哈皮宝贝儿

女人需要的三款补血滋阴食谱。
! h) F% a% }* A) C$ G7 D$ a$ n/ l七锦糯米粥：糯米500克，桂圆干30克，红糖120克，冬瓜糖60克，黑白芝麻各15克，大枣30克，银耳30克。将桂圆去壳，红枣洗净去核，银耳发透去杂质，糯米淘净放入锅内，加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖，加水适量，用旺火煮至六成熟，下芝麻、红糖，再煮烂成粥，分顿食用。具有温中健脾、双补气血、健身益寿之功效，适用于血虚引起的头发早白、面色苍白、四肢无力、头昏眼花等症。羊乳红枣粥：羊乳300毫升，红枣15个，粳米250克，生晒参、冰糖各30克。先将粳米、生晒参（切片）、红枣（去核）放入锅内，加水适量，用旺火煮30分钟，倒入羊乳再煮片刻成粥，分顿食用。具有益气健中、温润补虚之功效，适用于气短乏力、面黄肌瘦、四肢无力、口淡、便秘等症。
; p1 W2 R8 n, q0 Z7 R$ y1 E天冬黑豆粥：天冬、黑豆、黑芝麻各30克，糯米60克，冰糖适量。将天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干净，放入砂锅，加水适量，同煮成粥。待粥将熟时，加入冰糖，再煮1～2次沸腾即可。每日早晚温热服食，7日为1疗程。此方益肝补肾、滋阴养血、固齿乌发、延年益寿。适用于发白枯落、面色早枯、神经衰弱以及便秘等症。3 h( b5 n; c" s

淘淘之妈咪

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哈皮宝贝儿

淘淘之妈咪 发表于 2011-12-27 12:36
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哈皮宝贝儿

淘淘之妈咪 发表于 2011-12-27 12:36 9 \- u. n: ^' W6 z
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呵呵，帖子内容对女银很有用滴~

哈皮宝贝儿

淘淘之妈咪 发表于 2011-12-27 12:36 & N$ @1 a# Y! N  x: y2 O6 O
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淘淘之妈咪

收藏啦，谢谢斑竹

着急忙慌带孩子

我也来学习学习。

哈皮宝贝儿

着急忙慌带孩子 发表于 2011-12-27 16:56
% c$ a4 k% F) `" n0 H% C我也来学习学习。

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呵呵，女银要懂得爱自己