烟台高锐

           看 了很多天备孕版本，今天总结一下。为自己也为他人：
) w1 P+ ^1 v+ P2 @大的方面# w: s% _" P5 d; {- f, P
1首先，坚持锻炼身体
5 r. z) h8 o" W( p2其次，合理安排饮食均衡调养 不需要大补4 @5 _7 z3 J+ ^* I4 }
3再次，远离放射性源，少上电脑2 c0 {5 X$ @$ a  Q0 c+ ~4 d/ {' e
4再者，孕前孕后食用药品需谨慎
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细节：( B( n) C! `- `5 _% k) p1 ?
1、黑豆：促卵泡发育   补充雌激素. x5 s6 T1 ~. R8 h' n. C
2阿胶红枣：气血不足的吃
, F" }6 }; q1 ^- I9 D3红塘生姜水：暖宫。爱手脚发冷的MM吃
# F$ W( b7 @( O5 ^3 y; [2 J/ i4豆浆：万能的1 i( m# z  {# Z+ a4 x, I4 D: `, e4 \
5服用天然的VE， 每天服用一粒，请不要过量服用！！- T( \' v- P8 V# ]2 \* U
6跳绳：中医建议排卵期跳绳 更容易怀上。
) V4 k" L0 a" x% O/ w( W7叶酸：必须吃。
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$ I7 ]' x5 I# n( M) S5 m欢迎补充！  }! d5 F" ]) ]' a

mali13bj

回复 烟台高锐 的帖子4 M. W3 X2 R5 U  k- n8 x
6 N9 X* Z, ~; c- {
关注一下、

美惠子鑫鑫

好帖子啊

美惠子鑫鑫

学习了啊

烟台高锐

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7 g6 @* Y6 W4 G9 o- J' L( S* R' H
都是别人的经验。我是挨个试过了。

独特小幸福

第六个是真的吗+ f* z/ w4 \( S# G6 F: R& R

睿轩妈妈1

回复 烟台高锐 的帖子$ H4 V1 }% e8 [/ A4 |/ q2 Q. t4 F
/ q5 g4 l! b6 J- f: Q+ p
做个详细的孕前检查。。。。