- 妈米
- 15013
- 经验值
- 12090
- 在线时间
- 259小时
- 宝宝生日
- 2010-01-16
- 注册时间
- 2010-5-7
- 帖子
- 2619
- 阅读权限
- 100
- 积分
- 12090
- 精华
- 5
- UID
- 4071616
团长编号 MW10599-P51#502-北大地
大 本
 
- 宝宝生日
- 2010-01-16
- 帖子
- 2619
|
本帖最后由 宇凝妈 于 2011-4-25 16:51 编辑
, Q4 l! H- s/ {1 g8 v
6 c# M1 o+ Z9 t/ ~0 F游泳经验谈
% p" ~! @* i) p" A; fliebejie ) D/ `/ q- m) h* f; s
啦妈
" e% y! i( K! g* ?% ^. Nhttp://www.bjmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=645617&page=1&authorid=689729, O/ O' Y1 o/ `" x$ E
2 V, A" ^: F( i' m1 h习泳步骤：
/ P. E& T1 d, U( U+ S K- V1、熟悉水性：
" e. ?( Z" X1 _& V) Y* w儿童大都喜欢玩水，但切记不可让他们单独玩耍！开始时，你一定要陪着孩子留在浅水地方，最好不超过小孩子的腰部。当孩子决定把脚离开地面，将感觉到starfish的浮力功效。要在水中保持孩子的平衡，你应鼓励孩子活动其手臂。但切勿要求过高，令小孩子对水产生恐惧。另外，水温多低也会较少孩子洗泳热诚（水温最好在20摄氏度以上）
2 N, o% @8 \6 R) i& s( B- k0 A2、狗仔式：
$ `2 X- O/ H( C, E/ v经过一轮练习，你的孩子将会逐渐爱上starfish及感觉它产生的浮力帮助。虽然现在可以让孩子正式学习游泳，但当有需要时，孩子脚部应该仍然能够触及池底，站立起来。最容易及最有趣的习泳姿势便是“狗仔式”，因为小孩子大都不自觉的像狗仔般拍水，想游向你的身边，虽然这并不等于游泳，但积极的鼓励会使孩子产生成功感和培养其信心。
- I. |- ` {3 m2 j1 t5 O4 F3、飞机式：
7 R7 [# J% [5 D1 L5 y5 M当孩子已经熟悉水性及能够在水中活动手脚后，下一步便是模仿飞机的姿势。先用手承托着孩子的腰部及下颚，然后叫孩子向两边展开手臂，跟着便把手向胸前收合起来，掌心向内，尽量重复多次，直至动作协调流畅为止。
) Q( ? t7 u" p: g6 p* }. s4、火箭式：) S' E, b: Q3 V& [3 m3 X! e, g
再进一步的便是火箭式。把两臂向前直伸，掌心合在一起。手臂应经常保持刚在水面下的位置。当回复至飞机式的姿势时，很容易便可结合飞机式和火箭式的动作。请依次重复1、2、3动作。, I+ S2 @$ n0 V2 ?" d2 f6 f7 F
5、青蛙式：
2 x# G8 M: m" Y5 y0 G0 G8 {( J5 D现在可以开始学习腿部动作。把手紧握池边，向青蛙般向后踢开，不断重复。结合手和脚的动作必须很有耐性及相当费时，你必须明白游泳不是轻易在一日或者一周内可以学会。在靴子过程中，也应该让孩子享受在水中的乐趣，如向身边朋友泼水玩耍。
- Y, r) ]+ O4 z0 x K Y9 O8 J! h7 g% N' E( I. d% H
8 u8 m8 `4 L/ S$ p* B" k7 U
九九亲姨丁丁亲妈：+ P% @0 w; i* r
上周末百忙之中参加了家盒子家长俱乐部的游泳论坛，家盒子请来英国资深游泳教练LISA跟大家交流婴幼儿的游泳。有些启发和大家分享。
Q2 X- r0 u0 g$ L
! \2 I" X) u1 |2 I2 |! w; F1.婴幼儿为什么要学游泳3 }: ^1 l. R2 a: k$ z
强身健体，拉伸韧带，提高情商就不用说了。LISA特别说到，让婴幼儿从小学习游泳，让他们在学习游泳的过程中，从小学会尊重水，感受自然的力量，这一点给我感触很深。婴幼儿学习游泳也可以提高他们水中安全性，不慎落水时可以自救。（丁丁现在已经晋级高级班，正在学习跳水后转身抓池边，就是要训练他落水后在水中辨认方向，以及有抓池边自救的意识）
2 i3 v( y' ~9 ?9 F- A# y. E" ^7 d1 j' k+ o
2.婴幼儿游泳的水温控制
; P$ P) P; v: N; x5 _3岁以下宝宝游泳水温控制在32度是比较合适的，一旦宝宝胳膊，嘴唇，变色应该立刻停止游泳。宝宝在水里睁开眼睛游水，不会对眼睛造成任何伤害。感冒和身体不适症状消失48小时后才可以入水。游泳前一小时不要进食。出水后不要用成人的棉签清理宝宝的耳道，要用婴儿专用棉签。氯消毒是国外大部分泳池采用的消毒方法，安全是没有问题的，哮喘和过敏的人群不适合在氯消毒的泳池里游泳。" [9 R! G; Q) H% u7 c' T& e8 o5 i
# s3 ?$ d( ~6 @7 g9 n0 z+ z3.可以用脖圈学习游泳吗
3 [4 B ?% L, J+ I8 _游泳是一个平面运动，腋下圈和脖圈会让宝宝习惯立在水里，不利于学习漂浮。脖圈容易拉伤宝宝的颈椎。（丁丁是在漂浮棒上学习游泳的，现在已经可以独立漂浮，跟着我在深水区游泳。背漂，浮板都是不错的学习工具）
