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事项
( F! W7 I$ G6 A4 @ | 安排 | 时间安排 |
6 |; n/ v4 n$ B% }注意事项
/ b0 @8 d/ R% z, Y, \+ s/ } |
| 计划时间 | 预计用时 |
. S$ m1 r6 Q5 U. N9 O3 z4 N% P6 z早餐
9 e) L+ G2 b& S% t. H2 g( X | 大人起床做饭 | 6:20-6:50 | 40分钟 |
3 \: E) `& }: K. o+ P4 P用心做好早餐,尽量营养丰富(蛋类、水果、面食),满足一上午的学习、活动需要 + U# f* Q0 s5 g% v
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| 孩子起床洗漱吃早餐 | 6:50-7:30 | 40分钟 | . n4 x7 v, T( q; b# D: z+ H* Z/ x* e
洗完脸阳台上活动一下,务必吃好早餐。养成饭后漱口的习惯。带好水瓶。
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上学
, l6 I' E7 M J | 小区-学校 | 7:30-7:40 | 10分钟 | 7 x, V9 S( H" ] L7 [
途径三个主路口、四个小路口,慢行注意车辆。雨雪天必备乘车用雨衣,书包内备折叠雨伞(备中午吃小饭桌时用)
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午餐 / A) x1 w; \1 u4 O
| 接、吃饭、午休、送 | | 180分钟 |
2 G- X J/ G! l/ K3 P6 h加强与班主任联络,了解吃饭睡觉情况。小饭桌。务必午休。不允许买学校道路两边的任何食品,对身体不好。 : U. {+ K, u: c6 ^' S
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放学 7 s+ C* ~* t9 G4 g+ q! `3 b
| 接孩子固定点-小饭桌 | 15:40-16:00 | 20分钟 |
$ x+ S+ t( ], M/ Z. g+ z7 A到指定地点接孩子,询问老师注意事项和作业 + D5 n" e% p" |* t6 Y, j
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| 小饭桌院内 | 16:00-17:10 | 70分钟 | . O) L7 `' X! `% I
写作业,如饿的话吃点自备水果、八宝粥(看情况),不允许出小饭桌的院子。
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| 学校-小区 | 17:10-17:20 | 10分钟 |
9 a1 E, R" c4 m4 a路上注意安全。 ) Q( X7 M4 |; m
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学习 ! }/ H( l# r2 l
| 家庭作业 | 17:20-18:20 | 60分钟 |
- I3 D( e$ l* x" w1 ]养成回家写作业的良好习惯(如在小饭桌那里做完,妈妈安排,也要养成看书的习惯,温习当天和预习明天学习内容 6 y% a2 g/ e- R0 H' Q& W* W) W
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% J8 O# \7 I# c0 A( k& O晚餐 , ?) o( C3 }* ?! u" Y
| 一家三口温馨晚餐 | 18:20-19:00 | 60分钟 | ( M0 o( I: j6 {* m6 C) C9 I6 W
每周1-2次新鲜肉菜水饺或馄饨,其余时间为家常饭。周末尽量和骨头汤、海鱼。尝试临近吃完和孩子交流一天的在校情况和小饭桌的饭菜。 9 r# ^& H+ \. \' K4 h9 y7 D
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: f; n. J" v9 F* o& [. w) [; o# l自由活动
# t- b( T( M: U2 w3 t | 孩子自主安排 | 19:00-20:00 | 60分钟 |
* {9 R, F4 {' }# b% ]1 b1 ]& }自己来决定,根据自己的喜好,找小朋友们一起分享。可以一起看动画片(30分钟以内) 5 ?5 |- \7 v5 f$ K
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' J. P8 o$ y* ?) M* V }
阅读
/ g7 r$ L$ K" S9 L8 Y; G8 m | 阅读《新华学习》 | 20:00-20:30 | 30分钟 |
; ~) L! F1 F+ B看《新华学习》,陪孩子一起猜上面的谜语,让孩子讲上面的趣味知识、故事和笑话,锻炼孩子阅读能力 2 o. H4 r' ^) z( c9 c) z/ r
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! w6 t- t: q* [) Q( A睡前准备
0 S- u* Q& \) {5 \ | | 20:30-21:00 | 30分钟 | 2 l2 q, S6 A6 {; c8 x
养成正确刷牙的习惯,大人以身作则。养成晚上大便的习惯以减少身体负担安心睡觉。
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上床睡觉
! H x* c% C% B' Z7 a3 y | 睡前准备 | 21:00-7:00 | 10小时 |
- R1 _* w) I+ p* [+ S9 ^) ]" ~睡前陪孩子聊会天,或者总结一天最快乐的不快乐的事情。 |