驻足幸福

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各位JM，为了怀上健康的宝宝，想必大家都开始补充各种营养，那么备孕期间有些东西是要忌口的，这些你知道吗0 L0 k6 T0 Q* z

( C" n% S3 }8 m" j: Q2 v第一、备孕期间不能吃菠菜。
- Z# A! f! O/ O0 A人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸，草酸可影响锌、钙的吸收。而备孕期间应该增加钙，铁的吸收，否则影响胎儿的生长发育。% N2 b' h  Y+ v6 L. o) S- _/ |. r
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第二、备孕期间不能吃辛辣刺激性食物。; I$ S7 S+ g% E, q) ]( @
女人在备孕的时候是很关键的一定要多注意，因此还有就是要注意避免烟酒刺激，男性的话最好能提前半年戒烟酒，女性也一样，养成良好的饮食习惯，对生育是极大的好处的。因此，计划怀孕的夫妻，为了您能够生一个健康的宝宝，在计划怀孕前 3-6 个月应停止吃辛辣食物的习惯。
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第三、备孕期间不能食用高糖食品。
+ e6 O8 @. j$ b备孕是要靠夫妻双方的因此，怀孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，则极易出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康，更重要的是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。( @! i0 X: I% u

- @4 U( n2 y% m* Y1 J9 Y第四、备孕期间不能吃罐头食品。
4 M% W4 K: V, P0 u; ?/ _: i2 y1 n罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。应该吃天然的食物。
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给大家做个备孕常识的普及，希望大家都能怀上健康的宝宝。
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逄李妈

路过 顶一下！！！！！

辛蒂蕊拉525

男人还要少吃芹菜和胡萝卜

驻足幸福

桃枝妖妖love 发表于 2013-3-17 02:54 1 U! s! t' [. C
菠菜先炒一下再做，草酸就去除了

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这个办法不错

桃枝妖妖love

菠菜先炒一下再做，草酸就去除了

我爱我家sunny

咕~~(╯﹏╰)b，我验出怀孕头一天还和同事吃羊肉串和啤酒呢，没那么脆弱，偶尔吃没关系

驻足幸福

慕容燕 发表于 2013-3-16 19:23 ! y' v  {& z8 h% p2 Z& ?5 B5 @
回复 驻足幸福 的帖子. ^, `' H2 Z9 W+ ^

  @8 x! b: F8 ?- e$ C+ ~烟酒一般人也不要沾，酒适量还有好处，烟是百害而无一利啊 ...

5 h( p4 W8 K2 c- S+ n1 {6 w/ Q恩恩，这些东西最好少沾。

odadao

我吃辣椒了。而且还是每周都去吃次火锅。

慕容燕

回复 驻足幸福 的帖子
7 `# v, _) i! L% X  X0 a" [$ g6 T) R0 ?! R1 _% ]. {
烟酒一般人也不要沾，酒适量还有好处，烟是百害而无一利啊

慕容燕

回复 驻足幸福 的帖子
% @- N1 u+ [( j% X8 I$ I
; h0 b7 t/ I; h$ T9 ~7 _- ?, I个人觉得，怀孕时不要太在意，什么都吃，这样孩子以后结实好养，太在意孩子反而较弱，变成温室里的花朵可不好

驻足幸福

翡翠雪 发表于 2013-3-16 18:03   N0 _7 a% m$ [4 X
菠菜也不能吃啊。。。。。。

% C. B$ s/ m' P, W& z$ ~
尽量少吃啊

墨鱼儿

回复 黑色小天使 的帖子1 s" l: y$ q3 Q
, M9 Z' k) t+ h# B
吃，什么事也没有，我都没备过孕，孕前咖啡可乐一点没耽误，怀孕后偶尔也喝，孕后 ...

顶一个！

笑笑8608

慕容燕 发表于 2013-3-16 00:49 ; J% {+ r; u+ l  t$ A$ r- D" b+ A% z
回复 驻足幸福 的帖子8 A$ }8 e, y& G

- [: h, i/ a& b4 D8 P! a. x7 `8 H, O没那么夸张，除了烟酒，其他该吃吃该喝喝，没事，只要身体健康，怀孕时一件很平常的 ...

0 k0 a, ^9 }8 {* e7 e同意，四川人不也照样生娃。

驻足幸福

慕容燕 发表于 2013-3-16 00:49
5 j1 H. [- |1 l' s7 c回复 驻足幸福 的帖子/ F7 z4 N; x/ g) n( L/ @' t8 `
2 V( s  z! ]4 E9 `, M8 o  c
没那么夸张，除了烟酒，其他该吃吃该喝喝，没事，只要身体健康，怀孕时一件很平常的 ...

9 j0 s, f. w' ^2 b5 w
哈哈，看来烟酒还是不能沾啊

驻足幸福

慕容燕 发表于 2013-3-16 00:54
, K: U7 z) m, v/ |, ~6 O回复 黑色小天使 的帖子- |! ]5 D( C+ T2 K

% V) N$ J; x, n% R$ `0 F吃，什么事也没有，我都没备过孕，孕前咖啡可乐一点没耽误，怀孕后偶尔也喝，孕后 ...

0 f$ N" j4 ~! ^6 y7 x
哈哈，也是啊

慕容燕

回复 黑色小天使 的帖子) U5 r# w4 v/ H! Q& f1 F
3 ], n0 D4 W, Y1 Y7 e
吃，什么事也没有，我都没备过孕，孕前咖啡可乐一点没耽误，怀孕后偶尔也喝，孕后期喝的还不少。其实除了烟酒不要沾，药不要乱吃，其他的都不用在意，人体哪有那么脆弱哦，要是那么脆弱，人类估计早灭绝了。

慕容燕

回复 驻足幸福 的帖子
4 u& t5 t0 z, x0 Q9 n$ S, g0 y. ^1 r; H" o9 k. ]. U
没那么夸张，除了烟酒，其他该吃吃该喝喝，没事，只要身体健康，怀孕时一件很平常的事，孕妇也不需要额外照顾

驻足幸福

蜂蜜水和米老鼠 发表于 2013-3-15 16:35
/ P6 ~! G, u' L后悔中。。。本周已经吃过两次凉拌菠菜，我俩特意去超市买回来，自己做的。 ...

2 t* y: k% R3 U8 v; S1 s偶尔吃没事吧，不要经常性的就行。

蜂蜜水和米老鼠

驻足幸福 发表于 2013-3-15 12:24
  |  ]' {6 R/ E各位JM，为了怀上健康的宝宝，想必大家都开始补充各种营养，那么备孕期间有些东西是要忌口的，这些你知道吗 ...

9 m# b0 Y; S9 i% G5 E* ?
后悔中。。。本周已经吃过两次凉拌菠菜，我俩特意去超市买回来，自己做的。

驻足幸福

ttianhua 发表于 2013-3-15 16:06
9 o0 i9 y8 X' Q: e& {  o进来看一下

+ b9 n8 h* m, u# J: ~( l一起加油