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8 M) a$ B! ^0 \6 H/ J( T. l丰台文体路工人俱乐部地下二层游泳馆（据说水偏凉）
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总参，据说带蘑菇池
' K$ q1 h2 O7 x0 S7 {大成路九号，郑常庄，4400元2年卡100次（2011年），地址:丰台区郑常庄大成路9号  88279999# N7 d, l- Q8 ~7 w# }; Z; d
青年宫阳光游泳馆，地址:西城区西直门内南小街68号(近青年宫)，电话:66152211-6201，有儿童池。
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' D% S) |* p- _. t3 \+ f4 j长安新城南边露天泳池：15元，办卡300，30次。就在长安新城南面，隔着一条马路（2010年）
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+ s  N" O' q2 a英东：据说取消了蘑菇池
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温都水城：昌平区北七家镇郑各庄北京蟒山旅游度假村
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天通苑
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宇凝妈

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! M( `& q" Q# G
习泳步骤：0 g& p0 k: w2 {7 D0 @
1、熟悉水性：9 i6 H% a9 e  s; e0 i6 T
儿童大都喜欢玩水，但切记不可让他们单独玩耍！开始时，你一定要陪着孩子留在浅水地方，最好不超过小孩子的腰部。当孩子决定把脚离开地面，将感觉到starfish的浮力功效。要在水中保持孩子的平衡，你应鼓励孩子活动其手臂。但切勿要求过高，令小孩子对水产生恐惧。另外，水温多低也会较少孩子洗泳热诚（水温最好在20摄氏度以上）) w# D' y5 y1 d$ G8 _& M
2、狗仔式：0 _" ?0 y* g) w! h0 y7 q! `
经过一轮练习，你的孩子将会逐渐爱上starfish及感觉它产生的浮力帮助。虽然现在可以让孩子正式学习游泳，但当有需要时，孩子脚部应该仍然能够触及池底，站立起来。最容易及最有趣的习泳姿势便是“狗仔式”，因为小孩子大都不自觉的像狗仔般拍水，想游向你的身边，虽然这并不等于游泳，但积极的鼓励会使孩子产生成功感和培养其信心。6 [( b7 v% h1 p2 ]7 {
3、飞机式：
( X7 H+ n+ O: G4 G. A* s当孩子已经熟悉水性及能够在水中活动手脚后，下一步便是模仿飞机的姿势。先用手承托着孩子的腰部及下颚，然后叫孩子向两边展开手臂，跟着便把手向胸前收合起来，掌心向内，尽量重复多次，直至动作协调流畅为止。
5 d0 w4 @3 B9 Y0 F; r  S4、火箭式：
4 Y- V- d6 y3 T. U1 Q2 G0 Q再进一步的便是火箭式。把两臂向前直伸，掌心合在一起。手臂应经常保持刚在水面下的位置。当回复至飞机式的姿势时，很容易便可结合飞机式和火箭式的动作。请依次重复1、2、3动作。
' y3 `$ m9 x/ `  O9 d5、青蛙式：8 O" |" X( O; Z. ~$ W% R$ F
现在可以开始学习腿部动作。把手紧握池边，向青蛙般向后踢开，不断重复。结合手和脚的动作必须很有耐性及相当费时，你必须明白游泳不是轻易在一日或者一周内可以学会。在靴子过程中，也应该让孩子享受在水中的乐趣，如向身边朋友泼水玩耍。2 g2 t' l( l0 c8 V7 Y

