驻足幸福

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各位JM，为了怀上健康的宝宝，想必大家都开始补充各种营养，那么备孕期间有些东西是要忌口的，这些你知道吗& A& Z5 ~  v7 Z6 f- p. Y2 x
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第一、备孕期间不能吃菠菜。5 o4 z' ]: [2 j' c) `
人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸，草酸可影响锌、钙的吸收。而备孕期间应该增加钙，铁的吸收，否则影响胎儿的生长发育。
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第二、备孕期间不能吃辛辣刺激性食物。" C4 r1 `5 z' b* J
女人在备孕的时候是很关键的一定要多注意，因此还有就是要注意避免烟酒刺激，男性的话最好能提前半年戒烟酒，女性也一样，养成良好的饮食习惯，对生育是极大的好处的。因此，计划怀孕的夫妻，为了您能够生一个健康的宝宝，在计划怀孕前 3-6 个月应停止吃辛辣食物的习惯。: S) r/ x- [; R' W
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第三、备孕期间不能食用高糖食品。/ U. |6 T, V# ]* w# O2 k
备孕是要靠夫妻双方的因此，怀孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，则极易出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康，更重要的是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。3 q# C2 [1 Q' S8 I/ A0 |

+ D4 `2 _3 J) M$ l) ~第四、备孕期间不能吃罐头食品。, X* l( v) ?4 |/ r, ]$ @" o7 e  h
罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。应该吃天然的食物。/ i  D6 K& k* P1 b8 ^! b
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给大家做个备孕常识的普及，希望大家都能怀上健康的宝宝。# }& c- `; \; u* O7 u& V; E

黑色小天使

学习了 刚说要买点菠菜炒鸡蛋吃呢 幸好看到/ j4 u2 u* M1 p' q( ?+ v# B* `
为了要一个健康的宝贝 一定照着做

驻足幸福

黑色小天使 发表于 2013-3-15 15:46
: n4 c( e7 p1 A8 b, X2 u学习了 刚说要买点菠菜炒鸡蛋吃呢 幸好看到
& }- C" r* o+ ]' d, @8 \- q% s为了要一个健康的宝贝 一定照着做  ...

; j7 ?) [6 x2 s. x" y( a
呵呵，加油

ttianhua

进来看一下

驻足幸福

ttianhua 发表于 2013-3-15 16:06 " p/ ?7 L. c8 a# T
进来看一下

1 K; a7 b" S+ M# I5 B
一起加油

蜂蜜水和米老鼠

驻足幸福 发表于 2013-3-15 12:24
! I7 X9 t5 ]4 Y& i: o各位JM，为了怀上健康的宝宝，想必大家都开始补充各种营养，那么备孕期间有些东西是要忌口的，这些你知道吗 ...

6 h# `7 L4 x* \7 A9 I后悔中。。。本周已经吃过两次凉拌菠菜，我俩特意去超市买回来，自己做的。

驻足幸福

蜂蜜水和米老鼠 发表于 2013-3-15 16:35
8 O! K3 o5 q- V. L后悔中。。。本周已经吃过两次凉拌菠菜，我俩特意去超市买回来，自己做的。 ...

: B3 J' y& B# W9 A偶尔吃没事吧，不要经常性的就行。

慕容燕

回复 驻足幸福 的帖子
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没那么夸张，除了烟酒，其他该吃吃该喝喝，没事，只要身体健康，怀孕时一件很平常的事，孕妇也不需要额外照顾

慕容燕

回复 黑色小天使 的帖子9 f& A- r+ e: y1 L, B/ ~5 t
: Y5 ~* }* }  `
吃，什么事也没有，我都没备过孕，孕前咖啡可乐一点没耽误，怀孕后偶尔也喝，孕后期喝的还不少。其实除了烟酒不要沾，药不要乱吃，其他的都不用在意，人体哪有那么脆弱哦，要是那么脆弱，人类估计早灭绝了。

驻足幸福

慕容燕 发表于 2013-3-16 00:54 0 S& {3 f0 o2 g0 B
回复 黑色小天使 的帖子
" t; Z5 S7 t- P* H! G1 G# G4 d/ t  M$ ]6 D/ S3 Q% H
吃，什么事也没有，我都没备过孕，孕前咖啡可乐一点没耽误，怀孕后偶尔也喝，孕后 ...

1 r+ e, ?- E0 Z0 I& L* W哈哈，也是啊

驻足幸福

慕容燕 发表于 2013-3-16 00:49 * _- ~( f/ x4 h  [: r. k
回复 驻足幸福 的帖子7 W; c0 A/ b/ N* [
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没那么夸张，除了烟酒，其他该吃吃该喝喝，没事，只要身体健康，怀孕时一件很平常的 ...

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哈哈，看来烟酒还是不能沾啊

笑笑8608

慕容燕 发表于 2013-3-16 00:49
1 H6 V& f, p5 U3 y! t回复 驻足幸福 的帖子% P  o7 B* o; n6 }6 b( K& D2 q
( F7 y7 O6 K. _" {) Q6 E3 F/ R
没那么夸张，除了烟酒，其他该吃吃该喝喝，没事，只要身体健康，怀孕时一件很平常的 ...

6 O; z2 W% n, ~5 P0 Q/ w6 P" x/ x
同意，四川人不也照样生娃。

墨鱼儿

回复 黑色小天使 的帖子3 \! ?, a, j1 _" \6 r7 K
0 u4 U" M, b9 K, H4 N
吃，什么事也没有，我都没备过孕，孕前咖啡可乐一点没耽误，怀孕后偶尔也喝，孕后 ...

顶一个！

驻足幸福

翡翠雪 发表于 2013-3-16 18:03
' i+ @. N. M1 {. @) b& i1 f菠菜也不能吃啊。。。。。。

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尽量少吃啊

慕容燕

回复 驻足幸福 的帖子7 Z* G0 I) R( }/ {8 o5 V( y# C8 q2 S3 P

: X7 t" ^: S' b个人觉得，怀孕时不要太在意，什么都吃，这样孩子以后结实好养，太在意孩子反而较弱，变成温室里的花朵可不好

慕容燕

回复 驻足幸福 的帖子
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, o1 {) Z4 F+ X1 c' D- t! L! R2 ?烟酒一般人也不要沾，酒适量还有好处，烟是百害而无一利啊

odadao

我吃辣椒了。而且还是每周都去吃次火锅。

驻足幸福

慕容燕 发表于 2013-3-16 19:23
; Q4 p8 T  ^; B# A回复 驻足幸福 的帖子$ f& q- H2 |5 i7 o7 C- ?- M

4 o# h: [- Q: @* h烟酒一般人也不要沾，酒适量还有好处，烟是百害而无一利啊 ...

. b  p& i) r# o/ A0 b  M恩恩，这些东西最好少沾。

我爱我家sunny

咕~~(╯﹏╰)b，我验出怀孕头一天还和同事吃羊肉串和啤酒呢，没那么脆弱，偶尔吃没关系

桃枝妖妖love

菠菜先炒一下再做，草酸就去除了