carachen3

话说怀孕时还真不知道自己的体重，只能12W 开始记录，从12W到18W，我已经华丽的涨了10斤。

革命尚未成功，我就必须还的努力，不知道后期我还能不能hold住。。。。。。

早餐：

开始是一个烧饼加鸡蛋，一杯三元鲜牛奶

话说有天，买回来的鸡蛋居然是坏滴，把我恶心的，从此以后再也不在外面吃早餐了，不干净呀不干净

后来俺营养了，在沃尔玛的超市里面有个五谷磨坊的柜台，先来半个月的准妈妈吃的套餐，是核桃仁，黑芝麻，南瓜籽，苹果干，红枣加有机胚芽五谷一起研磨出来了，还配个芒果燕麦伴侣，估计是怕早餐只吃这个吃不饱

感受：

着实很油，想想挺营养的，话说貌似能转成DHA 啥的，吃吧

加餐：

基本就是应季水果，俺爱吃的是葡萄，提子，高糖分呀，高糖分

午餐：

公司附近解决，夏天太热，不敢带饭，怕营养流失掉

一周有那么一两次一堆人去吃高档点儿的餐馆，剩余的就快餐店了

快餐连锁的话就是要个套餐

加餐：

下午吃水果吃的很多，长胖估计跟这个也有直接关系

我觉得每周吃的水果比吃饭贵多了

一个蓝莓9.9，一盒提子，下班前来几片面包，不然是真的饿呀

晚餐：

每天我觉得晚餐最丰盛，一大桌子的菜，嘻嘻，吃吧，吃完也不用收拾家务

懒吧，一身的肉

补充：

期间一直在吃金斯利安多维片，后来加了nouriz的DHA

一周一次的大棒骨汤，俺觉得油

都是脂肪呀 都是脂肪呀

哪儿位姐妹能分享下如何控制饮食呀？？？

carachen3

回复 清屏一笑 的帖子

亲  你这是前期还是后期   

清屏一笑

6周长了10斤算正常了，我3周长了8斤，够惊人吧。

carachen3

回复 相约08年 的帖子

能坚持40分钟已经很不容易了
我得加油努力呀
孕妇真不容易

相约08年

回复 carachen3 的帖子

哎，我也挺懒的啊，现在就是每天晚上去散步，最多四十分而已，其他的就不做了。躺着看电视啊

carachen3

回复 小浣熊崽崽 的帖子

其实这样最好  
晚上吃多少直接关系着 长肉多少的问题呢

小浣熊崽崽

回复 carachen3 的帖子

我现在早上和中午还行，晚上，就有点吃不下了

carachen3

回复 相约08年 的帖子

亲 你不用发愁
你跟我吃的一样多 是不是你运动了  
俺懒  没运动 所以 肉就一个劲的都涨出来的
我觉得 我还是 控制下吧    我想顺产

相约08年

回复 carachen3 的帖子

MM你吃的和我差不多啊，我现在也16周了，可是我天天测体重，感觉好像没有长几斤啊，关键我没有怀孕的时候也这么吃啊，我现在才58斤~哎，肚子还不是特别明显，是不是太小呢，我也发愁，胖也发愁，瘦也发愁啊

carachen3

回复 cathyearan 的帖子

亲 你好瘦呀

carachen3

回复 健康宝宝的妈 的帖子



好滴 好滴  
我努力控制下

carachen3

回复 marie51 的帖子

一起控制把 我也想顺产

cathyearan

孕前84斤，18W的时候88斤。。。

健康宝宝的妈

回复 carachen3 的帖子

这个。。。还是要控制体重啊。所有产科医生都有这个要求吧?
大补没必要,现在没人缺营养啦。而且骨头汤根本不补钙,还不如吃吃豆腐。
水果少吃点,容易糖高。
不是说妈妈长体重孩子就长得好,往往适得其反,反而害了宝宝。
妊娠糖尿病不说了,巨大儿以后患糖尿病,高血压,心脏病的概率都高于体重正常的婴儿。
万一胎儿太大不能顺产,需要剖的话,妈妈脂肪太厚孩子剖出来就慢,容易缺氧,
而且妈妈还不容易长好伤口。
这可不是光产后体重不好恢复那么简单。
我35周了,体重涨了20多斤,医生还让控制呢。
美国这边完全没有鼓励大补,产前产后都不鼓励。就是强调摄入足够的铁质,钙质,蛋白质,还有绿色蔬菜。

要吃低脂肪的,不吃含有式脂肪的。

marie51

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本身就胖，实在是不能带着孩子再长了。
大夫说了，就算孩子不超大，你血糖也不高，但肉长你身上了，你后期减也费劲。
一想是这么个理，我还想顺产呢，控制吧~~

carachen3

回复 幻羽露露 的帖子

  好滴

幻羽露露

回复 carachen3 的帖子

适当运动运动吧，将来也好生

carachen3

回复 倾磬 的帖子

恭喜哦
没办法  医院是必须去的  硬着头皮 往上冲吧

倾磬

回复 carachen3 的帖子

过了。我下周该去做28周的检查了。。。一想到去医院我就头大

carachen3

回复 jeanne_chey 的帖子

看来水果惹了不少祸呢
一直爱吃水果的我   忍吧 忍吧