烟台高锐

           看 了很多天备孕版本，今天总结一下。为自己也为他人：
$ }2 a9 _- I( ~9 Q* Q* R大的方面/ u9 I5 b7 _9 e; u5 c
1首先，坚持锻炼身体
' G7 q) H: ]7 ~" L" S3 T8 j2其次，合理安排饮食均衡调养 不需要大补& k. r  z! D( X" Q0 W+ p; H! ~
3再次，远离放射性源，少上电脑( f) C8 I& [; f
4再者，孕前孕后食用药品需谨慎
: g9 Z. l: j' p+ t3 `( f  z
6 A8 S5 O- C: c9 ?$ J细节：1 k  a- F' s8 R: f8 v" |1 }2 j- a
1、黑豆：促卵泡发育   补充雌激素4 ~2 T; c5 E* W0 D* w! h# Y8 [
2阿胶红枣：气血不足的吃
0 d  f& _* N7 ]3红塘生姜水：暖宫。爱手脚发冷的MM吃
5 ?4 V4 y! r$ Q$ F* J3 K4豆浆：万能的
9 M- n1 Z! M) e5服用天然的VE， 每天服用一粒，请不要过量服用！！
6 E+ y( ^( O# v( E5 m: k6跳绳：中医建议排卵期跳绳 更容易怀上。3 w. L9 A# _  P* _% {/ i0 i
7叶酸：必须吃。: Z6 W3 V" C  a; w. T
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欢迎补充！! h% q; y4 M$ e

mali13bj

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+ t( b  y7 o2 E" K0 O/ F3 o关注一下、

美惠子鑫鑫

好帖子啊

美惠子鑫鑫

学习了啊

烟台高锐

回复 独特小幸福 的帖子# e% ?" Q9 H# a# q& t& ~

  m4 ]* G: e' |( b. [都是别人的经验。我是挨个试过了。

独特小幸福

第六个是真的吗
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睿轩妈妈1

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- s0 Q5 [3 Z! V" ^1 _+ o4 f( q+ E& ]: z3 k, t/ ]
做个详细的孕前检查。。。。