烟台高锐

           看 了很多天备孕版本，今天总结一下。为自己也为他人：9 G4 h4 u) L# b$ S% }' L& q
大的方面
" c$ S( J! b2 O% a* _% R1首先，坚持锻炼身体
% K1 U- J5 {* E3 M2 i6 ^4 S3 X1 ~2其次，合理安排饮食均衡调养 不需要大补1 I% r% \8 w4 b& ^% `/ @
3再次，远离放射性源，少上电脑
: n2 i' X7 \$ j2 n/ o: m( |0 e4再者，孕前孕后食用药品需谨慎
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细节：. s: H$ y) _& u/ `7 \* P
1、黑豆：促卵泡发育   补充雌激素
% }2 l' |$ Y4 s$ L0 S/ Y+ l! m# L8 p/ a2阿胶红枣：气血不足的吃8 N# w0 q+ h) D. n, X8 F
3红塘生姜水：暖宫。爱手脚发冷的MM吃9 V6 ?  T5 O; J4 b5 s/ w+ s/ x% V
4豆浆：万能的. ^8 m# G5 b6 j$ E/ N, L/ y7 w
5服用天然的VE， 每天服用一粒，请不要过量服用！！' |4 l1 C( [' C' ^
6跳绳：中医建议排卵期跳绳 更容易怀上。- S$ e+ O9 w9 ]; g
7叶酸：必须吃。
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& Y0 V' e. J  C) Z. g) @. w* T- Y欢迎补充！# h9 l/ f2 x, B! t" q! P% P

mali13bj

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3 V# N0 p! s7 K* a) T+ u7 A5 z% _关注一下、

美惠子鑫鑫

好帖子啊

美惠子鑫鑫

学习了啊

烟台高锐

回复 独特小幸福 的帖子8 n/ }6 B. s5 ~" d
' h, ~3 R7 |3 y0 |
都是别人的经验。我是挨个试过了。

独特小幸福

第六个是真的吗
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睿轩妈妈1

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: B/ W6 }* F! P, m. B" o% e7 b
做个详细的孕前检查。。。。