本帖最后由 carachen3 于 2012-8-13 15:35 编辑
话说怀孕时还真不知道自己的体重，只能12W 开始记录，从12W到18W，我已经华丽的涨了10斤。 革命尚未成功，我就必须还的努力，不知道后期我还能不能hold住。。。。。。 早餐： 开始是一个烧饼加鸡蛋，一杯三元鲜牛奶 话说有天，买回来的鸡蛋居然是坏滴，把我恶心的，从此以后再也不在外面吃早餐了，不干净呀不干净 后来俺营养了，在沃尔玛的超市里面有个五谷磨坊的柜台，先来半个月的准妈妈吃的套餐，是核桃仁，黑芝麻，南瓜籽，苹果干，红枣加有机胚芽五谷一起研磨出来了，还配个芒果燕麦伴侣，估计是怕早餐只吃这个吃不饱 感受： 着实很油，想想挺营养的，话说貌似能转成DHA 啥的，吃吧 加餐： 基本就是应季水果，俺爱吃的是葡萄，提子，高糖分呀，高糖分 午餐： 公司附近解决，夏天太热，不敢带饭，怕营养流失掉 一周有那么一两次一堆人去吃高档点儿的餐馆，剩余的就快餐店了 快餐连锁的话就是要个套餐 加餐： 下午吃水果吃的很多，长胖估计跟这个也有直接关系 我觉得每周吃的水果比吃饭贵多了 一个蓝莓9.9，一盒提子，下班前来几片面包，不然是真的饿呀 晚餐： 每天我觉得晚餐最丰盛，一大桌子的菜，嘻嘻，吃吧，吃完也不用收拾家务 懒吧，一身的肉 补充： 期间一直在吃金斯利安多维片，后来加了nouriz的DHA 一周一次的大棒骨汤，俺觉得油 都是脂肪呀 都是脂肪呀 哪儿位姐妹能分享下如何控制饮食呀？？？
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发表于 2012-8-9 17:29
