驻足幸福

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- \% w& _( i! _/ E% c- W/ z各位JM，为了怀上健康的宝宝，想必大家都开始补充各种营养，那么备孕期间有些东西是要忌口的，这些你知道吗# ~" y& C  j7 a. c. c3 r. W
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第一、备孕期间不能吃菠菜。
& V" e% W' O0 t5 V" p# P人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸，草酸可影响锌、钙的吸收。而备孕期间应该增加钙，铁的吸收，否则影响胎儿的生长发育。
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& `! ?4 B& z/ I" F/ _# ^. ]第二、备孕期间不能吃辛辣刺激性食物。
4 q) T' q% r1 ?; f* m女人在备孕的时候是很关键的一定要多注意，因此还有就是要注意避免烟酒刺激，男性的话最好能提前半年戒烟酒，女性也一样，养成良好的饮食习惯，对生育是极大的好处的。因此，计划怀孕的夫妻，为了您能够生一个健康的宝宝，在计划怀孕前 3-6 个月应停止吃辛辣食物的习惯。2 m6 P) W' c8 ^; Q2 n+ G
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第三、备孕期间不能食用高糖食品。$ D) c7 U! H. u# \5 V* G1 a
备孕是要靠夫妻双方的因此，怀孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，则极易出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康，更重要的是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。
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第四、备孕期间不能吃罐头食品。( P- c0 {# z3 J. a
罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。应该吃天然的食物。
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给大家做个备孕常识的普及，希望大家都能怀上健康的宝宝。' u" E  t$ d, G& e& N6 h, \

逄李妈

路过 顶一下！！！！！

辛蒂蕊拉525

男人还要少吃芹菜和胡萝卜

驻足幸福

桃枝妖妖love 发表于 2013-3-17 02:54
! H( T# d/ I- A菠菜先炒一下再做，草酸就去除了

7 v0 G0 q8 ^+ X# K# R; c这个办法不错

桃枝妖妖love

菠菜先炒一下再做，草酸就去除了

我爱我家sunny

咕~~(╯﹏╰)b，我验出怀孕头一天还和同事吃羊肉串和啤酒呢，没那么脆弱，偶尔吃没关系

驻足幸福

慕容燕 发表于 2013-3-16 19:23
# z! L2 l; o: K回复 驻足幸福 的帖子
: y- k( N" q) k$ b- C6 }  G% `. m
烟酒一般人也不要沾，酒适量还有好处，烟是百害而无一利啊 ...

# R3 Z; {, u# p
恩恩，这些东西最好少沾。

odadao

我吃辣椒了。而且还是每周都去吃次火锅。

慕容燕

回复 驻足幸福 的帖子
: M1 o) h3 M1 I! O* M7 D
) ?7 n- L+ t/ R/ t9 I烟酒一般人也不要沾，酒适量还有好处，烟是百害而无一利啊

慕容燕

回复 驻足幸福 的帖子7 J$ O# c- I* a$ p# W: R
7 Y- x. }% Y' f! [
个人觉得，怀孕时不要太在意，什么都吃，这样孩子以后结实好养，太在意孩子反而较弱，变成温室里的花朵可不好

驻足幸福

翡翠雪 发表于 2013-3-16 18:03
$ Z* @8 B" |  E2 b菠菜也不能吃啊。。。。。。

, s) n+ B2 r" t
尽量少吃啊

墨鱼儿

回复 黑色小天使 的帖子
' T% a6 `) ?1 s; }; G: y* h8 h/ S- ], V/ S( c3 e7 |
吃，什么事也没有，我都没备过孕，孕前咖啡可乐一点没耽误，怀孕后偶尔也喝，孕后 ...

顶一个！

笑笑8608

慕容燕 发表于 2013-3-16 00:49
; F- `) Q; P2 p2 l4 j* v6 p6 K回复 驻足幸福 的帖子( h2 |2 v$ _' L) \( s

6 F6 g: f- e$ d; c没那么夸张，除了烟酒，其他该吃吃该喝喝，没事，只要身体健康，怀孕时一件很平常的 ...

' f, }% ^) ?) f
同意，四川人不也照样生娃。

驻足幸福

慕容燕 发表于 2013-3-16 00:49
' W3 w& g; G8 U- r; N, X8 J回复 驻足幸福 的帖子
$ `: Y% {4 ]5 z+ w! S& q
; G) d, v  M0 J; ~没那么夸张，除了烟酒，其他该吃吃该喝喝，没事，只要身体健康，怀孕时一件很平常的 ...

! @0 q( t, K3 r; T哈哈，看来烟酒还是不能沾啊

驻足幸福

慕容燕 发表于 2013-3-16 00:54 7 E4 H1 c1 ?0 X, P9 i% @
回复 黑色小天使 的帖子0 P( l1 U$ G+ p- D. B& F3 H/ S$ e
/ F1 Q0 Z, [: o7 i
吃，什么事也没有，我都没备过孕，孕前咖啡可乐一点没耽误，怀孕后偶尔也喝，孕后 ...

7 f  i# M3 c' e/ t( a' y
哈哈，也是啊

慕容燕

回复 黑色小天使 的帖子/ }4 Q' q$ [4 ?# u% p  K4 t
  E3 g, ^, Y5 ?
吃，什么事也没有，我都没备过孕，孕前咖啡可乐一点没耽误，怀孕后偶尔也喝，孕后期喝的还不少。其实除了烟酒不要沾，药不要乱吃，其他的都不用在意，人体哪有那么脆弱哦，要是那么脆弱，人类估计早灭绝了。

慕容燕

回复 驻足幸福 的帖子
/ {7 T3 o1 P. g6 W# D. u) D  R0 H+ D) O, p/ _, ^
没那么夸张，除了烟酒，其他该吃吃该喝喝，没事，只要身体健康，怀孕时一件很平常的事，孕妇也不需要额外照顾

驻足幸福

蜂蜜水和米老鼠 发表于 2013-3-15 16:35 ! ~/ K% S! X. N
后悔中。。。本周已经吃过两次凉拌菠菜，我俩特意去超市买回来，自己做的。 ...

7 L; d5 ?; q" a. \2 L! o% p
偶尔吃没事吧，不要经常性的就行。

蜂蜜水和米老鼠

驻足幸福 发表于 2013-3-15 12:24 ! c& o/ L. O' K( Q! P+ O
各位JM，为了怀上健康的宝宝，想必大家都开始补充各种营养，那么备孕期间有些东西是要忌口的，这些你知道吗 ...

3 D" `) Z' [/ f2 M- h后悔中。。。本周已经吃过两次凉拌菠菜，我俩特意去超市买回来，自己做的。

驻足幸福

ttianhua 发表于 2013-3-15 16:06 % s8 l# j$ @3 f8 _
进来看一下

1 l) C% @6 a! ^, Q7 X
一起加油