最普通却又最实用的方法缓解孕期睡眠不好的问题 - 怀孕妈妈 - 北京妈妈网

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宝宝生日: 2012-03-12
帖子: 1114

楼主

发表于 2012-2-8 20:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

不知道是不是受了荷尔蒙的影响孕中后期开始睡眠质量很差我看到坛子里的好多姐妹也都有和我一样的困扰：
1.躺在床上不容易入睡
2.睡着以后夜里总醒
3.醒来后（或起夜后）又不容易入睡
以前我总是早上喝奶后来改成晚上睡前2小时喝不要喝太多 250ml就可以（如果觉得量不够白天可以补充喝点）然后就不要再喝水了过两个小时睡前去一次厕所这样一来我能睡一宿整觉屡试不爽呵呵
其实晚上喝奶有助于睡眠是众所周知的事没怀孕的时候我没感觉这么管用现在效果真的很明显睡眠不好的姐妹不妨试试

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宝宝生日: 2012-03-12
帖子: 1114

43^#

发表于 2012-2-17 13:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复乌鸦的妹妹的帖子

呵呵那太好了：）

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乌鸦的妹妹

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宝宝生日: 2012-04-06
帖子: 586

42^#

发表于 2012-2-15 11:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

野蛮淑女发表于 2012-2-13 22:10
回复乌鸦的妹妹的帖子

我也受不了热牛奶那味道所以我都买三元极致或蒙牛特仑苏那种插吸管直接喝的喝前 ...

特仑苏还有舒化奶什么我都加高乐高了……没有勇气尝试纯牛奶

这两天真睡的不错，一觉醒来就是早晨了，而且醒几分钟以后闹钟就响了

真够准时的啊！

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宝宝生日: 2012-03-12
帖子: 1114

41^#

发表于 2012-2-14 12:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复闪闪星儿妈的帖子

亲客气啦

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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闪闪星儿妈

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宝宝生日: 2012-06-06
帖子: 405

40^#

发表于 2012-2-14 11:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

回复野蛮淑女的帖子

呵呵真是感谢。

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宝宝生日: 2012-03-12
帖子: 1114

39^#

发表于 2012-2-13 22:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复乌鸦的妹妹的帖子

哦对了还有最好别喝完了马上睡觉提前喝过一小会排一次尿再睡

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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宝宝生日: 2012-03-12
帖子: 1114

38^#

发表于 2012-2-13 22:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

回复乌鸦的妹妹的帖子

我也受不了热牛奶那味道所以我都买三元极致或蒙牛特仑苏那种插吸管直接喝的喝前放暖气上热一小会

要带宝贝出国走一遭，哪些问题需要老爸老妈多注意呢？答案就在这里，来看看

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乌鸦的妹妹

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宝宝生日: 2012-04-06
帖子: 586

37^#

发表于 2012-2-13 21:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

野蛮淑女发表于 2012-2-13 21:57
回复乌鸦的妹妹的帖子

以前夜里醒了之后翻腾俩小时是常事儿现在好多了 ...

老公刚热好了牛奶，我去喝了睡觉了

悲催的是我受不了牛奶的味道，怀孕后一直用牛奶冲高乐高喝，也不知好不好

七天假期不出门真是太傻了，快收拾好行囊，向着新加坡粗发享受这个小长假吧~

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宝宝生日: 2012-03-12
帖子: 1114

36^#

发表于 2012-2-13 21:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

回复乌鸦的妹妹的帖子

以前夜里醒了之后翻腾俩小时是常事儿现在好多了

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宝宝生日: 2012-03-12
帖子: 1114

35^#

发表于 2012-2-13 21:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复龙年新宝宝的帖子

呵呵都这样

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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乌鸦的妹妹

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宝宝生日: 2012-04-06
帖子: 586

34^#

发表于 2012-2-13 21:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我和LZ的3种情况一模一样啊！！

今天是寒假后第一天上班，我昨天晚上就想着，早点睡，早点起

结果今天醒的是真早啊，不到5点就醒了，一直瞪眼瞪到6：30，起床……

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龙年新宝宝

Rank: 14

宝宝生日: 2012-05-09
帖子: 257

33^#

发表于 2012-2-13 21:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

谢谢楼主分享~俺是晚上睡不着白天睡不醒~生物钟全乱了~

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宝宝生日: 2012-03-09
帖子: 267

32^#

发表于 2012-2-13 20:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复野蛮淑女的帖子

唉，他不同意啊，我换头睡他还生气，，，我只好不停的捅他。。。

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Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

宝宝生日: 2012-07-29
帖子: 51

31^#

发表于 2012-2-13 15:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也是睡眠很差，半夜总醒，曾经好的睡眠质量一去不复返啊！

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宝宝生日: 2012-03-12
帖子: 1114

30^#

发表于 2012-2-13 14:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 romancefish 的帖子

四五点就开始吃喝拉？那是睡不着啦呵呵

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宝宝生日: 2012-03-12
帖子: 1114

29^#

发表于 2012-2-13 14:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 sxyl201 的帖子

呵呵如果老公睡觉打鼾的话尝试一下分床睡吧

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宝宝生日: 2012-03-12
帖子: 1114

28^#

发表于 2012-2-13 14:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复闪闪星儿妈的帖子

客气啦希望能帮到亲：）

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宝宝生日: 2012-03-12
帖子: 1114

27^#

发表于 2012-2-13 14:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复毛线帽帽的帖子

能帮到亲就好：）

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丽丽在目^_^

小强仔

Rank: 15

宝宝生日: 2012-05-01
帖子: 401

26^#

发表于 2012-2-13 12:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习下,明天试下,希望受用啊!

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Rank: 17

宝宝生日: 2012-05-18
帖子: 1218

25^#

发表于 2012-2-13 12:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我26w+3d了，最近睡觉总是做和别人吵架的梦，每次醒来都很郁闷。回头试试lz这个办法。

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