驻足幸福

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各位JM，为了怀上健康的宝宝，想必大家都开始补充各种营养，那么备孕期间有些东西是要忌口的，这些你知道吗2 f+ t( }9 D' t3 I8 @, x
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第一、备孕期间不能吃菠菜。" r! i6 H: b* O5 p+ A7 K5 \9 G
人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸，草酸可影响锌、钙的吸收。而备孕期间应该增加钙，铁的吸收，否则影响胎儿的生长发育。: X% z# I7 h  y3 U; u# T5 z
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第二、备孕期间不能吃辛辣刺激性食物。
% z5 ]. v1 G2 c$ K5 V, T女人在备孕的时候是很关键的一定要多注意，因此还有就是要注意避免烟酒刺激，男性的话最好能提前半年戒烟酒，女性也一样，养成良好的饮食习惯，对生育是极大的好处的。因此，计划怀孕的夫妻，为了您能够生一个健康的宝宝，在计划怀孕前 3-6 个月应停止吃辛辣食物的习惯。
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. A% W% ?+ }- S3 T6 o第三、备孕期间不能食用高糖食品。
. g+ h7 ^3 J( r6 c3 s! y! S% |: A备孕是要靠夫妻双方的因此，怀孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，则极易出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康，更重要的是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。# q' ^  i7 V  C$ P6 a
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第四、备孕期间不能吃罐头食品。0 S4 f4 [# U2 O' |) a- U) v
罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。应该吃天然的食物。
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/ j. R' R" w# l$ J7 X' W" h给大家做个备孕常识的普及，希望大家都能怀上健康的宝宝。
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黑色小天使

学习了 刚说要买点菠菜炒鸡蛋吃呢 幸好看到
# Q% h# @8 x# }9 K+ F' n为了要一个健康的宝贝 一定照着做

驻足幸福

黑色小天使 发表于 2013-3-15 15:46 $ i: R  a, l7 p
学习了 刚说要买点菠菜炒鸡蛋吃呢 幸好看到" l  e& c/ m1 `) Q5 M
为了要一个健康的宝贝 一定照着做  ...

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呵呵，加油

ttianhua

进来看一下

驻足幸福

ttianhua 发表于 2013-3-15 16:06
+ E/ g- P: a9 j5 f7 N进来看一下

  y  \' F, G8 w3 o: @$ W& b一起加油

蜂蜜水和米老鼠

驻足幸福 发表于 2013-3-15 12:24 3 T  @6 e' b/ J+ F& N
各位JM，为了怀上健康的宝宝，想必大家都开始补充各种营养，那么备孕期间有些东西是要忌口的，这些你知道吗 ...

3 q# d: n  t2 l) x1 }' ?$ c  F后悔中。。。本周已经吃过两次凉拌菠菜，我俩特意去超市买回来，自己做的。

驻足幸福

蜂蜜水和米老鼠 发表于 2013-3-15 16:35
1 V" ]& O( H2 l; [7 I0 \后悔中。。。本周已经吃过两次凉拌菠菜，我俩特意去超市买回来，自己做的。 ...

8 X* C( H% B2 Y. ]% V0 j- o偶尔吃没事吧，不要经常性的就行。

慕容燕

回复 驻足幸福 的帖子
9 q2 I& S8 g: n; p& c; _" V# s* o0 v7 ?7 t; |7 S
没那么夸张，除了烟酒，其他该吃吃该喝喝，没事，只要身体健康，怀孕时一件很平常的事，孕妇也不需要额外照顾

慕容燕

回复 黑色小天使 的帖子
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# ^, |% j# k$ D: S吃，什么事也没有，我都没备过孕，孕前咖啡可乐一点没耽误，怀孕后偶尔也喝，孕后期喝的还不少。其实除了烟酒不要沾，药不要乱吃，其他的都不用在意，人体哪有那么脆弱哦，要是那么脆弱，人类估计早灭绝了。

驻足幸福

慕容燕 发表于 2013-3-16 00:54 ! W# W8 }! _6 V0 D3 `
回复 黑色小天使 的帖子
  I0 I; Q) L2 h( X* H
% k0 U& M( x: G2 S% C' N吃，什么事也没有，我都没备过孕，孕前咖啡可乐一点没耽误，怀孕后偶尔也喝，孕后 ...

- v% u8 S! F8 I; M1 d( U  B
哈哈，也是啊

驻足幸福

慕容燕 发表于 2013-3-16 00:49 & l( I0 I5 s4 H6 }) _9 Q, f
回复 驻足幸福 的帖子7 u# s( v7 O( ?
4 x5 m! x4 D6 A. C: P
没那么夸张，除了烟酒，其他该吃吃该喝喝，没事，只要身体健康，怀孕时一件很平常的 ...

3 w6 P; k! W2 a4 K+ l! G哈哈，看来烟酒还是不能沾啊

笑笑8608

慕容燕 发表于 2013-3-16 00:49
) g- L7 J6 o  G) ]7 _; L回复 驻足幸福 的帖子
3 ~, v2 h0 ?7 G; r. I1 t, \' a9 t2 S* X* x5 f9 P7 _! b
没那么夸张，除了烟酒，其他该吃吃该喝喝，没事，只要身体健康，怀孕时一件很平常的 ...

2 F. @2 Q3 T- V+ q# \7 S0 D+ g  P5 i同意，四川人不也照样生娃。

墨鱼儿

回复 黑色小天使 的帖子. U; U! T4 x+ `0 T

1 M# K, o8 ]9 [6 q1 f8 I! S吃，什么事也没有，我都没备过孕，孕前咖啡可乐一点没耽误，怀孕后偶尔也喝，孕后 ...

顶一个！

驻足幸福

翡翠雪 发表于 2013-3-16 18:03 ! U# o# K" e7 [2 _1 S
菠菜也不能吃啊。。。。。。

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尽量少吃啊

慕容燕

回复 驻足幸福 的帖子' [8 _4 ]% n3 l: @

8 u# P7 S& B3 m5 y0 b个人觉得，怀孕时不要太在意，什么都吃，这样孩子以后结实好养，太在意孩子反而较弱，变成温室里的花朵可不好

慕容燕

回复 驻足幸福 的帖子. S/ O: c9 V4 Q' e1 Q7 I. Z2 E2 w

+ P5 u" H& f# R9 n& ^. d- Y烟酒一般人也不要沾，酒适量还有好处，烟是百害而无一利啊

odadao

我吃辣椒了。而且还是每周都去吃次火锅。

驻足幸福

慕容燕 发表于 2013-3-16 19:23
$ Z' l" N3 Y. o2 V回复 驻足幸福 的帖子( V/ Y3 ]3 q& H
* Q2 L) y: B4 \( i+ P; V) _
烟酒一般人也不要沾，酒适量还有好处，烟是百害而无一利啊 ...

& F6 H- ~5 u; t6 V恩恩，这些东西最好少沾。

我爱我家sunny

咕~~(╯﹏╰)b，我验出怀孕头一天还和同事吃羊肉串和啤酒呢，没那么脆弱，偶尔吃没关系

桃枝妖妖love

菠菜先炒一下再做，草酸就去除了