- 妈米
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自己备孕有一段时间了,对备孕的一些注意事项从不了解到慢慢了解了。9 Q C" A6 o% I
以下几点是自己的慢慢总结出来的经验。
6 v K8 J( `3 t4 \( f+ O, b
: _5 x' C. ?5 B( M5 y P$ o# |' A6 T1 r1、要养成良好的生活习惯、早睡早起
7 j/ G9 F7 |" B# A& A) `! z3 ^2、不能随便服用药物1 s( M3 G& |! C5 `. j
3、孕前3个月,至少1个月开始每日补充0.4~1.0毫克的叶酸,让体内的叶酸慢慢积累到一定的量,防止将来胎儿神经管缺陷的发生。( F$ P3 P1 l3 z1 G0 w$ x/ L6 ~% {
4、要控制自己的体重,体重太轻容易导致胎儿营养不良,体重过高则会发生某些妊娠并发症,比如高血压、糖尿病等。
7 {9 t6 T; x' Q) j5、心情愉快,不要有太多的压力,注意休息好,不要太疲劳,还有戒烟戒酒; ?5 U* p2 x; M( |* A' J% y
# U; f3 z# J1 P2 z0 q% r( d * a% r) i" ?/ _ V
暂时就想到这么多,有不足之处,欢迎大家来补充啊! 7 P7 h$ l* [) m( T7 C# d7 G
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