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补充适量的水分，摄取足量的维生素是以内养外最有效的养颜方法。介绍4款滋润食谱，让你的肌肤每一天都得到呵护，秀出你内在的自信活力。
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1.番茄苹果汁：150g苹果，250g番茄一起榨汁饮用;此饮品含多种维生素和矿物质，对于肌肤的美丽光泽，与保持身体健康，有很大的益处。
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3 _! [+ J+ c- A& D& z5 ^% N2.芦荟蜂蜜汁：将250g去皮芦荟榨成汁，再加蜂蜜和柠檬汁，搅匀即可;此饮品具有极同的保湿功效，超强的渗透力能够帮助肌肤捕捉氧气，锁住肌肤水分。
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7 V5 X$ a1 O; A3.荔枝苹果鲜汁：250g苹果，100g荔枝一起榨成汁，再加入蜂蜜，拌匀即可;具有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。
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4.芒果汁：2个芒果榨成汁，加入蜂蜜，搅拌均匀即可;芒果汁中也有很高的维生素C含量，且具有即使热加工处理后，其含量也不会消失的特点。

o咖啡逗o

这4个水貌似都不错

tiger1234

都是水果呢，真是蛮不错的。

kexin

学习了学习了。。