驻足幸福

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各位JM，为了怀上健康的宝宝，想必大家都开始补充各种营养，那么备孕期间有些东西是要忌口的，这些你知道吗& J7 N6 I. T6 U) p

6 m2 W- F; n3 P$ Z6 t0 ]: i' a2 ?第一、备孕期间不能吃菠菜。
+ h+ d8 i% C8 V. Z0 b! G人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸，草酸可影响锌、钙的吸收。而备孕期间应该增加钙，铁的吸收，否则影响胎儿的生长发育。
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第二、备孕期间不能吃辛辣刺激性食物。/ ], [6 p! h  i
女人在备孕的时候是很关键的一定要多注意，因此还有就是要注意避免烟酒刺激，男性的话最好能提前半年戒烟酒，女性也一样，养成良好的饮食习惯，对生育是极大的好处的。因此，计划怀孕的夫妻，为了您能够生一个健康的宝宝，在计划怀孕前 3-6 个月应停止吃辛辣食物的习惯。
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第三、备孕期间不能食用高糖食品。9 u& W9 ?* }/ }# @* o$ Z, A
备孕是要靠夫妻双方的因此，怀孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，则极易出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康，更重要的是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。  k6 q; n9 B" B) z& H7 s
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第四、备孕期间不能吃罐头食品。
) k+ g8 X/ n. \9 e罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。应该吃天然的食物。
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" [, d# q. m- J0 v5 Y0 G- b给大家做个备孕常识的普及，希望大家都能怀上健康的宝宝。( m2 W: E  A* H

逄李妈

路过 顶一下！！！！！

辛蒂蕊拉525

男人还要少吃芹菜和胡萝卜

驻足幸福

桃枝妖妖love 发表于 2013-3-17 02:54 ; a" B; p. k; Q+ K3 d$ W
菠菜先炒一下再做，草酸就去除了

6 ?8 h% I* O2 L9 b+ v这个办法不错

桃枝妖妖love

菠菜先炒一下再做，草酸就去除了

我爱我家sunny

咕~~(╯﹏╰)b，我验出怀孕头一天还和同事吃羊肉串和啤酒呢，没那么脆弱，偶尔吃没关系

驻足幸福

慕容燕 发表于 2013-3-16 19:23 0 M2 K& n# F) a
回复 驻足幸福 的帖子
: Y3 j( R2 P4 ~: b2 L
9 m$ F5 c3 ?( V: h烟酒一般人也不要沾，酒适量还有好处，烟是百害而无一利啊 ...

- b% r/ Y8 \7 @$ C5 G
恩恩，这些东西最好少沾。

odadao

我吃辣椒了。而且还是每周都去吃次火锅。

慕容燕

回复 驻足幸福 的帖子, s/ b. q8 H6 O/ v
$ R! M* {- J" r" a9 _
烟酒一般人也不要沾，酒适量还有好处，烟是百害而无一利啊

慕容燕

回复 驻足幸福 的帖子
' X. g6 I" I# P4 J- _) d+ F1 T3 q, L1 Y# S" }' U6 n4 D9 ^
个人觉得，怀孕时不要太在意，什么都吃，这样孩子以后结实好养，太在意孩子反而较弱，变成温室里的花朵可不好

驻足幸福

翡翠雪 发表于 2013-3-16 18:03
0 y3 u9 w2 }1 ^% k- P菠菜也不能吃啊。。。。。。

" Y6 j  g0 k7 L% M& k3 G尽量少吃啊

墨鱼儿

回复 黑色小天使 的帖子3 J+ J9 q2 I4 N% |& G; w( E4 Q

& p# Q- z$ ]7 p- Y) @, w吃，什么事也没有，我都没备过孕，孕前咖啡可乐一点没耽误，怀孕后偶尔也喝，孕后 ...

顶一个！

笑笑8608

慕容燕 发表于 2013-3-16 00:49 , d  m  b; y8 P1 z
回复 驻足幸福 的帖子
5 P( [7 {. s, j  E' {8 C
. ^8 E! ?+ @- p+ O# [没那么夸张，除了烟酒，其他该吃吃该喝喝，没事，只要身体健康，怀孕时一件很平常的 ...

* r% d# J+ t8 k6 I+ _' [同意，四川人不也照样生娃。

驻足幸福

慕容燕 发表于 2013-3-16 00:49
$ \) c5 M- `" j8 D, i/ a回复 驻足幸福 的帖子0 \0 S. q8 F! G$ Y8 M
: y' m1 U2 D, C/ y" l- `, ]
没那么夸张，除了烟酒，其他该吃吃该喝喝，没事，只要身体健康，怀孕时一件很平常的 ...

& j% t5 I7 ]6 h* X6 J
哈哈，看来烟酒还是不能沾啊

驻足幸福

慕容燕 发表于 2013-3-16 00:54
9 h$ W) z5 W6 v# f回复 黑色小天使 的帖子' m* |7 `7 E& _4 l- U) @1 l4 f

# y5 x: u& N, \吃，什么事也没有，我都没备过孕，孕前咖啡可乐一点没耽误，怀孕后偶尔也喝，孕后 ...

% L. y% L# j  W哈哈，也是啊

慕容燕

回复 黑色小天使 的帖子- @- U. i, |* c

6 h0 [6 _/ J/ P- Y; y& N* b% F吃，什么事也没有，我都没备过孕，孕前咖啡可乐一点没耽误，怀孕后偶尔也喝，孕后期喝的还不少。其实除了烟酒不要沾，药不要乱吃，其他的都不用在意，人体哪有那么脆弱哦，要是那么脆弱，人类估计早灭绝了。

慕容燕

回复 驻足幸福 的帖子
& _) L2 }" R5 O' m9 Q. j
, G/ F! q  B3 f+ H没那么夸张，除了烟酒，其他该吃吃该喝喝，没事，只要身体健康，怀孕时一件很平常的事，孕妇也不需要额外照顾

驻足幸福

蜂蜜水和米老鼠 发表于 2013-3-15 16:35
9 s( O9 o5 H2 {! z后悔中。。。本周已经吃过两次凉拌菠菜，我俩特意去超市买回来，自己做的。 ...

3 U: J( ~' j; ?, T3 f% n" ^" J" c
偶尔吃没事吧，不要经常性的就行。

蜂蜜水和米老鼠

驻足幸福 发表于 2013-3-15 12:24 4 J) t) r" n7 s" m& }5 F
各位JM，为了怀上健康的宝宝，想必大家都开始补充各种营养，那么备孕期间有些东西是要忌口的，这些你知道吗 ...

9 M" N* L1 y+ w/ }2 ^4 S+ M& p" x后悔中。。。本周已经吃过两次凉拌菠菜，我俩特意去超市买回来，自己做的。

驻足幸福

ttianhua 发表于 2013-3-15 16:06 3 f3 C# _- m$ E  Y) E$ G
进来看一下

$ F0 s' g% V% T/ T" [一起加油