驻足幸福

0 I4 F- c0 |, X( R0 q4 K, V$ {4 [3 [- q/ M8 Z% n) c1 D
各位JM，为了怀上健康的宝宝，想必大家都开始补充各种营养，那么备孕期间有些东西是要忌口的，这些你知道吗
6 B3 p( v6 K8 x$ F6 O! |
5 ?* w4 S$ V/ _; `6 x第一、备孕期间不能吃菠菜。
" Y9 h3 C( j8 b- v, I0 `5 r人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸，草酸可影响锌、钙的吸收。而备孕期间应该增加钙，铁的吸收，否则影响胎儿的生长发育。7 x3 L9 {( U( L5 D- g
7 ?0 Q# W1 M7 ]! r0 y) {, c; ?
第二、备孕期间不能吃辛辣刺激性食物。
( @! s. H' m/ p# Q  J6 @) U7 v女人在备孕的时候是很关键的一定要多注意，因此还有就是要注意避免烟酒刺激，男性的话最好能提前半年戒烟酒，女性也一样，养成良好的饮食习惯，对生育是极大的好处的。因此，计划怀孕的夫妻，为了您能够生一个健康的宝宝，在计划怀孕前 3-6 个月应停止吃辛辣食物的习惯。1 b6 z0 ^& U0 d# F( L% D
: x) ]3 M" b& v% ^) ?
第三、备孕期间不能食用高糖食品。
* f' k9 x- d5 |+ n/ v% C8 u备孕是要靠夫妻双方的因此，怀孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，则极易出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康，更重要的是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。
/ D; F4 P4 u8 L7 e5 }$ D) b' C1 i6 F+ Y. z
第四、备孕期间不能吃罐头食品。
. m% q1 |8 Y. D% C; P5 a. n9 Q罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。应该吃天然的食物。% ?- o! q7 I. A- J) G) e& K
, q% F) F# n4 G# O) c# z7 G6 T5 S
给大家做个备孕常识的普及，希望大家都能怀上健康的宝宝。
$ y0 X7 |; E6 }& x

黑色小天使

学习了 刚说要买点菠菜炒鸡蛋吃呢 幸好看到
; Z; T- n) j9 E/ E" C, x: p为了要一个健康的宝贝 一定照着做

驻足幸福

黑色小天使 发表于 2013-3-15 15:46 ( `* r6 N: n2 p& @: z
学习了 刚说要买点菠菜炒鸡蛋吃呢 幸好看到
( y" D+ ]5 K3 V$ |/ P为了要一个健康的宝贝 一定照着做  ...

! a/ _; L: ^( U1 ], P呵呵，加油

ttianhua

进来看一下

驻足幸福

ttianhua 发表于 2013-3-15 16:06
) i/ w" v/ K3 G进来看一下

8 ]1 {* A7 C. y一起加油

蜂蜜水和米老鼠

驻足幸福 发表于 2013-3-15 12:24 & X. J' {9 {+ U2 k& h' K3 u3 X
各位JM，为了怀上健康的宝宝，想必大家都开始补充各种营养，那么备孕期间有些东西是要忌口的，这些你知道吗 ...

- h, E1 l* O( r4 ~, p
后悔中。。。本周已经吃过两次凉拌菠菜，我俩特意去超市买回来，自己做的。

驻足幸福

蜂蜜水和米老鼠 发表于 2013-3-15 16:35
/ T( v2 h+ A2 I# {3 O后悔中。。。本周已经吃过两次凉拌菠菜，我俩特意去超市买回来，自己做的。 ...

