uoagsjage

　　一年倒计时
% D1 y- {* e7 L
, O* r+ F* Q* w　　准父母都要做孕前检查
  V2 O" G  s, q& ^3 s. C! \2 p) \. `
  O( G$ t; \- b% q5 H2 q　　我国取消强制性婚前检查已有近7年，各地婚检率明显下降，而新生儿出生缺陷发生比例却逐年增高。专家提醒，如果准备怀孕而且没有做过婚检，千万 不能再忽略孕前检查。最好在准备怀孕的半年前就先做孕前检查，确定身体是否处于健康状态。女性的基本孕前检查包括生殖系统及阴道炎症检查，检查时间最好是 月经刚刚干净的时候。/ N8 D1 ?) C% M: _

* q% g* y4 [3 W' t9 w0 `　　专家强调，准爸爸千万不能认为孕前检查与己无关，而要和准妈妈共同去做孕前检查。检查时间应为停止性生活7天后，检查内容包括有无包茎、精索静脉曲张、前列腺炎等，并进行相应的精液常规检查。
+ H% ~* q( l: H
4 |  |8 P0 B6 _7 E0 v% k　　口腔检查别偷懒
* E9 E7 {/ J9 E  Y; Q" x# z7 h
* z" F) t0 g3 @0 P( s) g% l: h' F　　资料显示，80%的女性怀孕时易出现牙疼、牙龈出血等问题。然而怀孕后头三个月和后三个月不能拔牙，怀孕初期拔牙易诱发流产，怀孕晚期拔牙易发生早产。
1 `3 s; c" v/ h* n: s$ o" G3 `* N2 t: b1 I
　　所以，孕前要将所有“问题”牙齿都处理好，以免致病菌进入血液循环，通过血液进入胎盘影响胎儿的生长发育，甚至发生早产。而且，如果孕妇有蛀牙，宝宝出生后患蛀牙的可能性也大大增加。因此，如果女性患有牙病，最好在怀孕前及时治愈。8 O6 d- Q4 F& C, z+ I) ~( j

$ M% {- }) T& Z' F7 u9 U$ ^3 f! K0 g　　孕前最好接种两种疫苗  {1 V- O1 X2 L" ~2 \$ u4 b( j

9 n) t1 }1 y+ I3 s4 C" S5 @: y& B　　我国目前还没有专为女性设计的怀孕免疫计划。专家建议女性最好在怀孕前接种乙肝疫苗和风疹疫苗。乙肝疫苗至少应该在孕前9到10个月注射，才能 保证怀孕的时候体内乙肝疫苗病毒完全消失并产生抗体。另外，有些人在3针注射完还需要进行加强注射，所以最好将接种乙肝疫苗的时间提前到孕前11个月。
0 _! V0 d: ]/ c: C* Z6 N: M; F9 d( ~" o( ?5 @& T3 o
　　孕期感染风疹病毒可能导致胎儿畸形。为保险起见，最好提前8个月注射风疹疫苗，并在接种2个月后确认体内是否有抗体产生。至少应该在孕前3个月注射风疹疫苗，这样才能保证怀孕的时候体内风疹疫苗病毒完全消失，不会影响胎儿。
: \- j$ l( m8 P, d; T
: t! J) I! q$ j. V# v　　半年倒计时* x6 s$ f- }4 f- M0 {
& }( v3 p, \$ `9 w
　　基础体温记录掌握排卵期
0 D; R2 C- K4 }8 @3 r0 f: T
( _4 Y& \3 I* i1 V　　排卵期间最易受孕。如果月经规律，排卵期是在下次月经来潮前的第14天左右。如果月经不正常，可测量基础体温来确定排卵期，即每天清晨醒来时， 不要起床，也不要移动身体，先用体温表测量体温，排卵正常的女性基础体温一般在经期后稍低，排卵日可能更低，排卵后的体温要比排卵前高 0.3到 0.5℃。  d5 Z8 x+ E7 ~6 @8 X

! K) Q( t, K( P% ]! F　　除了测量基础体温外，观察宫颈黏液变化、通过排卵试纸测试等，也可测出排卵期。7 r) H4 b4 n% N) t+ |  M2 U
7 `7 n' d: }, y8 F3 {- X
　　3个月倒计时. h3 ?% i) _: [) e0 I% k" F
$ m& _  Z) q2 d: l; }, J( B
　　补充叶酸不可少4 C- A. l2 `6 N( W& k% H

, v" A$ |) {& a5 g　　怀孕前3个月开始女性应该每天补充0.4毫克叶酸，减少新生儿神经管畸形风险。从怀孕之前3个月还要注意加强营养，多吃一些高蛋白和维生素丰富的食物，多补充矿物质、维生素、微量元素等，以保证生殖细胞的发育。饮食要多样化，不偏食，避免食用被污染的食物。
/ J1 E" Z  ^* X' u" h
* l$ C. X  l8 s/ f$ F! Y& ~　　保持愉悦好心情& f! ~" B5 p( I) z) G
. T# F, ?+ y5 H" t1 i
　　让宝宝在一个和谐美满的氛围中出生很重要，因此在计划怀孕前，夫妻双方关于何时怀孕、怀孕期间以及宝宝出生以后如何安排好家庭生活都要达成共 识，这样宝宝才能有一个良好的成长空间。而且，在受孕前两三个月夫妇双方应该早睡早起、适当锻炼，并保持心情愉悦。如果工作或学习太过紧张疲劳，家庭不 和，或刚刚遭受重大精神打击时，不宜怀孕。% o2 N7 E8 O! e3 h
* Z3 x# F" D0 d) c8 e+ P
　　盘点备孕的五大误区
( c; z4 ]9 G% D7 F
1 ^4 U  _* i" k  `4 ^! G2 s7 {+ e" B　　如今在一些大城市中患不孕不育症的夫妻正在增加。据调查，20年前我国育龄人群中不孕不育率仅为3%。而如今我国育龄人群中不孕不育率攀升到 12.5%至15%。而且从年龄上看，80后夫妻“被丁克”数量最多。对于准爸爸准妈妈来说，走出认识的误区，积极检查和治疗才是努力的方向。, L: w% T! |$ e; u/ b& L8 Q! i

