驻足幸福

自己备孕有一段时间了，对备孕的一些注意事项从不了解到慢慢了解了。
9 N5 u  q/ U. U  @6 L; R以下几点是自己的慢慢总结出来的经验。. C/ @) t3 L9 Y) v

0 G9 R) U+ _8 t9 L$ o* a1、要养成良好的生活习惯、早睡早起
7 V' l) |' n: Q# m; H2、不能随便服用药物7 v; x$ ?* d1 w# ^: D
3、孕前3个月，至少1个月开始每日补充0.4～1.0毫克的叶酸，让体内的叶酸慢慢积累到一定的量，防止将来胎儿神经管缺陷的发生。
: q, Z( A4 G0 O, _6 F" c2 {/ A4、要控制自己的体重，体重太轻容易导致胎儿营养不良，体重过高则会发生某些妊娠并发症，比如高血压、糖尿病等。
/ F, P3 m( p$ N! C3 K% J  S( j5、心情愉快，不要有太多的压力，注意休息好，不要太疲劳，还有戒烟戒酒
! q% L3 ~7 L8 S4 t, k8 \ ! F$ B0 p3 e0 j& k  L5 u

4 o7 T) Q- t; e$ v& V暂时就想到这么多，有不足之处，欢迎大家来补充啊！
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4 p: e# J6 V' m, t
0 o4 Y% h- a: Z6 A$ U; g' c

曹小猫de

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, |2 }% m9 n9 _2 q3 t' k
5 z8 Z, y2 z$ D) Q' N' F& B我是“干吃不胖”型; Q: [6 m) U. G3 Q/ A3 l
好不容易从“营养不良”将将跨进了“正常体重”! O2 {7 r5 P. }* P* P9 Y- K
我得好好维持啊！

驻足幸福

香港文文 发表于 2013-3-11 21:57
# R0 s- l/ j6 \; g5 c5 Z7 L3 S那个，我怀孕前三个月开始吃雅培喜康素，还有安利营养品，我的老公也不能喝酒喝可乐等对身体不好的东西。% \$ [0 E0 H6 z9 T6 W
...

1 F; B, g, z, W
谢谢亲爱的

香港文文

那个，我怀孕前三个月开始吃雅培喜康素，还有安利营养品，我的老公也不能喝酒喝可乐等对身体不好的东西。
" x, E* R9 o/ p- T* }穿防辐射服。
. o5 f, o# ^% d: C( U. u5 N多吃水果蔬菜和坚果

驻足幸福

爱猫宠物 发表于 2013-3-11 14:45
5 U) j! O  |0 y% S& E) z我是太重，可是又不能减肥。。。。。。。。。。。。。

/ A: x! k) H1 E! I, _- n4 t适当散散步。。。

爱猫宠物

我是太重，可是又不能减肥。。。。。。。。。。。。。

驻足幸福

雅萌安 发表于 2013-3-11 13:35
! X' \# Y8 H" p+ x  k: a% D我现在开始补充叶酸，这个要维持3个月是吧，，，，，是不是还要孕前检查啊~？ ...

( Z7 o' k* i& Z6 @. v叶酸怀孕前3个月就应该补充了。

驻足幸福

妈妈的北京 发表于 2013-3-11 14:09 # {; m+ F! @- U& O2 k
你这个神奇的小生命，带给我的是无比的喜悦和无限的幸福，宝贝，我爱你。 ...

4 C3 q0 ?) H% I嘿嘿

驻足幸福

曹小猫de 发表于 2013-3-11 13:10
$ w. ^. _' V: \" F, K8 ?9 Q回复 驻足幸福 的帖子
. v/ z( V1 l1 K+ S0 h3 N9 m* x3 [: I8 v5 ^
体重！是呢，我就是太轻，正玩命增肥呢……

* L+ ]5 l6 C* @. e6 u嘿嘿，身体太瘦也不行，营养跟不上。

妈妈的北京

你这个神奇的小生命，带给我的是无比的喜悦和无限的幸福，宝贝，我爱你。

雅萌安

我现在开始补充叶酸，这个要维持3个月是吧，，，，，是不是还要孕前检查啊~？

曹小猫de

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/ A8 C' |1 X) |/ ^: i0 `: V2 k+ z: O$ ]: D6 M" n* r% i$ t, V
体重！是呢，我就是太轻，正玩命增肥呢……
7 s& j8 o4 G( J  g* `' q! k各有各的痛……