哈皮宝贝儿

女人需要的三款补血滋阴食谱。1 |- W" B& ?6 N/ X" \, ?2 `  X
七锦糯米粥：糯米500克，桂圆干30克，红糖120克，冬瓜糖60克，黑白芝麻各15克，大枣30克，银耳30克。将桂圆去壳，红枣洗净去核，银耳发透去杂质，糯米淘净放入锅内，加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖，加水适量，用旺火煮至六成熟，下芝麻、红糖，再煮烂成粥，分顿食用。具有温中健脾、双补气血、健身益寿之功效，适用于血虚引起的头发早白、面色苍白、四肢无力、头昏眼花等症。羊乳红枣粥：羊乳300毫升，红枣15个，粳米250克，生晒参、冰糖各30克。先将粳米、生晒参（切片）、红枣（去核）放入锅内，加水适量，用旺火煮30分钟，倒入羊乳再煮片刻成粥，分顿食用。具有益气健中、温润补虚之功效，适用于气短乏力、面黄肌瘦、四肢无力、口淡、便秘等症。
7 D6 o$ \9 r& v4 }6 Y& U) T4 B1 n天冬黑豆粥：天冬、黑豆、黑芝麻各30克，糯米60克，冰糖适量。将天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干净，放入砂锅，加水适量，同煮成粥。待粥将熟时，加入冰糖，再煮1～2次沸腾即可。每日早晚温热服食，7日为1疗程。此方益肝补肾、滋阴养血、固齿乌发、延年益寿。适用于发白枯落、面色早枯、神经衰弱以及便秘等症。
" o- _( R$ o& i8 Z, Z9 _: z

哈皮宝贝儿

着急忙慌带孩子 发表于 2011-12-27 16:56 & n( I9 Z+ q& j0 c! M' s
我也来学习学习。

% \5 [& L* p& `3 i) E8 G1 V* d' Q2 D
呵呵，女银要懂得爱自己

着急忙慌带孩子

我也来学习学习。

淘淘之妈咪

收藏啦，谢谢斑竹

哈皮宝贝儿

淘淘之妈咪 发表于 2011-12-27 12:36 5 y$ B% u3 i- G: l" s( ^7 o
抢到沙发啦

- E2 e$ V5 x; v
呵呵，帖子内容对女银很有用滴~

哈皮宝贝儿

淘淘之妈咪 发表于 2011-12-27 12:36
4 b+ Q+ v8 S! Y) A" o抢到沙发啦

( r% _2 K7 c, l% q! S) ]呵呵，帖子内容对女银很有用滴~

哈皮宝贝儿

淘淘之妈咪 发表于 2011-12-27 12:36 ( r) i7 w2 J2 }/ D- o
抢到沙发啦

$ z8 V" U, E* L. w: ]0 ~1 R呵呵，帖子内容对女银很有用滴~

淘淘之妈咪

抢到沙发啦