小臭臭想儿

       豆制品向来都是好东西，这腐竹自然也不列外了。今天想想可是又有好吃的了，妈妈做了“木耳炒腐竹”。
8 ^' X" Q3 |( r6 }/ @$ n       主料：木耳，腐竹
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       辅料：红柿子椒，葱，姜，盐。/ N1 s) H) [6 e& f) L) P* a
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      自制过程：木耳泡开，洗净，切成丝；腐竹也要提前泡开，切成丝；柿子椒切丝。锅加热，用葱姜炝锅，放入柿子椒翻炒，再加入木耳，腐竹炒上片刻，加入盐调味，即可出锅。, y* U5 k4 G/ x$ c$ F% q

% e# D& M& j2 H  O7 V       别看这么简单的一道素菜，可是含锌量是6.88克，具有清热，益气功效，对儿童有增智健脑的作用，经常食用可增进儿童体内的锌含量。

幽灵宝宝

这个好营养价值高～～～

tiger1234

颜色真是漂亮呢，营养真丰富啊。

kexin

颜色也漂亮，还都是有营养的，不错，学习一下

angie

哦，原来营养这么丰富呢，学习了