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亲身体验 : 教妈妈们做一款能缓解产后痔疮的木耳美食 ! 这款木耳美食特别适合刚顺产的妈妈们吃。木耳的功效大家是知道的。可以凉血,补铁,清除体内垃圾。哺乳期的妈妈多吃木耳可以防止宝宝和自己患缺铁性贫血。有些妈妈人担心木耳是凉性的会不会对宝宝不好,其实完全没必要。木耳不但对防止宝宝和妈妈贫血好,而且还能治疗妈妈们生产完成后的痔疮、便秘等问题。
: [, t8 l/ S7 Q' o a d 众所周知,分娩宝宝是件非常耗费妈妈体力和精力的事。怀孕时由于宝宝不断的下坠压迫肛门,在生产过程中,又由于需要使用全身的力气把宝宝顺利产出,其实肛门在这个过程中多半也会因为用力过度带来痔疮。而哺乳期的妈妈们由于需要多吃肉类等下奶食物,往往会加重便秘和痔疮,让妈妈们痛苦不堪。& O) N$ a1 b( g) u) U! s
哺乳期的妈妈没法吃药,又要白天黑夜的照顾孩子,真是受苦又受累。今天就介绍一款可以帮助妈妈们缓解产后便秘、痔疮的木耳美食吧!! d Z7 ^) i# F$ w: R( A6 k
美食名称:木耳羹! \) s% ^% s) [' z3 C+ A
原料:木耳30克,蜂蜜少许。" e% J H( A9 F# D
做法:1、将木耳去根部污物,洗净,摘成小朵待用$ L" `1 [- ]; }9 Y, W7 o
2、锅内加水将木耳倒入水中,小火煮成羹。- y# t) y0 l! U9 `" j. q$ L
3、盛到小碗中凉到温时加入少许蜂蜜,然后即可食用。
! d( F9 n: ^% E5 u 注意:一定要将木耳羹凉到微热,即低于37度时再加蜂蜜。不然的话贬官中的益生物质会被烫死的。
2 b9 i+ [. I0 }' p( q) v m 如果因为照顾孩子没来得及喝凉了要热一下再喝。麻麻们在哺乳期不能吃凉食哦。小宝宝的肚肚是很娇嫩的。所以最科学的做法是,如果不能喝时就不能放蜂蜜,蜂蜜现喝现加,保证不凉又不热时喝。9 t" j% J2 H2 Z; I3 F
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希望能给备受产后痔疮困扰的妈妈们带来帮助哦!) q. a/ G9 x% R" [
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