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一、多喝水。多喝水能多排尿，等于冲洗“下水道”，夏季一日应至少喝8大杯水，每日尿量应达2000ml-3000ml，相当于小便5次以上、每次尿量较多。4 P9 Q) e8 ^% h9 s6 {6 R

7 |+ ~: j7 Q/ O　　二、有尿意不要忍。及时排尿才对泌尿系统不至于产生挤压作用。7 {. {  \2 x: v3 o/ N

6 e: L+ N. ~% l  Q　　三、别坐热板凳。被人坐热的板凳更别立即坐上去。9 x/ I6 A! G1 p, ]$ Y

. G2 i" K% c5 _) c* F! @. G　　四、不主张经常冲洗外阴。阴道本身的酸碱平衡和正常菌群容易因反复冲洗而被破坏，经常使用还会造成依赖。专家提醒：
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　　五、经期勤做卫生工作。
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　　六、夫妻生活前双方都应清洗外生殖器、外阴部。/ }; W6 s) E! I
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　　七、夫妻生活后女方要排尿一次，起冲洗作用，同时男女双方都应该再清洗一次外阴部。具体做法请详见如何正确清洗“**”. D4 f- \3 Z) H8 g5 \2 R

2 e1 I7 N0 o. i8 n1 C0 d' E　　八、尽量不吃辣、煎炸等刺激食品。南方水性热，这些刺激性食品容易引起泌尿系统炎症的复发。

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宝宝在温度为16~20摄氏度时睡得最舒适。不过，在大热天里，宝宝房间的温度可能总会高于这个温度。