本帖最后由 lyjloveay 于 2013-3-27 15:45 编辑 9 \6 `3 s0 X# {; E0 `* @# v
5 O# [, {' g* m$ n j0 ?4 y4 V: { “不知细叶谁裁出，
2 u& S: a- ?3 @' T1 E' n" \. l% G 二月春风似剪刀。” 昨天在电视广告上看到这两句古诗，突然就感觉春天是真的要来了。这春风是越刮越暖，是该到减少衣服秀身材的季节了！呵呵：）不要担心，咱们营养、瘦身两不误，做三月最美丽的女人！ 其实，大虾对于女人来讲是很好的食物，虾肉有通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。我孕期及哺乳期就一直在吃大虾，确实是对我的母乳很有帮助，教给大家一个简单的大虾做法，很适合美妈们吃哦~ ; a3 z3 Q. j3 ^$ _; O' s0 z
 大虾：通乳抗毒、养血益气的功效
; _" x0 r; E( W( R6 ?6 Y4 S/ C 虾的营养极为丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱的女性及病后需要调养的人来说是极好的食物。此外，虾有较强的通乳作用，并且富含磷、钙、对哺乳期的女性来说极有裨益。
3 ]; l! T) Z `6 ?1 \) V+ H/ T食材明细： 大虾：10只 姜：一块 蒜：一头 葱：一段 黄酒：适量 鲜贝露调味汁：适量 白糖：适量 盐：适量
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菜品简介： 口味：鲜香 工艺：红烧 厨具：炒锅 制作步骤： 1、将虾洗干净，葱切段，姜蒜切片，盛于盘内；
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2、锅里倒入油，小火煸炒葱、姜、蒜至炒出香味； 3、将虾倒入锅内，翻炒均匀； / t1 i9 @2 t" a- D. g& D; P4 O
4、倒入黄酒，煮开后再倒入鲜贝露调味汁； / ]1 x5 U. k- T; D+ d4 {$ v1 U5 n
5、开大火烧开，调入白糖和盐，继续煮；
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6、烧至汤汁浓郁粘稠即可出锅。
" i: x1 X2 d0 j+ k8 N7 _; }做法很简单，而且虾本身的颜色就很鲜艳，让人有食欲，垂涎欲滴哦：）~ # ]4 O0 T5 O* s0 r9 f4 M5 z5 U$ L
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& v3 B" B6 C# _ Y- d3 K4 i- H, M TIPS：1、油要比平时炒菜稍微多一点。 2、煸炒一下葱姜蒜，味道更香。 3、用鲜贝露调味汁烹饪海鲜味道会更鲜美。 4、放入虾后全程大火。
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发表于 2013-3-27 15:35
嗯 亲说的对哦~
我要的话，白灼，沾辣椒蒜茸。哈哈省事，营养不流失。。。, h7 p, m$ r' x/ c6 @( {: Z
