- 妈米
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自己备孕有一段时间了,对备孕的一些注意事项从不了解到慢慢了解了。
9 N5 u q/ U. U @6 L; R以下几点是自己的慢慢总结出来的经验。. C/ @) t3 L9 Y) v
0 G9 R) U+ _8 t9 L$ o* a1、要养成良好的生活习惯、早睡早起
7 V' l) |' n: Q# m; H2、不能随便服用药物7 v; x$ ?* d1 w# ^: D
3、孕前3个月,至少1个月开始每日补充0.4~1.0毫克的叶酸,让体内的叶酸慢慢积累到一定的量,防止将来胎儿神经管缺陷的发生。
: q, Z( A4 G0 O, _6 F" c2 {/ A4、要控制自己的体重,体重太轻容易导致胎儿营养不良,体重过高则会发生某些妊娠并发症,比如高血压、糖尿病等。
/ F, P3 m( p$ N! C3 K% J S( j5、心情愉快,不要有太多的压力,注意休息好,不要太疲劳,还有戒烟戒酒
! q% L3 ~7 L8 S4 t, k8 \ ! F$ B0 p3 e0 j& k L5 u
4 o7 T) Q- t; e$ v& V暂时就想到这么多,有不足之处,欢迎大家来补充啊!
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