/ b, k7 h' d) D3 U　　误区一：草率判断自己“不孕”
4 Q1 P9 t8 Z3 B, E6 |- h/ F- A4 f/ ]- E# T% w7 z
　　“不孕不育”，这是人们经常连在一起的说法，不过，不孕和不育其实是两个概念。国际上认为“不孕”是指育龄夫妇婚后同居，未避孕，性生活正常， 一年以上女方未受过孕，而国内往往认为这个时间为两年才是不孕。“不育”则是指育龄夫妇结婚同居后女方曾妊娠，但均因自然流产、早产或死产而未能获得活婴 者。
& {) x) s5 |5 b/ Z, `
3 T1 E8 @  \, o7 X　　一般情况下，保持正常性生活的夫妇第一年怀孕的几率是87%，第二年怀孕的几率是94%。所以准备怀孕的准爸爸准妈妈们切不可轻易就将“不孕不育”的帽子戴在自己头上，徒增精神负担，影响备孕心情。
2 k" I) `7 p- @7 m
8 ~; m  T' J7 i　　误区二：把相对不孕等同于绝对不孕
3 {6 J. \2 o2 Z  B* s, t4 [' n; X) O7 s
　　专家指出，夫妇一方或双方有先天性或后天性解剖、功能上的缺陷，现代医学无法治疗的不孕症叫做绝对不孕；夫妇一方或双方因某种因素导致暂时性不 孕，经过有效的治疗后可以受孕称为相对不孕。绝对不孕包括女性无子宫无阴道、男性睾丸性无精症等；除了绝对不孕的不孕症都是相对不孕，继发性不孕均属相对 不孕。
4 g; Z2 n4 O/ P5 d8 v( Q" H, c, G6 n1 ~" v4 R# ?
　　相对不孕的患者要在科学检查、明确病因的基础上，优先选择药物治疗、免疫治疗、B超介入治疗、宫腔镜和腹腔镜手术等，治愈后恢复自然受孕的概率 非常大，如不能治愈可选择试管婴儿、人工授精等；经检查确诊为绝对不孕的患者，建议不要再花冤枉钱进行治疗了。要强调的是，只有科学周密的检查才能明确患 者是相对不孕还是绝对不孕，千万不可因检查不到位或错误的认识而放弃生育机会。+ k6 v3 K2 w6 F& Q9 ~, I+ q

% D6 t: P4 g. X0 ^( L9 L1 v　　误区三：怀不上孩子是女方的错6 T) f4 b. J  p' M& |2 b0 O9 H5 I
: ~) g6 Q3 F) h  j
　　在传统观念里，不孕是女人的“罪过”。其实约30%的不孕夫妇是由男方不育所致。世界卫生组织已将男性不育症与心血管疾病、癌症、抑郁症一起，并称为困扰人类的四大疾病。
5 f" Y' D; B; O0 I7 T5 h( k5 u
　　因此，科学地对待不孕不育症，应将男女作为一个生育的基本单元看待。当夫妇婚后长期不孕时，医生不能只考虑男方或女方单一方面的问题，而应当把夫妇作为一个生育整体来考虑，也就是说，不孕症的诊治要男女同诊同治，而男女同诊同治比分诊分治的疗效要好得多。
  ?# }; x: z+ [9 f! k
7 R3 `% G/ ]# P7 S2 T3 b! F' x　　误区四：草率选择“人工授精”、“试管婴儿”* o) e' ^7 J% J" m
& D0 R% Y  H% c: ^- z9 ]: N
　　专家指出，不育症患者最好是能够自然受孕，尽量不采取辅助生殖技术(试管婴儿)的方式。比如，单纯排卵不好的，用药物诱导排卵就可以了。
3 {5 U7 U2 {  Q" Z* o8 w6 d! ]* T$ m$ @( R/ |" E2 K
　　现在，开展辅助生殖技术的医疗机构越来越多，但是，一些问题也随之而来。人工授精的成功率为80%左右，受精卵被置入子宫后的着床率为 20%～30%。一些医疗机构为了提高试管婴儿的成功率，把多个胚胎置入女性子宫，导致多胎妊娠，而多胎妊娠的胎儿在成长过程中很容易出问题。  C( v0 Z( x, X/ s

  ~9 ~) L7 z2 _9 @% b, X　　误区五：盲目进补助孕( U+ f% E5 u9 p# F+ E

( C2 P. P* z% f3 z　　不少女性为了助孕，买来各种各样的营养品。殊不知，过多进食各种营养品，会破坏体内激素的平衡，出现肥胖、月经稀少等症状，影响内分泌系统，引起卵巢功能不全，造成排卵障碍，导致不孕。因此，在日常生活中，女性要讲究膳食平衡，不要盲目进补。) }" I3 v. N4 R; P

0 m$ C# @4 D& [. _2 Z  N　　另外，医学研究表明，孕前缺乏适量的体育锻炼不利于女性体内激素的合理调配，由于缺乏锻炼导致肥胖的女性，极易出现孕期糖尿病。而丈夫如果没有 适当锻炼，将会影响到精子的质量。所以，为了有一个健康的身体孕育下一代，男女双方都应该有目的地进行某些运动，如慢跑或游泳等。

biqfham

不错，谢谢分享经验