烟台高锐

           看 了很多天备孕版本，今天总结一下。为自己也为他人：2 [6 U  M2 ~/ n
大的方面
# e& ]: H1 `/ P( z1 r1首先，坚持锻炼身体* D- x) [) P# P( C" F6 W1 Y( S) M
2其次，合理安排饮食均衡调养 不需要大补3 O1 \( ?" w& L
3再次，远离放射性源，少上电脑% ^% L' p3 y9 l+ q) Z9 l7 a1 ^
4再者，孕前孕后食用药品需谨慎1 l. a  h7 H) h6 F( q
4 p0 S$ j) V. E' t, \9 p; }* B2 W- |
细节：
1 N! w9 U* Q3 s  \" q# I1、黑豆：促卵泡发育   补充雌激素
& X' z; A& r: N4 Y2阿胶红枣：气血不足的吃" f4 N8 l" ~' M6 _. }' `1 c
3红塘生姜水：暖宫。爱手脚发冷的MM吃
* D) v- G) u1 E+ X4豆浆：万能的6 S2 Q+ I5 A# p. d# P
5服用天然的VE， 每天服用一粒，请不要过量服用！！' ?8 c; P8 i  h6 A
6跳绳：中医建议排卵期跳绳 更容易怀上。
+ `% ]. p) O9 t# ]7叶酸：必须吃。
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欢迎补充！+ {2 X. N) J" i0 z9 O+ K

mali13bj

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, S+ v( E6 [8 j) q- u( V
关注一下、

美惠子鑫鑫

好帖子啊

美惠子鑫鑫

学习了啊

烟台高锐

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+ i: B7 a8 h" z# B9 t' P& M, {5 m( e& @! w
都是别人的经验。我是挨个试过了。

独特小幸福

第六个是真的吗# J( \6 s" {: ~& M

睿轩妈妈1

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! J' j' X$ C2 F' b
$ w+ C- t% ]; d1 L; d* M. ~4 U2 [# o做个详细的孕前检查。。。。