驻足幸福

4 u9 y: y( |' _' @6 F
* z, \! ~" w$ i1 D/ I各位JM，为了怀上健康的宝宝，想必大家都开始补充各种营养，那么备孕期间有些东西是要忌口的，这些你知道吗
0 g1 b( C+ S  k! M8 A% m4 ?1 P
* f4 C. m- Y. M  Z2 B第一、备孕期间不能吃菠菜。
' o2 q4 J" A  S8 W人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸，草酸可影响锌、钙的吸收。而备孕期间应该增加钙，铁的吸收，否则影响胎儿的生长发育。# Q6 Z- ?( \3 X2 t
+ |. W  b% v  \4 D+ o% N
第二、备孕期间不能吃辛辣刺激性食物。
8 R# L1 j# e% @9 q女人在备孕的时候是很关键的一定要多注意，因此还有就是要注意避免烟酒刺激，男性的话最好能提前半年戒烟酒，女性也一样，养成良好的饮食习惯，对生育是极大的好处的。因此，计划怀孕的夫妻，为了您能够生一个健康的宝宝，在计划怀孕前 3-6 个月应停止吃辛辣食物的习惯。
( x- u' w2 X2 B4 X. ?
9 c. w6 \, X$ i0 D第三、备孕期间不能食用高糖食品。# g, L! @. C0 o( m# \0 H
备孕是要靠夫妻双方的因此，怀孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，则极易出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康，更重要的是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。
& G% |& T- V. ~' E) @0 ]* ^
( t& h7 M4 E" T8 c! L0 g" A第四、备孕期间不能吃罐头食品。
$ E5 `7 B9 \$ O; {( {罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。应该吃天然的食物。
+ e& m5 h4 k  F9 r5 @! ]+ R2 ]) u& ~3 d: G/ R' ^& @! x5 t$ |
给大家做个备孕常识的普及，希望大家都能怀上健康的宝宝。
6 s* W* d) M9 g' W6 e: g

逄李妈

路过 顶一下！！！！！

辛蒂蕊拉525

男人还要少吃芹菜和胡萝卜

驻足幸福

桃枝妖妖love 发表于 2013-3-17 02:54
- s+ H0 G; n" @. s菠菜先炒一下再做，草酸就去除了

* \( \" F4 A3 v4 ^这个办法不错

桃枝妖妖love

菠菜先炒一下再做，草酸就去除了

我爱我家sunny

咕~~(╯﹏╰)b，我验出怀孕头一天还和同事吃羊肉串和啤酒呢，没那么脆弱，偶尔吃没关系

驻足幸福

慕容燕 发表于 2013-3-16 19:23
4 A+ Y; N$ U/ {: Q6 Z回复 驻足幸福 的帖子
* V! t, K& o! p- @3 o: Q+ m3 k& e9 k5 `/ Q) @
烟酒一般人也不要沾，酒适量还有好处，烟是百害而无一利啊 ...

) r9 I8 {5 X: [4 w4 J9 R  c9 ~' h
恩恩，这些东西最好少沾。

odadao

我吃辣椒了。而且还是每周都去吃次火锅。

慕容燕

回复 驻足幸福 的帖子
" g: _4 E& d% X+ V0 `! Y7 `5 X; C( A
烟酒一般人也不要沾，酒适量还有好处，烟是百害而无一利啊

慕容燕

回复 驻足幸福 的帖子0 @$ q& C1 ?, f7 C
6 X* h; `0 M5 x8 ?# k/ E
个人觉得，怀孕时不要太在意，什么都吃，这样孩子以后结实好养，太在意孩子反而较弱，变成温室里的花朵可不好

驻足幸福

翡翠雪 发表于 2013-3-16 18:03 1 k$ F9 R/ R( Z; e3 H2 G4 Y
菠菜也不能吃啊。。。。。。

: Q. ?: m$ X9 i  f+ A
尽量少吃啊

墨鱼儿

回复 黑色小天使 的帖子
' B$ P* e* S9 [8 c9 M2 n) j, [( `( v4 w+ @2 C8 p9 x/ M
吃，什么事也没有，我都没备过孕，孕前咖啡可乐一点没耽误，怀孕后偶尔也喝，孕后 ...

顶一个！

笑笑8608

慕容燕 发表于 2013-3-16 00:49
# w9 C6 s" V0 e  B! t回复 驻足幸福 的帖子
: b) X! A6 w4 o( p( O4 e
, t: s8 |( G, g) \( p! S: D( a没那么夸张，除了烟酒，其他该吃吃该喝喝，没事，只要身体健康，怀孕时一件很平常的 ...

$ [6 U+ ]5 e3 R9 [0 q! Z3 o
同意，四川人不也照样生娃。

驻足幸福

慕容燕 发表于 2013-3-16 00:49
' Q: V' z. c/ r! d5 j8 H( k7 s回复 驻足幸福 的帖子9 L( N: `5 {$ @

# m% ?/ G3 K6 T没那么夸张，除了烟酒，其他该吃吃该喝喝，没事，只要身体健康，怀孕时一件很平常的 ...

6 B/ D  r/ z9 @* f! o7 n# B
哈哈，看来烟酒还是不能沾啊

驻足幸福

慕容燕 发表于 2013-3-16 00:54 # o* _+ x8 J, d: b( d
回复 黑色小天使 的帖子. F- l6 V' b; e/ u

" d) S/ |: r. \' N$ \吃，什么事也没有，我都没备过孕，孕前咖啡可乐一点没耽误，怀孕后偶尔也喝，孕后 ...

7 D$ ^2 x+ Q% f3 `  F% N# V' I" T! w5 x哈哈，也是啊

慕容燕

回复 黑色小天使 的帖子1 P) i+ _& I6 U" Y5 ?6 G
/ b, Z- P5 n- x: D2 ]' ?& G. ?
吃，什么事也没有，我都没备过孕，孕前咖啡可乐一点没耽误，怀孕后偶尔也喝，孕后期喝的还不少。其实除了烟酒不要沾，药不要乱吃，其他的都不用在意，人体哪有那么脆弱哦，要是那么脆弱，人类估计早灭绝了。

慕容燕

回复 驻足幸福 的帖子/ W# z5 \- O- m0 }. P

; }0 Y8 g  R7 e* d没那么夸张，除了烟酒，其他该吃吃该喝喝，没事，只要身体健康，怀孕时一件很平常的事，孕妇也不需要额外照顾

驻足幸福

蜂蜜水和米老鼠 发表于 2013-3-15 16:35 5 ~/ |5 Y  T, d9 L
后悔中。。。本周已经吃过两次凉拌菠菜，我俩特意去超市买回来，自己做的。 ...

# a; |/ p1 p& n" D0 E偶尔吃没事吧，不要经常性的就行。

蜂蜜水和米老鼠

驻足幸福 发表于 2013-3-15 12:24
& U7 @5 D; i7 c各位JM，为了怀上健康的宝宝，想必大家都开始补充各种营养，那么备孕期间有些东西是要忌口的，这些你知道吗 ...

7 b' e) M3 j  q* x( L
后悔中。。。本周已经吃过两次凉拌菠菜，我俩特意去超市买回来，自己做的。

驻足幸福

ttianhua 发表于 2013-3-15 16:06 4 o! r: K7 b; b6 \
进来看一下

+ Q( x/ ]" ]- W4 H: B* Q8 W9 l
一起加油