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本帖最后由 Miracle_330 于 2013-7-7 09:36 编辑 , W7 d9 C+ J9 z& V# i
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4 `- N q1 L" m6 g* N) g: h- d碳酸饮料对身体的6大危害(资料图)
- b; R' N, B' O# S* B6 D; j1.易越喝越渴- a2 E) _3 |1 n+ A% n7 z
3 b- F, c" ^% P z4 D: g 有专家指出,碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质,没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水分,而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用,会促进水分排出,所以喝碳酸饮料,就会越喝越觉得渴。1 X, `+ k2 t% F* G# k+ B t
1 z C( \/ c, F; d6 P0 b& L% d
2.易造成肥胖$ b& P- ]+ l ~( f3 t/ w1 u
2 K _/ H& x9 s/ T 碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分,一小瓶热量就达到一二百千卡,经常喝容易使人发胖。- u& j+ D! @. g3 B. G/ [) z
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3.损伤牙齿
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4 c% O0 S- ]& v 软饮料显然已成为造成龋牙的最重要的饮食来源之一。软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质,对牙齿龋洞形成起到促进作用。如果牙釉质软化,再加上不正确刷牙、磨牙等陋习,会导致牙齿损坏。
8 S; O& q0 m" L( \& t4.影响消化( C0 w. ^0 y7 K7 A$ n% O
5 I5 u% [3 m3 w9 H5 z. G J 碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处,而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时,对人体内的有益菌也会产生抑制作用,所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人,一下喝太多,释放出的二氧化碳很容易引起腹胀,影响食欲,甚至造成肠胃功能紊乱,引发胃肠疾病。
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5.导致骨质疏松- l5 v& f3 C+ M9 N4 Q* a
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中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红指出,饮用可乐等含磷酸盐的饮料,会影响身体对钙的吸收。
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碳酸饮料的成分,尤其是可乐,大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意,但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼,常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。
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1 `% a+ O' G$ R+ t6 r; k- m 大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收,引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失,对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大,缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松,所以有资料显示,经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。1 o" u: M3 v- H F
& n) D+ w- c$ j$ k- N 6.易导致肾结石: [3 b9 B. y/ g! D* O' g
2 e3 e& V) V, E 钙是结石的主要成分。在饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后,小便中的钙含量便大幅度增加,使他们更容易产生结石。如果服用的咖啡因更多,那么危险就更大。人体内镁和柠檬酸盐原本是可以帮助人预防肾结石的形成的,可是饮用了含咖啡因的饮料后,将这些也排出体外,使得患结石病的危险大大提高了。
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