驻足幸福

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各位JM，为了怀上健康的宝宝，想必大家都开始补充各种营养，那么备孕期间有些东西是要忌口的，这些你知道吗5 V0 u; A' h$ z  E2 s
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第一、备孕期间不能吃菠菜。
: ^; l/ s- s+ s1 o$ J) y6 L人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸，草酸可影响锌、钙的吸收。而备孕期间应该增加钙，铁的吸收，否则影响胎儿的生长发育。- W3 b9 p: ?) B0 n8 U, E. q5 t
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第二、备孕期间不能吃辛辣刺激性食物。
5 K7 V; D% K) o( V& Z1 `' l女人在备孕的时候是很关键的一定要多注意，因此还有就是要注意避免烟酒刺激，男性的话最好能提前半年戒烟酒，女性也一样，养成良好的饮食习惯，对生育是极大的好处的。因此，计划怀孕的夫妻，为了您能够生一个健康的宝宝，在计划怀孕前 3-6 个月应停止吃辛辣食物的习惯。
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! w. Z4 H! n4 A9 [第三、备孕期间不能食用高糖食品。
; [/ K- q& t# ~* U1 w( T0 f4 |# j6 k备孕是要靠夫妻双方的因此，怀孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，则极易出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康，更重要的是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。# Z  ^. O3 d7 E5 w7 s: T8 v

8 o3 h4 w7 g8 g  q  ?$ I第四、备孕期间不能吃罐头食品。  {7 z1 B! E4 g' ^# l, K7 Y
罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。应该吃天然的食物。, p8 h) I6 k" ~, f- F5 }
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给大家做个备孕常识的普及，希望大家都能怀上健康的宝宝。
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黑色小天使

学习了 刚说要买点菠菜炒鸡蛋吃呢 幸好看到
5 q* v% A4 z# R% c4 m为了要一个健康的宝贝 一定照着做

驻足幸福

黑色小天使 发表于 2013-3-15 15:46
) D! ?# l) T& T: d2 x学习了 刚说要买点菠菜炒鸡蛋吃呢 幸好看到* `- w$ X1 y2 d/ v
为了要一个健康的宝贝 一定照着做  ...

! `2 h: ~# b  b' D8 Y呵呵，加油

ttianhua

进来看一下

驻足幸福

ttianhua 发表于 2013-3-15 16:06 ) b0 A) S: \: F& x# a
进来看一下

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一起加油

蜂蜜水和米老鼠

驻足幸福 发表于 2013-3-15 12:24 " J  i- |# P: _, {5 X
各位JM，为了怀上健康的宝宝，想必大家都开始补充各种营养，那么备孕期间有些东西是要忌口的，这些你知道吗 ...

- c: L& u, o$ T/ V
后悔中。。。本周已经吃过两次凉拌菠菜，我俩特意去超市买回来，自己做的。

驻足幸福

蜂蜜水和米老鼠 发表于 2013-3-15 16:35
! x& c. L( s- }% @# B; R7 Y后悔中。。。本周已经吃过两次凉拌菠菜，我俩特意去超市买回来，自己做的。 ...

. X: U- i4 a6 M; k
偶尔吃没事吧，不要经常性的就行。

慕容燕

回复 驻足幸福 的帖子
" j5 N! E* l) g( B' e+ K0 r( D( O+ G$ s" S; T) P
没那么夸张，除了烟酒，其他该吃吃该喝喝，没事，只要身体健康，怀孕时一件很平常的事，孕妇也不需要额外照顾

慕容燕

回复 黑色小天使 的帖子
  |& g  b- _9 ?6 G% O% j5 \4 @: ?/ ?
吃，什么事也没有，我都没备过孕，孕前咖啡可乐一点没耽误，怀孕后偶尔也喝，孕后期喝的还不少。其实除了烟酒不要沾，药不要乱吃，其他的都不用在意，人体哪有那么脆弱哦，要是那么脆弱，人类估计早灭绝了。

驻足幸福

慕容燕 发表于 2013-3-16 00:54
1 k; @( N' J3 o% ?8 j回复 黑色小天使 的帖子, `* n& M) U0 Z$ s

5 @* L" J% V* ^% j0 b! q3 R. p; b4 z吃，什么事也没有，我都没备过孕，孕前咖啡可乐一点没耽误，怀孕后偶尔也喝，孕后 ...

8 H' R/ I/ N! K- {7 L- ~8 T哈哈，也是啊

驻足幸福

慕容燕 发表于 2013-3-16 00:49
7 B" q, q3 N) c- O0 P& w# e& c3 }回复 驻足幸福 的帖子* R, g9 t1 @, s% a( H3 \

. e" U. T* G' ~( L5 u没那么夸张，除了烟酒，其他该吃吃该喝喝，没事，只要身体健康，怀孕时一件很平常的 ...

- d) z; u8 l, O% b8 z( r哈哈，看来烟酒还是不能沾啊

笑笑8608

慕容燕 发表于 2013-3-16 00:49
- M; c& A  p. B4 c$ V# K6 k回复 驻足幸福 的帖子" m: D* T+ e* X7 X2 ~* x) N0 \. W

) }# T. H" Q  @! P7 ?8 {5 m没那么夸张，除了烟酒，其他该吃吃该喝喝，没事，只要身体健康，怀孕时一件很平常的 ...

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同意，四川人不也照样生娃。

墨鱼儿

回复 黑色小天使 的帖子+ t4 v0 E2 j% h' H2 z) L0 R" D

4 `. Z: {) ?9 L0 v3 z- n吃，什么事也没有，我都没备过孕，孕前咖啡可乐一点没耽误，怀孕后偶尔也喝，孕后 ...

顶一个！

驻足幸福

翡翠雪 发表于 2013-3-16 18:03 & e  l: `0 M8 e
菠菜也不能吃啊。。。。。。

% k' y8 e7 Z  h6 o% V. _1 w尽量少吃啊

慕容燕

回复 驻足幸福 的帖子6 w3 k) I+ V" ]5 D  \3 z6 g1 q

$ O" {2 |1 Z* p$ D个人觉得，怀孕时不要太在意，什么都吃，这样孩子以后结实好养，太在意孩子反而较弱，变成温室里的花朵可不好

慕容燕

回复 驻足幸福 的帖子
3 I7 R& U4 ~5 |7 U' R/ x/ h% w& Z, S$ K- \$ q  F
烟酒一般人也不要沾，酒适量还有好处，烟是百害而无一利啊

odadao

我吃辣椒了。而且还是每周都去吃次火锅。

驻足幸福

慕容燕 发表于 2013-3-16 19:23 * i1 I0 V* M, v3 ]( P
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) f6 O# a$ A. S. m- N8 `
" B! o6 i- V- o) g烟酒一般人也不要沾，酒适量还有好处，烟是百害而无一利啊 ...

2 ]* P6 U" t0 ^6 Y5 {9 N
恩恩，这些东西最好少沾。

我爱我家sunny

咕~~(╯﹏╰)b，我验出怀孕头一天还和同事吃羊肉串和啤酒呢，没那么脆弱，偶尔吃没关系

桃枝妖妖love

菠菜先炒一下再做，草酸就去除了