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, n5 o. J3 {& N( P. n2 e- Y九九亲姨丁丁亲妈：2 F# Q5 M! q# C0 @& U4 ]' a* X
上周末百忙之中参加了家盒子家长俱乐部的游泳论坛，家盒子请来英国资深游泳教练LISA跟大家交流婴幼儿的游泳。有些启发和大家分享。
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1 T9 {% A3 i% t0 @6 }1.婴幼儿为什么要学游泳
/ ?  [3 m( `, b强身健体，拉伸韧带，提高情商就不用说了。LISA特别说到，让婴幼儿从小学习游泳，让他们在学习游泳的过程中，从小学会尊重水，感受自然的力量，这一点给我感触很深。婴幼儿学习游泳也可以提高他们水中安全性，不慎落水时可以自救。（丁丁现在已经晋级高级班，正在学习跳水后转身抓池边，就是要训练他落水后在水中辨认方向，以及有抓池边自救的意识）
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2.婴幼儿游泳的水温控制
6 ?4 ?' h/ s5 k9 w# D# i  |( T. E3岁以下宝宝游泳水温控制在32度是比较合适的，一旦宝宝胳膊，嘴唇，变色应该立刻停止游泳。宝宝在水里睁开眼睛游水，不会对眼睛造成任何伤害。感冒和身体不适症状消失48小时后才可以入水。游泳前一小时不要进食。出水后不要用成人的棉签清理宝宝的耳道，要用婴儿专用棉签。氯消毒是国外大部分泳池采用的消毒方法，安全是没有问题的，哮喘和过敏的人群不适合在氯消毒的泳池里游泳。* _% x+ P4 [. s# T# k
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3.可以用脖圈学习游泳吗
, H# J9 c& A. |0 z( S游泳是一个平面运动，腋下圈和脖圈会让宝宝习惯立在水里，不利于学习漂浮。脖圈容易拉伤宝宝的颈椎。（丁丁是在漂浮棒上学习游泳的，现在已经可以独立漂浮，跟着我在深水区游泳。背漂，浮板都是不错的学习工具）
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/ b$ s+ r* z8 g( @/ l. v4.学习游泳过程中的注意要点：
: f6 r& B! t# x4 s0 Z2 r四不：不催，不快，不急（另一个忘了），宝宝学习游泳过程中，不要很急躁过于频繁的催促宝宝完成动作。给宝宝心理压力。一周上一次课就可以了。三岁之后因人而异，LISA的女儿每周游六次。
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6 m% z+ Z6 x$ v  c- }  a& N0 f) s5.学习成果
) u7 A0 o% h. p; h$ W在英国已经有两岁半的宝宝可以游完25米，当然是狗刨的姿势，游多远和游多好，其实并不重要。宝宝在游泳的过程中，体内可以释放一种物质，使宝宝身心愉悦。最新研究表明，在婴幼儿时期学习过游泳的孩子，长大后社交能力，学习能力都强于没学习过游泳的孩子。
( p  P- d6 E8 U这次论坛总结出东西和大家分享，是因为我觉得这些经验适用于任何泳池和每个妈妈。我们小区有个妈妈前几次跟我去国都游泳，我简单教了她几个动作，今天中午看到她，她特别高兴告诉，女儿已经可以在漂浮棒上独立漂浮，还能自己漂到岸上来呢！, Z6 @, q0 ?' c
我们丁丁在家盒子可是学了10次以后才喜欢上漂浮棒的。所以放松和方法很重要。
) a. |3 l1 {+ H9 _9 R* y& O' P婴幼儿在水里学习的姿势也就是踢水划水，下潜什么的，水中的平衡感需要一个量的积累，这点我觉得跟滑雪一样，你游得多了，滑得多了，脚下自然就有根了。所以，妈妈们应该多带宝宝游泳。
$ M1 @* ]7 X" B" x还有一个我觉得妈妈要放得开手，妈妈如果没做好思想准备，宝宝可以感受到你的紧张，他也会紧张。丁丁在水里有时候会滑倒，我会先给他一个口令：起！然后再去扶一下他，有一个姥姥问我，他都滑倒了，你怎么不赶快去扶他，还让他起。我知道儿子会潜水，沉一下呛不坏他，我是想让他知道，虽然滑到了，他第一个意识应该是自己马上站起来。* M  A# V" K3 ^/ `% U# N
我觉得妈妈们可以简单教宝宝几个动作吧！
* u4 K( ?, s/ L* m- N7 q, ^1. 在水里吹泡泡。宝宝生下来就会憋气，在水里，包括洗澡的时候时候，学习吹泡泡可以唤醒憋气的意识，会吹泡泡了，也是宝宝学会在水里自主换气的第一步。
4 C$ E9 v' {/ n3 c! Y# C: T5 e2.湿脸对宝宝学习游泳特别重要。妈妈先给宝宝一个口令：READY GO!水从头顶撩到宝宝的脸上，妈妈迅速用手给宝宝抹脸。一定是妈妈完成这个动作，不要让宝宝养成自己抹脸的习惯。
4 b0 h- N9 u2 V) d2 t3 H& W3.把宝宝夹在妈妈的腋下，让他踢水。或者让宝宝趴在妈妈的肩上，妈妈用手握住宝宝膝关节，用小脚背打水，给他口令：踢水。. R6 H2 L; A3 _
4.有一点很重要，在水中一定给宝宝明确的前进方向。让宝宝运动的方向永远向前。慢慢他会知道，他在水里运动了就会向前进了！
# C9 a7 R9 d& k, s6 T9 f5.当宝宝不喜欢做一个动作的时候，不要强迫他，等他做好准备了再学习也不迟。) d: o: h4 B+ p2 F! M
. V: y+ j# N+ Q  ~: [' @
没做笔记，就记得这么多，想起来再补充吧！
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宇凝妈

6 S8 ^" e) p* Z- G) O0 N# B  h, Z$ v! f( v0 H+ O5 }4 Z
游泳宝宝
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宇凝妈

其他。。。。。。。。。。

vivici

专业，太棒了！

liebejie

写得真全面，啦啦从9个月开始游泳每周一次，不带圈。等我有空写一篇详细的贴吧

3wca

不带圈才算真会游吧，好期待哦。亚运村大屯那的凯旋城有个婴儿游泳，有三米的池子，二岁的宝宝也游的开，年卡要六千，次卡要一百多一次，挺贵的。不过我见过的大宝宝也都是带马博士的圈，没见有不带圈的呢

3wca

另外小宝宝敢不敢让他去海里游，夏天准备让她回老家，不知道能不能下海呢

liebejie

3wca 发表于 2011-4-27 14:47
& p& Y1 a  i3 |/ p, x不带圈才算真会游吧，好期待哦。亚运村大屯那的凯旋城有个婴儿游泳，有三米的池子，二岁的宝宝也游的开，年 ...

2 Q' D! u" n6 k( z) v6 q已经写了，在旅游版，亲搜下

liebejie

宇凝妈 发表于 2011-4-23 08:44 5 e; J( Q# c& @
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sweet

大成路9号离我家很近，可以考虑...

范牛妈

好专业，直接收藏了！

钊钊妈

真是全面哪