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本帖最后由 檐上雨儿 于 2012-7-26 11:18 编辑 ) E1 }. l$ r, T, t" b7 S! t; t
/ ~$ v0 O% y) o( E, v1、月经第一天开始到月经结束那天：红糖姜茶
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功效：暖宫、活血
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3 J1 |! z3 e' O0 \2 L+ @) P做法：姜6片左右，切成小断断，放500毫升水，用武火烧开，文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。挺管用的，主要可以活血，让经血通畅，暖宫。5 Q% {! k! F# P4 l! {# I. j! P3 I
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2、 月经第5天，水鱼汤5 c( L4 D8 x8 d+ |) D5 F
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功效： 促卵泡发育! P" G5 {* y3 \( y* d
( I& V! Q5 ~7 d3 d, r( q每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟。即便宜又有效。朋友们不妨试试。而且这个食法，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。无任何毒副作用。
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6 }5 y' b$ x% _8 _材料：来YJ的第五天吃，水鱼（甲鱼），加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，炖大概45分钟。淮山（有的地方叫山药）和山芋肉（又叫：山茱萸）, q1 B- W4 L* g+ a7 m& g! k
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做法： 甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。内脏我只要了小蛋蛋，其它的没要。对了还有，中药和甲鱼要一起下锅，味道有点酸酸的，不难吃~~
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( d$ w' |8 ] W3 j有些姐妹以为山芋肉是我们平时吃的山芋，就到菜场去买，其实不是的，差远了，一定要是到药店买的中药才对，千万别买错罗，要不然肯定不起作用的 呵呵~频率：每次周期只吃一次即可，因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次。2 ^" G8 V) {0 Z! S
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3、月经结束到排卵前 黑豆豆浆 / 黑豆汤/ 黑豆
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1 r% M1 X( u& V7 w功效： 促卵泡发育 补充雌激素( _. O0 I p' t7 w! P
' A0 u" @" w/ s+ F: |# M! L黑豆汤/ e! k; F4 Q k! o [0 f( X/ {
8 O2 a, x7 D* k( |泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6－7天（从YJ完了以后）; @# I- d) y& @. s
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黑豆
; ]. k( q5 N$ z+ ]+ h& ^1 W0 q6 v1 A& m
功效：补充雌激素
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5 L7 V7 Z6 R* K c0 [+ x将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。
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+ B0 E& Y4 j1 @5 s# X$ d9 `4．喝黑豆糯米粥（排卵之后后体温升高后）
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功效：改善黄体功能不足
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用料：黑豆30克、糯米60克 % } l' r; g1 {: Q3 b7 o/ V0 b
, ^( p6 u/ j! g9 J! _做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。
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发表于 2012-7-26 11:14