5 H7 X& A6 A1 v, d$ C' _: u偶尔吃没事吧，不要经常性的就行。

慕容燕

回复 驻足幸福 的帖子* S4 j, x% B, b$ w9 P9 z8 k7 h* G
/ [  H- z& ?; M- E- J( p5 Q
没那么夸张，除了烟酒，其他该吃吃该喝喝，没事，只要身体健康，怀孕时一件很平常的事，孕妇也不需要额外照顾

慕容燕

回复 黑色小天使 的帖子
% W) s, _1 ?- A) Z. [$ ], J- A+ D* J: |8 ^- s" Q
吃，什么事也没有，我都没备过孕，孕前咖啡可乐一点没耽误，怀孕后偶尔也喝，孕后期喝的还不少。其实除了烟酒不要沾，药不要乱吃，其他的都不用在意，人体哪有那么脆弱哦，要是那么脆弱，人类估计早灭绝了。

驻足幸福

慕容燕 发表于 2013-3-16 00:54 , _$ Y; C0 _) Y# N# u) x7 x
回复 黑色小天使 的帖子! v& v/ B" A$ j( P. f
3 b9 h; X. u, l% a4 |: m: F
吃，什么事也没有，我都没备过孕，孕前咖啡可乐一点没耽误，怀孕后偶尔也喝，孕后 ...

# [' |# ]9 V$ `+ U0 t' G* l3 R1 j哈哈，也是啊

驻足幸福

慕容燕 发表于 2013-3-16 00:49 2 y" ^$ A; s' Y9 S/ r
回复 驻足幸福 的帖子
  c: D7 T( t" d: T/ }- I9 W6 o# {! A* n' `' b& h% f* {( p
没那么夸张，除了烟酒，其他该吃吃该喝喝，没事，只要身体健康，怀孕时一件很平常的 ...

! `, T5 l' h4 f$ Z
哈哈，看来烟酒还是不能沾啊

笑笑8608

慕容燕 发表于 2013-3-16 00:49
7 G* O9 K' g' y9 K8 A! H回复 驻足幸福 的帖子
* M- Y: V8 c  [* ~4 d5 v5 h' u5 s+ M( q
没那么夸张，除了烟酒，其他该吃吃该喝喝，没事，只要身体健康，怀孕时一件很平常的 ...

  |3 P+ [0 U' [1 x0 w# z
同意，四川人不也照样生娃。

墨鱼儿

回复 黑色小天使 的帖子$ ?1 Y" u, X/ h( a% J% S) p
: j% @; W! o5 @4 y* @
吃，什么事也没有，我都没备过孕，孕前咖啡可乐一点没耽误，怀孕后偶尔也喝，孕后 ...

顶一个！

驻足幸福

翡翠雪 发表于 2013-3-16 18:03
; \  I* }3 G( |3 ~( R1 M! u+ w菠菜也不能吃啊。。。。。。

2 Y2 i! y, M  I; }尽量少吃啊

慕容燕

回复 驻足幸福 的帖子; H( `* W1 c' D5 I8 ^+ M
/ z' ?# q5 {4 F
个人觉得，怀孕时不要太在意，什么都吃，这样孩子以后结实好养，太在意孩子反而较弱，变成温室里的花朵可不好

慕容燕

回复 驻足幸福 的帖子/ T8 {- Q' X1 h% l! D

- ~: x! n( o4 j: y$ F6 W烟酒一般人也不要沾，酒适量还有好处，烟是百害而无一利啊

odadao

我吃辣椒了。而且还是每周都去吃次火锅。

驻足幸福

慕容燕 发表于 2013-3-16 19:23
' n- d9 U( u& b9 X" K* V6 Y$ K% r: F  o回复 驻足幸福 的帖子* T$ M! o* h. {  H$ K; |
* U& y6 N& Y, U. c
烟酒一般人也不要沾，酒适量还有好处，烟是百害而无一利啊 ...

. `5 w1 T4 j$ y6 {" Q8 i
恩恩，这些东西最好少沾。

我爱我家sunny

咕~~(╯﹏╰)b，我验出怀孕头一天还和同事吃羊肉串和啤酒呢，没那么脆弱，偶尔吃没关系

桃枝妖妖love

菠菜先炒一下再做，草酸就去除了