驻足幸福

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各位JM，为了怀上健康的宝宝，想必大家都开始补充各种营养，那么备孕期间有些东西是要忌口的，这些你知道吗
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第一、备孕期间不能吃菠菜。& G% s4 u- b- E
人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸，草酸可影响锌、钙的吸收。而备孕期间应该增加钙，铁的吸收，否则影响胎儿的生长发育。! H$ C8 v3 o3 ~- f% T1 f( w

/ t+ A3 p5 S) l7 J第二、备孕期间不能吃辛辣刺激性食物。6 F/ X% ~5 |+ p$ I
女人在备孕的时候是很关键的一定要多注意，因此还有就是要注意避免烟酒刺激，男性的话最好能提前半年戒烟酒，女性也一样，养成良好的饮食习惯，对生育是极大的好处的。因此，计划怀孕的夫妻，为了您能够生一个健康的宝宝，在计划怀孕前 3-6 个月应停止吃辛辣食物的习惯。& t& m! s) {4 G% G" [1 o" D# j" Z0 Z
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第三、备孕期间不能食用高糖食品。' k( \' {8 |5 v$ R! z6 W& N
备孕是要靠夫妻双方的因此，怀孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，则极易出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康，更重要的是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。
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第四、备孕期间不能吃罐头食品。
! ^& [! ]) D8 ^+ ]: N7 x1 T0 x: @罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。应该吃天然的食物。
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给大家做个备孕常识的普及，希望大家都能怀上健康的宝宝。/ y+ S# t' J# ?- V0 D

黑色小天使

学习了 刚说要买点菠菜炒鸡蛋吃呢 幸好看到5 f' v( `" V8 I! ?: A0 x
为了要一个健康的宝贝 一定照着做

驻足幸福

黑色小天使 发表于 2013-3-15 15:46
/ G! y% u- g: R% R2 C. Z/ E学习了 刚说要买点菠菜炒鸡蛋吃呢 幸好看到
2 n7 e2 c' R- s  Q  @! x" v9 v0 K为了要一个健康的宝贝 一定照着做  ...

! u  {# P$ U7 C( _" E
呵呵，加油

ttianhua

进来看一下

驻足幸福

ttianhua 发表于 2013-3-15 16:06
9 q: l  a: b9 h( [' t进来看一下

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一起加油

蜂蜜水和米老鼠

驻足幸福 发表于 2013-3-15 12:24 $ z- ~7 B$ [) p4 [) e5 ~" _
各位JM，为了怀上健康的宝宝，想必大家都开始补充各种营养，那么备孕期间有些东西是要忌口的，这些你知道吗 ...

  a" O1 M% S. g: u5 C) G+ k
后悔中。。。本周已经吃过两次凉拌菠菜，我俩特意去超市买回来，自己做的。

驻足幸福

蜂蜜水和米老鼠 发表于 2013-3-15 16:35
* o3 S. I& ^  p$ E, j后悔中。。。本周已经吃过两次凉拌菠菜，我俩特意去超市买回来，自己做的。 ...

! A$ Q! p" T- q9 \偶尔吃没事吧，不要经常性的就行。

慕容燕

回复 驻足幸福 的帖子* u+ M' D+ _4 k+ o% t, I

* l5 [) ?0 {# Z* Y没那么夸张，除了烟酒，其他该吃吃该喝喝，没事，只要身体健康，怀孕时一件很平常的事，孕妇也不需要额外照顾

慕容燕

回复 黑色小天使 的帖子
& F" Y% D5 a! T5 B& t! f* D0 y7 E9 K# N( L
吃，什么事也没有，我都没备过孕，孕前咖啡可乐一点没耽误，怀孕后偶尔也喝，孕后期喝的还不少。其实除了烟酒不要沾，药不要乱吃，其他的都不用在意，人体哪有那么脆弱哦，要是那么脆弱，人类估计早灭绝了。

驻足幸福

慕容燕 发表于 2013-3-16 00:54
/ h4 b$ I$ O2 |8 w# w回复 黑色小天使 的帖子) X# E, x! W" y" M
0 A$ J6 q$ J# r0 C4 H- y; {
吃，什么事也没有，我都没备过孕，孕前咖啡可乐一点没耽误，怀孕后偶尔也喝，孕后 ...

0 f2 O, P) ]8 w0 u& N
哈哈，也是啊

驻足幸福

慕容燕 发表于 2013-3-16 00:49   M: I- d; Z* V5 B" j$ @) M2 d$ K6 `2 ^) K
回复 驻足幸福 的帖子* [! ?3 X. m5 M: |: _. Y7 i
3 X) k$ F4 a  _& [+ t
没那么夸张，除了烟酒，其他该吃吃该喝喝，没事，只要身体健康，怀孕时一件很平常的 ...

1 T7 @, o" d  z- o4 H
哈哈，看来烟酒还是不能沾啊

笑笑8608

慕容燕 发表于 2013-3-16 00:49 - I" p: p4 F, ^2 y
回复 驻足幸福 的帖子
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3 e5 N" W8 t+ Y$ T( V没那么夸张，除了烟酒，其他该吃吃该喝喝，没事，只要身体健康，怀孕时一件很平常的 ...

% m( _, I+ v& N. ?( r同意，四川人不也照样生娃。

墨鱼儿

回复 黑色小天使 的帖子
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5 B' z  S3 Z- D2 @! Q+ k- y吃，什么事也没有，我都没备过孕，孕前咖啡可乐一点没耽误，怀孕后偶尔也喝，孕后 ...

顶一个！

驻足幸福

翡翠雪 发表于 2013-3-16 18:03 2 F& ]0 c. v: P# n
菠菜也不能吃啊。。。。。。

0 ?1 M# f1 l: q3 H
尽量少吃啊

慕容燕

回复 驻足幸福 的帖子0 p2 ?) p5 E6 O: `. O

4 _( ^; G4 I$ L# \个人觉得，怀孕时不要太在意，什么都吃，这样孩子以后结实好养，太在意孩子反而较弱，变成温室里的花朵可不好

慕容燕

回复 驻足幸福 的帖子4 v4 N, n; J0 x! N8 U# h1 P2 H0 B
% A* t5 Z( Q3 R
烟酒一般人也不要沾，酒适量还有好处，烟是百害而无一利啊

odadao

我吃辣椒了。而且还是每周都去吃次火锅。

驻足幸福

慕容燕 发表于 2013-3-16 19:23 0 [& w7 }% }9 F
回复 驻足幸福 的帖子0 q8 X3 U) ?% d/ V8 {' x
1 W: E2 A( D5 b9 s- L/ N( s
烟酒一般人也不要沾，酒适量还有好处，烟是百害而无一利啊 ...

% H! ]5 S. c, L
恩恩，这些东西最好少沾。

我爱我家sunny

咕~~(╯﹏╰)b，我验出怀孕头一天还和同事吃羊肉串和啤酒呢，没那么脆弱，偶尔吃没关系

桃枝妖妖love

菠菜先炒一下再做，草酸就去除了