本帖最后由 lyjloveay 于 2013-3-27 15:45 编辑 Y4 G/ B4 y6 w/ M/ V- X7 c/ t
# N6 J' A0 s+ X “不知细叶谁裁出,
) z# o5 E5 C" h. i 二月春风似剪刀。” 昨天在电视广告上看到这两句古诗,突然就感觉春天是真的要来了。这春风是越刮越暖,是该到减少衣服秀身材的季节了!呵呵:)不要担心,咱们营养、瘦身两不误,做三月最美丽的女人! 其实,大虾对于女人来讲是很好的食物,虾肉有通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。我孕期及哺乳期就一直在吃大虾,确实是对我的母乳很有帮助,教给大家一个简单的大虾做法,很适合美妈们吃哦~
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大虾:通乳抗毒、养血益气的功效
$ }( k6 Q4 L0 b9 t 虾的营养极为丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱的女性及病后需要调养的人来说是极好的食物。此外,虾有较强的通乳作用,并且富含磷、钙、对哺乳期的女性来说极有裨益。
: @+ D7 i8 {4 |9 d- q食材明细: 大虾:10只 姜:一块 蒜:一头 葱:一段 黄酒:适量 鲜贝露调味汁:适量 白糖:适量 盐:适量 & I% N/ h6 M% z, a
菜品简介: 口味:鲜香 工艺:红烧 厨具:炒锅 制作步骤: 1、将虾洗干净,葱切段,姜蒜切片,盛于盘内;
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2、锅里倒入油,小火煸炒葱、姜、蒜至炒出香味; 3、将虾倒入锅内,翻炒均匀; ' R6 x2 h8 B2 P5 a, y9 r5 v
4、倒入黄酒,煮开后再倒入鲜贝露调味汁;
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5、开大火烧开,调入白糖和盐,继续煮;
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6、烧至汤汁浓郁粘稠即可出锅。 ; d# s0 C& g9 M, ?' U9 @* D
做法很简单,而且虾本身的颜色就很鲜艳,让人有食欲,垂涎欲滴哦:)~ , x4 v! x$ Y& w1 l7 m
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TIPS:1、油要比平时炒菜稍微多一点。 2、煸炒一下葱姜蒜,味道更香。 3、用鲜贝露调味汁烹饪海鲜味道会更鲜美。 4、放入虾后全程大火。
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