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本帖最后由 Miracle_330 于 2013-7-7 09:36 编辑 2 s& f$ x' }6 I5 y% i
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碳酸饮料对身体的6大危害(资料图)
" F3 e8 D% a1 P" h$ X1.易越喝越渴
C( Y: b6 w: v8 D& D% Z! d' T: w
( D4 @3 z( {: b0 y1 @. a, G2 B 有专家指出,碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质,没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水分,而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用,会促进水分排出,所以喝碳酸饮料,就会越喝越觉得渴。1 E! p5 y R8 [) y! n
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2.易造成肥胖
) M( S/ K$ `: W" H) w3 C
7 W$ U0 @# a1 s* j' f- h! z3 A 碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分,一小瓶热量就达到一二百千卡,经常喝容易使人发胖。, n9 C+ B3 T, a) F1 P& |, K
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3.损伤牙齿
$ P* o/ t$ f0 t" y8 P
" {' [: l- g7 ?4 p, G 软饮料显然已成为造成龋牙的最重要的饮食来源之一。软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质,对牙齿龋洞形成起到促进作用。如果牙釉质软化,再加上不正确刷牙、磨牙等陋习,会导致牙齿损坏。
; }" w- G0 m" s R7 j, d8 [( ?4.影响消化
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& T+ n/ X @8 W, u: D 碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处,而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时,对人体内的有益菌也会产生抑制作用,所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人,一下喝太多,释放出的二氧化碳很容易引起腹胀,影响食欲,甚至造成肠胃功能紊乱,引发胃肠疾病。. `0 N+ F J; [8 Z% m$ t8 I& m
9 z. z+ W0 {) x8 Q7 T: W8 Y 5.导致骨质疏松- |: e$ x+ x3 s8 x, W
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中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红指出,饮用可乐等含磷酸盐的饮料,会影响身体对钙的吸收。; G* {4 J+ M. A
' Q" e& Z( Z$ h 碳酸饮料的成分,尤其是可乐,大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意,但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼,常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。
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, e. q) E8 c( j, W 大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收,引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失,对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大,缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松,所以有资料显示,经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。0 Q. X$ @+ Q* W+ d- i6 V h
0 O, r6 M7 v2 Y$ n) O6 E+ h 6.易导致肾结石
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$ G4 o9 V% m) s G+ ~. i 钙是结石的主要成分。在饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后,小便中的钙含量便大幅度增加,使他们更容易产生结石。如果服用的咖啡因更多,那么危险就更大。人体内镁和柠檬酸盐原本是可以帮助人预防肾结石的形成的,可是饮用了含咖啡因的饮料后,将这些也排出体外,使得患结石病的危险大大提高了。
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