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    首先要知道引起宝宝便秘的原因有哪些？/ k5 h" Z- {" g
      引起婴幼儿便秘的原因较多  
7 d4 ]' q) D) \. ]. J7 h& {      (1)没有养成定时排便的习惯该排便时，孩子还在玩耍，抑制了便意，久之使肠道失去了对粪便刺激的敏感性，大便在肠内停留过久变得又干又硬；  
0 X* U4 y6 y; c" _      (2)饮食不足婴儿饮食太少，经消化后产生的残渣少，自然缺乏大便。牛奶中糖量不足也可使大便干燥；  : D- x. Y2 ^8 U6 `: {# O
      (3)食物成分不当食物中含多量蛋白质，而碳水化合物、纤维成分少，也容易造成便秘；  
; B! E; b1 H' C: D1 K! Y9 u      (4)肠管功能不正常缺乏运动或患佝偻病、营养不良等都可使肠肌松弛，缺乏对粪便的推动力；  
; E% n+ H9 ]/ W, Y      (5)其他因素如肛门裂、肛门狭窄、先天性巨结肠等都可引起便秘。便秘的治疗首先查明便秘的原因，根据病因，采取治疗措施。改善饮食，训练排便习惯也是很重要的。  
9 F3 N& l7 ~* Z- h' q7 F. _& x& N0 i      母乳喂养儿便秘时，可给糖水；牛奶喂养者便秘，可在牛奶中增加糖量，以刺激肠蠕动。年长儿可食蔬菜、谷类食品。吃奶的小孩便秘也是较常见的，主要是由于婴儿胃肠功能发育不全，肠蠕动迟缓之故。 . V: _1 f# e$ m7 [0 y- n/ v
    便秘怎么办 * y. W6 C9 u! V1 J3 ]$ L' b
    宝宝出现便秘后，解出的大便又干又硬，干硬的粪便刺激肛门会产生疼痛和不适感，宝宝惧怕解大便而不敢用力排便，大便总不能排出，便秘也就会越严重，大便长时间存留在体内还会使毒素淤积体内，影响正常的新陈代谢，从而产生营养不良，抵抗力下降。那么，如何尽快让便秘宝宝积存的大便排出体外呢？8 Q8 r- r9 ~$ H/ N0 {! a
    宝宝便秘怎么办，三种有效预防宝宝便秘的方法/ ]4 P% D7 N" s3 B. R
    1.均衡膳食8 ~  R1 e+ r+ @* n
    宝宝的饮食一定要均衡，不能偏食，五谷杂粮以及各种水果蔬菜都应该均衡摄入，小宝宝则可以吃一些果泥、菜泥，或喝些果蔬汁，以增加肠道内的纤维素，促进胃肠蠕动，通畅排便。
9 d$ V% Y6 x2 ~/ z# G( l0 Q    2.定时排便( [# n* _8 t9 e4 q0 u4 x* v3 n. j
    训练宝宝养成定时排便的好习惯。一般来说，宝宝3个月左右，父母就可以帮助他逐渐形成定时排便的习惯了。从3个月开始，每天早晨喂奶后，父母就可以帮助宝宝定时坐盆，注意室内温度以及便盆的舒适度，以使宝宝对坐盆不产生厌烦或不适感。 " O  Z# M. h: j, X1 u
    3.保证活动量
$ W' |% B2 }' r* `& [    运动量不够有时也容易导致排便不畅。因此，要保证宝宝每日有一定的活动量。 腹部按摩 对于还不能独立行走、爬行的小宝宝，父母要多抱抱他，或适当揉揉他的小肚子，而不要长时间把宝宝独自放在摇篮里。 : p8 f; t% m2 t' J& j) a" F1 G' u

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“内经养生居”的杏仁版八珍糕粉不错，我家宝也用过。

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我家小孩3岁了，便秘有一年了，经常3天才能拉，每次都拉不出来，好不容易拉出来的话，都是又干又硬，而且很粗，看了中医、西医都没有弄好，现在很恼火。