驻足幸福

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  {) z4 I5 |" ]各位JM，为了怀上健康的宝宝，想必大家都开始补充各种营养，那么备孕期间有些东西是要忌口的，这些你知道吗8 f! R# W5 D$ F7 s6 x
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第一、备孕期间不能吃菠菜。0 ~# x# W1 Y# S5 T+ w
人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸，草酸可影响锌、钙的吸收。而备孕期间应该增加钙，铁的吸收，否则影响胎儿的生长发育。
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第二、备孕期间不能吃辛辣刺激性食物。$ R/ k: \) J( b5 C/ ^3 a3 U7 I- B
女人在备孕的时候是很关键的一定要多注意，因此还有就是要注意避免烟酒刺激，男性的话最好能提前半年戒烟酒，女性也一样，养成良好的饮食习惯，对生育是极大的好处的。因此，计划怀孕的夫妻，为了您能够生一个健康的宝宝，在计划怀孕前 3-6 个月应停止吃辛辣食物的习惯。
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第三、备孕期间不能食用高糖食品。- E) t. F0 B% f# ~/ n
备孕是要靠夫妻双方的因此，怀孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，则极易出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康，更重要的是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。
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第四、备孕期间不能吃罐头食品。
' E5 X5 O8 J+ s; f罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。应该吃天然的食物。
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给大家做个备孕常识的普及，希望大家都能怀上健康的宝宝。, m- S5 B0 Z& r9 Y

黑色小天使

学习了 刚说要买点菠菜炒鸡蛋吃呢 幸好看到
: o* z7 _% @) G为了要一个健康的宝贝 一定照着做

驻足幸福

黑色小天使 发表于 2013-3-15 15:46 3 b1 g, B5 O' N& H; w
学习了 刚说要买点菠菜炒鸡蛋吃呢 幸好看到: d  V% ]) ]' d8 a# B6 y! b3 l
为了要一个健康的宝贝 一定照着做  ...

! j& f1 m5 R/ s0 W9 F呵呵，加油

ttianhua

进来看一下

驻足幸福

ttianhua 发表于 2013-3-15 16:06 7 f  K: Q2 O* o6 i# i+ D
进来看一下

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一起加油

蜂蜜水和米老鼠

驻足幸福 发表于 2013-3-15 12:24 4 L3 S% B$ |& V" J
各位JM，为了怀上健康的宝宝，想必大家都开始补充各种营养，那么备孕期间有些东西是要忌口的，这些你知道吗 ...

  E2 T  V) F- \% g后悔中。。。本周已经吃过两次凉拌菠菜，我俩特意去超市买回来，自己做的。

驻足幸福

蜂蜜水和米老鼠 发表于 2013-3-15 16:35
; ~+ b) A4 _. i1 _% x后悔中。。。本周已经吃过两次凉拌菠菜，我俩特意去超市买回来，自己做的。 ...

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偶尔吃没事吧，不要经常性的就行。

慕容燕

回复 驻足幸福 的帖子
0 C. _: E* X' g3 G; m; s8 \) n! i) A& \7 ?: C2 d1 j3 M5 {
没那么夸张，除了烟酒，其他该吃吃该喝喝，没事，只要身体健康，怀孕时一件很平常的事，孕妇也不需要额外照顾

慕容燕

回复 黑色小天使 的帖子% I! y6 ~! D, Y- p" y
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吃，什么事也没有，我都没备过孕，孕前咖啡可乐一点没耽误，怀孕后偶尔也喝，孕后期喝的还不少。其实除了烟酒不要沾，药不要乱吃，其他的都不用在意，人体哪有那么脆弱哦，要是那么脆弱，人类估计早灭绝了。

驻足幸福

慕容燕 发表于 2013-3-16 00:54 " Z5 ^& H# g- C. \
回复 黑色小天使 的帖子3 `7 S& t2 R# A& w3 Q. D# D: V

# e& I- J: S" l3 m3 Z" @' N吃，什么事也没有，我都没备过孕，孕前咖啡可乐一点没耽误，怀孕后偶尔也喝，孕后 ...

: h) Y) v% H/ G# T0 @( H* U) K5 v3 F哈哈，也是啊

驻足幸福

慕容燕 发表于 2013-3-16 00:49
5 c1 C% N2 b% `0 B5 p3 [% H回复 驻足幸福 的帖子: g! S7 r4 U1 }& }3 _
5 R; r" _3 _% }& ~2 {2 j. Q+ ]' |
没那么夸张，除了烟酒，其他该吃吃该喝喝，没事，只要身体健康，怀孕时一件很平常的 ...

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哈哈，看来烟酒还是不能沾啊

笑笑8608

慕容燕 发表于 2013-3-16 00:49 0 w( k% m; Y& n3 p4 g8 b. M5 J
回复 驻足幸福 的帖子6 \$ h+ k: Z- T. L
( P0 M! M3 T9 C& S
没那么夸张，除了烟酒，其他该吃吃该喝喝，没事，只要身体健康，怀孕时一件很平常的 ...

+ D7 P+ j1 B3 e% H$ A同意，四川人不也照样生娃。

墨鱼儿

回复 黑色小天使 的帖子
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! P; a8 @, b- Z3 w2 ?6 P0 ^% d6 H. o8 p吃，什么事也没有，我都没备过孕，孕前咖啡可乐一点没耽误，怀孕后偶尔也喝，孕后 ...

顶一个！

驻足幸福

翡翠雪 发表于 2013-3-16 18:03
3 m; D+ g3 {( O+ [4 w菠菜也不能吃啊。。。。。。

3 A8 j0 R3 g8 Q; a
尽量少吃啊

慕容燕

回复 驻足幸福 的帖子$ Q: L/ j" q: A" h

* g6 q$ r1 W  G& P个人觉得，怀孕时不要太在意，什么都吃，这样孩子以后结实好养，太在意孩子反而较弱，变成温室里的花朵可不好

慕容燕

回复 驻足幸福 的帖子6 H- z, `+ p6 |

6 l7 ~7 V/ J4 J7 G  G! E烟酒一般人也不要沾，酒适量还有好处，烟是百害而无一利啊

odadao

我吃辣椒了。而且还是每周都去吃次火锅。

驻足幸福

慕容燕 发表于 2013-3-16 19:23
- g; V2 c+ J9 H& y" X5 F  p回复 驻足幸福 的帖子' F5 i% `* p) c% [: Q

4 `3 P; _# @9 Z$ K% [& X# P烟酒一般人也不要沾，酒适量还有好处，烟是百害而无一利啊 ...

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恩恩，这些东西最好少沾。

我爱我家sunny

咕~~(╯﹏╰)b，我验出怀孕头一天还和同事吃羊肉串和啤酒呢，没那么脆弱，偶尔吃没关系

桃枝妖妖love

菠菜先炒一下再做，草酸就去除了