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本帖最后由 Miracle_330 于 2013-7-7 09:36 编辑 1 @8 m9 z( d; ^& x# B4 {
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+ n2 D! v: J" Y- O碳酸饮料对身体的6大危害(资料图)
5 w+ T- i0 l1 n3 z; k: h( @$ x1.易越喝越渴 j! X" o/ |$ s' n' J7 ?8 c! z
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有专家指出,碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质,没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水分,而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用,会促进水分排出,所以喝碳酸饮料,就会越喝越觉得渴。7 x4 |8 _& n$ L; B
* j. p& E5 K/ t) S 2.易造成肥胖
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碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分,一小瓶热量就达到一二百千卡,经常喝容易使人发胖。2 J7 S w3 `8 z) y. f
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3.损伤牙齿
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% H2 U( o4 N6 D 软饮料显然已成为造成龋牙的最重要的饮食来源之一。软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质,对牙齿龋洞形成起到促进作用。如果牙釉质软化,再加上不正确刷牙、磨牙等陋习,会导致牙齿损坏。2 k! W7 q6 }8 q$ Y+ P9 ~
4.影响消化8 u* j2 z3 s" Q- e. I9 H
4 n5 O7 z, g3 a' _% H9 P. _ 碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处,而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时,对人体内的有益菌也会产生抑制作用,所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人,一下喝太多,释放出的二氧化碳很容易引起腹胀,影响食欲,甚至造成肠胃功能紊乱,引发胃肠疾病。" w x8 `" ^; y( g' d e
3 o6 y9 G; o3 H- Y+ |: {' l 5.导致骨质疏松
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! c$ D1 H3 N/ ` 中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红指出,饮用可乐等含磷酸盐的饮料,会影响身体对钙的吸收。
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碳酸饮料的成分,尤其是可乐,大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意,但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼,常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。: I: x% }! T+ C% Y: l. T
2 K( t% O2 P6 R: l# q 大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收,引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失,对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大,缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松,所以有资料显示,经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。! m. ?6 b$ }4 M$ l" ]3 ?, J
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6.易导致肾结石% i+ `4 H( \- M' Y6 D+ e' {8 k c
( C1 z$ f- [' |, n& T9 z4 @, D+ _ 钙是结石的主要成分。在饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后,小便中的钙含量便大幅度增加,使他们更容易产生结石。如果服用的咖啡因更多,那么危险就更大。人体内镁和柠檬酸盐原本是可以帮助人预防肾结石的形成的,可是饮用了含咖啡因的饮料后,将这些也排出体外,使得患结石病的危险大大提高了。
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