木ξ饐

各位姐妹们好，我有些涉及到怀孕期间缺钙和便秘的问题想请教下大家，希望在这方面有经验的各位能不苛分享下。谢谢！

我目前怀孕已26周了，大约从20周的时候开始补钙片，因为那时候我晚上多次出现抽筋状况，还伴随有轻微关节痛。当时我和老公都没有特别在意（因为不懂嘛），不过好在去医院例检时，顺便和医生提了一下。医生认为我缺钙了，还说缺钙不仅会造成孕妇骨质疏松，还可能导致宝宝发育迟缓，抵抗力低下，影响骨骼发育，真是好险呢。

所以，医生给我开了钙片后，我就开始坚持服用了。但是近几日又有新的问题出现了，现在便便不如以前顺畅，有时候又大又硬，排便会显得相当困难，可又不敢使用开塞露什么的，怕对宝宝有影响。后来听朋友说补钙是会引起便秘的，所以我就上网确认了一番。看来真是如此呢。长期以往的话，在怀孕后期，便秘还可能造成早产呢，这可不是开玩笑的事。

据我了解，孕妇处于怀孕中期时，每日大约需要补充1000至1500毫克钙，而在孕后期则每天需要约2000毫克。以我目前的情况看，我自己也不知道是不是补过头了。所以自己相当犹豫且怀疑。老公提议让我立即停止服用钙片，而采用食补方式。可是那样实在太麻烦了，因为食补的话如果掌握不好火候，只可能会事倍功半，现在是宝宝营养的关键期，怎么能冒风险呢。再说，服用钙片之前，我的饮食菜单规划的很好，各方面都有涉及，结果还是发生了缺钙现象，这已经说明光靠饮食补给是无法取得万无一失保障的。因此，只好否决了。

现在的办法只有换钙片了，但自己并没有目标。因为光听药店店员的那就免了吧，平时也就罢了，现在可不行。所以，我目前就指望各位有孕育经验的姐姐、妹妹们指点迷津了，很急哦！！请将好的方法和服用过且不导致便秘的孕期补钙药告诉我，再次感谢！

lepus

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就是乳酸菌而已，当然可以

baby宁

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请问这个可以天天喝吗？？？

木ξ饐

幽幽coffee 发表于 2012-4-10 13:17
唉，我的情况和LZ一样呢，正准备也发个这样的咨询贴，结果一上来就看到这么多孕妈妈在吃成人迪巧，这下好了 ...

呵呵，我也看了，特殊时期最重要的也还是得看安全。

木ξ饐

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知道，物极必反的道理我还是懂得。这个我会酌情处理。

闪电侠客

我现在吃的也是成人迪巧钙片，以前医生和我说，如果补钙不当造成钙质摄入太多，还会导致胎盘钙化呢。这样宝宝就吸收不到营养了，反而会使宝宝缺钙。因此，LZ一定要注意量哦，在你这个时期，一定要注意补钙的剂量哦。

难为水

我女儿补钙吃的神豆牌的那个金装什么乳钙 一天一粒
说明上说孕产妇一天三粒
我就跟着女儿吃了
因为我觉得所有钙里面乳钙是最容易吸收的
而且里面还有果糖之类的 孩子吃了大便好
还有核桃油之类的 这样我就不用吃DHA了
现在就每天两粒 喝一袋牛奶
我觉得还不错

木ξ饐

心动的手 发表于 2012-4-6 10:51
LZ安心吧，现在吃成人迪巧的人挺多的，专门针对孕妇设计，我现在也怀孕6个半月了，从4个月开始用成人迪巧补 ...

恩，你的回复使我的信心坚定了，呵呵，赶明也让老公买去。

^_^雪^_^

最难受的时候一星期没有，后来每天中午一个大火龙果，早晚各两根香蕉，终于……哈哈

^_^雪^_^

我也有这个问题，唔，可痛苦了，差点就憋过去了，特难受，后来换钙片了效果还不错，

卫幼旋

十个孕妇九个都便秘，多喝水，多吃青菜和水果，适当喝些蜂蜜可以改善便秘，补钙的建议用成人迪巧，因为这个产品是针对孕妇设计的很安全。

心动的手

LZ安心吧，现在吃成人迪巧的人挺多的，专门针对孕妇设计，我现在也怀孕6个半月了，从4个月开始用成人迪巧补钙，目前还没发生过便秘的情况。当然了，补钙是会导致便秘的可能性大增，但只要量剂得当，应该没什么问题，我就是最好的证明哦。

黑罚师

本来打算让你食补的，结果看到后面，直好直接打消这个念头了。那么我建议服用成人迪巧钙吧，我吃过的，而且生完孩子一年了，我目前还在服用。迪巧挺不错的，特别针对便秘的问题添加了山梨醇成分，这不仅对宝宝发育毫无影响，还可润滑肠道，降低便秘哦。你可以试下。

haoqimeng

亲  换钙片吧  我朋友说迪巧的钙不便秘  你可以试试  

ivy830

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吃的钙尔奇，反正不管什么钙片都是有些便秘的副作用的，如果你不喜欢和养乐多，就多吃些芹菜，红薯，香蕉吧，也通便。

astarstar

吃火龙果解决便秘，补钙就喝牛奶，酸奶

木ξ饐

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你吃的是什么钙片，养乐多我好不喜欢喝哦，

妈咪的宝贝88

帮您咨询了下：如果便秘，你就多喝点蜂蜜水，每天保持水份充足，香蕉多吃，水果不要间断，营养均衡，便秘也是孕期反应的一种。