( R7 P) g/ L* r& M/ T
" o2 G! r5 p) Z5 U9 M n* b4.学习游泳过程中的注意要点：2 L% g- [/ s0 T; ~ K6 B; o
四不：不催，不快，不急（另一个忘了），宝宝学习游泳过程中，不要很急躁过于频繁的催促宝宝完成动作。给宝宝心理压力。一周上一次课就可以了。三岁之后因人而异，LISA的女儿每周游六次。
' E/ C1 a, T) r# w7 A
; m3 I b ~! t7 m3 m5.学习成果. ?0 J7 M" p$ ~* d% V \
在英国已经有两岁半的宝宝可以游完25米，当然是狗刨的姿势，游多远和游多好，其实并不重要。宝宝在游泳的过程中，体内可以释放一种物质，使宝宝身心愉悦。最新研究表明，在婴幼儿时期学习过游泳的孩子，长大后社交能力，学习能力都强于没学习过游泳的孩子。3 S! H0 F( R( p; ~/ U% C6 X. [! H
这次论坛总结出东西和大家分享，是因为我觉得这些经验适用于任何泳池和每个妈妈。我们小区有个妈妈前几次跟我去国都游泳，我简单教了她几个动作，今天中午看到她，她特别高兴告诉，女儿已经可以在漂浮棒上独立漂浮，还能自己漂到岸上来呢！; q9 d% c/ W8 A4 P& `
我们丁丁在家盒子可是学了10次以后才喜欢上漂浮棒的。所以放松和方法很重要。# b4 d' p8 Z& b; b
婴幼儿在水里学习的姿势也就是踢水划水，下潜什么的，水中的平衡感需要一个量的积累，这点我觉得跟滑雪一样，你游得多了，滑得多了，脚下自然就有根了。所以，妈妈们应该多带宝宝游泳。
# x2 x4 Q# |) l还有一个我觉得妈妈要放得开手，妈妈如果没做好思想准备，宝宝可以感受到你的紧张，他也会紧张。丁丁在水里有时候会滑倒，我会先给他一个口令：起！然后再去扶一下他，有一个姥姥问我，他都滑倒了，你怎么不赶快去扶他，还让他起。我知道儿子会潜水，沉一下呛不坏他，我是想让他知道，虽然滑到了，他第一个意识应该是自己马上站起来。
5 r( P& n) R( u5 V! b. l% m我觉得妈妈们可以简单教宝宝几个动作吧！, F8 f: W7 ]. q; U+ b7 h' ]
1. 在水里吹泡泡。宝宝生下来就会憋气，在水里，包括洗澡的时候时候，学习吹泡泡可以唤醒憋气的意识，会吹泡泡了，也是宝宝学会在水里自主换气的第一步。
$ C; E9 d4 Q- {: S. [. z( z2.湿脸对宝宝学习游泳特别重要。妈妈先给宝宝一个口令：READY GO!水从头顶撩到宝宝的脸上，妈妈迅速用手给宝宝抹脸。一定是妈妈完成这个动作，不要让宝宝养成自己抹脸的习惯。7 S4 q- _: w/ R+ _
3.把宝宝夹在妈妈的腋下，让他踢水。或者让宝宝趴在妈妈的肩上，妈妈用手握住宝宝膝关节，用小脚背打水，给他口令：踢水。
3 [8 ]+ w- T: c1 F4 [/ L. w# J% U( p4.有一点很重要，在水中一定给宝宝明确的前进方向。让宝宝运动的方向永远向前。慢慢他会知道，他在水里运动了就会向前进了！
' f' z/ }' A% S5.当宝宝不喜欢做一个动作的时候，不要强迫他，等他做好准备了再学习也不迟。# @8 ^- Z, w; c. j0 H+ x' b5 X
/ v- [+ W# G/ z, ~) W没做笔记，就记得这么多，想起来再补充吧！
+ c: |5 V/ H M- F: x! _
1 Y1 n6 o# r0 w0 V: J
5 V, C! B6 F3 u4 u1 @23601247. M% j5 ~# V- z# A
; @5 V# I7 K6 M" p+ l
* h) ]& G4 a3 }& D
/ O, h% O! Y5 y5 X, K" \6 d4 {- W- g- ~4 i$ }5 ^+ c+ w0 f: m
9 g# p2 Y& E2 I) r& `: T
9 j- ?3 |4 c1 o9 v' d
) O4 w7 t% O1 e# ~* E5 h* F1 T4 ~! ?/ t* E* s7 t- n( v
5 [! A* S2 H& Y, O+ }PS3TECH
: ^2 J7 A0 J- u% p2 k( t0 t1 W& }3 @看看国外怎么训练婴儿游泳
% \* z* }: n0 w! _
$ p! L) G+ p- u+ U5 n, n, K* Z
! U" ~1 u) M4 u- \0 }
2 y5 J z! U) d% J# J3 n6 |4 x
/ f* K) O& p* ~2 b L) @, ~
$ m* `2 h: w7 S1 D6 g
6 V- X4 ~) b$ a2 n' z% {* |
" u3 X7 e8 z# G0 }
1 a% w! P8 q9 z; O2 w; X9 g
1 b8 j. V$ w$ Y* w! e8 ~& d
# Y2 ^5 ~( }6 p/ E0 _
. a/ P5 b5 C+ U$ Y' l8 s) D7 R! ]! L- [; i9 ~
* M9 _0 U7 H) N5 W- a# C2 s7 ~: G7 S: ~5 H
|
|
发表于 2011-4-23 08:43
6 L, S) C# \3 g2 H# o1 T
