海面上的鱼

实在忍不了自己了，从03年毕业到现在已经长出了1/2的自己，必须减肥。。。。。。。。。。
小妞在9月7号开始断奶了，已经一周了，算是断奶成功了，自己的奶也不涨了，减肥开始了。。。。
同时欢迎体重差不多的姐妹们一起减肥，互相鼓励，互相监督。
本人现在168身高，体重140以上，从今天起节食+运动，减肥开始了。。。。。。。。。

糖糖哦哦

这个产后恢复 第一靠自己，第二嘛就看老妈什么身形了，老妈要是肥的女儿基本也是产后肥胖，这就要有超人的控制能力，少吃，少吃，少吃，少吃，少吃，少吃，少吃，少吃，少吃。。。。。。。。。

大宝贝潮妈

努力，努力，坚持，，，坚持

海面上的鱼

9月17号：减肥第四天
早饭：小米粥一碗，馅饼一个，桃一个
中饭:拉面一碗。
晚饭：少量水果。
总感觉自己家称不准，重新买一个。。。。

海面上的鱼

大宝贝潮妈 发表于 2012-9-16 22:52
我9月9号断的，，体重155，，也想减肥呢，无奈还涨奶呢，等 奶回去的，我也运动，，与lz互相共勉，， ...

差不多时间呀，我7号断的，有时候还有点，不过不影响，哈哈。。。。

大宝贝潮妈

我9月9号断的，，体重155，，也想减肥呢，无奈还涨奶呢，等 奶回去的，我也运动，，与lz互相共勉，，

dms1558

回复 海面上的鱼 的帖子

我感觉少吃是一方面，重点还得是多运动，晚上什么都不吃不太好，到第二天早晨十几个小时的时间，胃是空的对胃的伤害太大，我建议晚上吃些水煮蔬菜或白萝卜，低热量有饱腹感而且粗纤维，以免吃得太少容易便秘，然后匀速跑5-10公里，这样一个月下来就很快能减下来。
贵在坚持！加油~

海面上的鱼

9月16号：减肥第三天
早饭：小米粥一碗，香肠数片，饺子几个，咸鸭蛋半个
中饭:粉蒸肉等很多菜，还吃了半碗米饭。
下午：苹果一个，梨一个
晚饭：没吃。
一到周末就少吃不了，咋整？。。。
关键是没人支持减肥，老公问：你减肥干嘛，还想勾引年轻小伙呢？我无语。。。。。。。

奇异果

回复 海面上的鱼 的帖子

没有，我最怕疼了，我儿子咬我都受不了，而且我身上一磕就青，但抓脂还好吧，我觉得不疼，身上也没青。这周四去抓的，今天减了3斤了。自从抓完后，我就不觉得饿了，一般一顿饭吃2片面包就饱了，但我晚上是绝对不吃的。我觉得这3斤纯是饿出来的。

hbmhr

angel专属天使 发表于 2012-9-16 11:26
我觉得断奶自然就瘦了，我也属于胖人一族的～

宝断奶后自然瘦了30斤了。 ...

断奶后会廋吗？我还现还没给宝断奶，想断奶后减肥呢，其实现在已经吃的很少了，可是就是廋到142斤怎么也廋不下去了，希望断奶后能廋吧

pingping886

唉呀,亲们的个子都好高噢 !

崽妈大史

呵，我也等宝宝断奶再减，现在少吃就行！

崽妈大史

呵，我也等宝宝断奶再减，现在少吃就行！

懒丁

海面上的鱼 发表于 2012-9-15 20:11
怎么个抓法？记得看过一个妞把自己抓的青一块紫一块的，有点不忍心呀。。。 ...

我今还看那个帖子呢  自己就没那毅力
那个楼主好厉害的说