的资料,了解了一些,写下来,与亲们分享
, b: y* W0 `( e
4 f% p: n9 U& b+ o做为妈妈我们要做到: a# B( I# h4 X6 {) s; y$ f
1、打算要宝宝,最重要的是有个好心情,抱着顺其自然的想法,不要给自己太大的压力!
5 b& o6 {4 Y) y( M2、最好在受孕前做个孕检,这个我认为很重要,做到对自己负责,对宝宝负责!
, y: w: p$ \! q: M n. F3、打算要宝宝前的三个月不工服用药物,按时吃叶酸,叶酸可以预防胎儿神经管缺损6 U) N# K4 v- G& o& s5 s
4、每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身体的免疫力. p* ]. Y3 K/ `- \+ J2 I
5、做充足的营养准备。每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物,充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。. L4 c3 ?8 w* u
3 _! k" e* z* K7 z- w) E$ a! I
做为爸爸要做到:2 `8 _% z; u* U6 O
1、停止吸烟,为了有个健康的宝宝,戒烟又能怎样
5 t. m% P6 @2 r6 v7 c2、有时间时多陪陪自己的爱人,给她一个好心情,比什么都重要( U$ O+ N* I) r* n- s
3、自己也放松心情,别太压抑自己,提高精子质量!
& I/ R) P% {6 b# Z) ^" R+ T8 } R( N( ~" P& Z
先说这些吧,想起来再来补充,说的不好,别拍我哈!
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