烟台高锐

           看 了很多天备孕版本，今天总结一下。为自己也为他人：. F( F# q+ _" \; a* A9 \4 x, G
大的方面
! o1 T0 N* H/ a5 @; f) t' B1首先，坚持锻炼身体
9 ]5 U1 b- N0 d! y  F% f* h- F: N5 Y* m6 l2其次，合理安排饮食均衡调养 不需要大补
2 l, P; J6 k$ @3再次，远离放射性源，少上电脑- {7 H6 V: J, U5 ~8 ^& H6 `+ W% J4 N
4再者，孕前孕后食用药品需谨慎' S& a" W/ v7 A  Q
7 Q; o2 b- c6 z  p# }% ]( k/ n# O9 H
细节：, ?! A) K1 Y* e; G" D$ f% x
1、黑豆：促卵泡发育   补充雌激素
% t) v& ], S8 P: i/ W: Z2阿胶红枣：气血不足的吃
% ^0 Y5 J3 @) \3 F$ O3红塘生姜水：暖宫。爱手脚发冷的MM吃
* ^& V: c. P9 W4豆浆：万能的, T& {. d4 S7 O- u& Z, s
5服用天然的VE， 每天服用一粒，请不要过量服用！！7 l6 [, k/ w3 \3 O, ]% T6 |3 X. x
6跳绳：中医建议排卵期跳绳 更容易怀上。2 v+ w' x, B6 g! [4 g0 |2 r2 d
7叶酸：必须吃。
9 _% U1 `" j1 P! r+ t' a: M8 g5 o9 u  [- ]% J% S
欢迎补充！
- e$ L6 T* m* e% e% Y2 ^4 M- g( o

mali13bj

回复 烟台高锐 的帖子/ n, @/ s6 U# g2 N" t- G& ~. o
, H6 ~$ A  U4 t* h( z" X, [& O2 W+ A
关注一下、

美惠子鑫鑫

好帖子啊

美惠子鑫鑫

学习了啊

烟台高锐

回复 独特小幸福 的帖子
0 Q: t* w- {' H: |4 S8 S4 y2 L7 Y# s- u
都是别人的经验。我是挨个试过了。

独特小幸福

第六个是真的吗
9 K: ]" i, k. f

睿轩妈妈1

回复 烟台高锐 的帖子6 a* G7 K) p+ w0 N
6 g1 [9 r7 h6 @6 r
做个详细的孕前检查。。。。