- 妈米
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黑芝麻米糊
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* @& ]0 @1 [! h/ ^) ^: U6 f/ C7 k0 X. @ r6 E2 T6 ~' B5 N7 K
2 D$ X) \+ |" ~5 T8 H原料:芝麻30克、糯米50克、大米50克
% }0 z! q) Y9 ~& _8 M: z
' e" d9 u# K2 ~* V做法:所有材料洗净,加水浸泡一夜,第二天用豆浆机制成米糊即可。, V. y: h1 w- C K* T
) v) W, P. W1 b h* Q8 r8 b
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紫薯米糊( H! e% f3 J6 S; f% j+ ?
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原料:紫薯150克、大米80克1 {' ^- C$ {; _0 ~) z% q' x; {
) i s9 j# @' e% ~, n4 p& p
( r5 c0 B+ Q0 I, k: s6 d做法:
p6 ~& V# H$ r 1. 紫薯去皮切碎,和洗净的大米一起浸泡一夜。
" v) _1 v4 H6 J; O6 { 2. 将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中,制成米糊。
& o8 }7 o3 ]: h$ J6 ?; S/ E9 ?+ v" I1 B; ?
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6 u" W7 O, `' C+ ` }红薯杂粮米糊' d/ o9 S: ?0 h7 d! z/ s+ z* n
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W3 h2 l2 F, |# f. x4 H9 ~9 |! j/ E6 y" k1 Z
原料:红薯200克、麦仁30克、糙米30克、玉米片30克
3 L$ w9 O p- r8 x7 _( j8 N) l5 |! w$ A4 ^1 V0 y2 K
% V+ e1 g: i5 _5 w
做法:
* W7 a9 E+ n6 C0 v 1. 麦仁、糙米用清水浸泡15分钟洗净;红薯去皮切小块,倒入豆浆机中。. c9 ~" _2 A# H7 }4 D
2. 加入玉米片、麦仁、糙米,所需量的清水,加盖按下米香豆浆键即可。. L; X& U. j2 H% c
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南瓜米糊
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6 [+ c' u) V! A" ?& j9 A% D
6 F6 M! x% `3 T* ~. [1 _& E$ ]. M& |/ v L# \
原料:南瓜300g、大米100g$ C% o/ W9 W$ N0 _* Z
. O1 ?5 g% Y, a3 t. U$ X; [
# a! Y( _; z' W2 Z1 S/ F: `0 a做法:
) ~- }1 P" R$ X1 b" G 1. 南瓜去皮切成小块;大米清洗干净。
! @5 G5 b. o% j; ^5 u 2. 将原料倒入豆浆机,倒入适量水,选择米糊键即可。/ j) r5 o9 Q8 ?1 C, @7 L2 [" J) W2 W
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核桃花生米糊0 j" {8 |8 R8 E/ m8 X
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& ]: x4 x$ f6 l ) c; h3 P8 f7 m! ]/ S l# O# H
& _1 V5 u/ y5 d6 ]; Y
$ j9 G9 J9 P6 A# K原料:核桃、花生、大米0 Q5 d: B) a' ]# S
& |* k* l0 a: T+ J' O
' u a/ x$ s a e' n9 L做法:1 P% K* ?) ], d8 z1 _( o( W" {
1. 将核桃、花生和米泡在清水里一个晚上。6 ~, {+ X; X, U
2. 泡好的材料放入豆浆机里打磨即可。5 E6 j, g- u# x1 _) T3 d
4 ?- X- h o ~+ k) |- s7 m! w1 I+ u9 ]9 } d w2 ~( M
2 t9 Q5 \5 n. N3 N5 q山药红薯米糊; _- o4 L7 b" q5 m/ ~
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# i+ t( K+ a) ~ S$ [
y. J. r4 f0 L原料:地瓜70克、山药70克、米饭70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克( u# U( D, j; l+ v9 C o
+ o* l6 ~( y# E6 Z$ ~0 j6 b
% d& [ M- [* e8 D6 Y. X8 w
做法:
4 }; |. U( Q, b3 |& x. P 1. 山药和红薯切片,放到微波炉中,加2茶匙水,高火4分钟。/ B: a8 O* `& Z3 n9 H! G
2. 把山药和红薯放到搅拌机中,加入黑芝麻粉、米饭、白糖,添加没过食材的开水,搅碎即可。5 E1 s4 E2 @$ A6 ?+ z* Y/ ?
8 e5 w" z2 G. |" m' p! K8 ~$ G7 Q! J+ v# k% ~5 D# b# [# d. {5 ?4 P7 N
% J; M6 U1 Q7 m南瓜栗子米糊
# H7 F4 A \) E- {; K5 ]6 X) k+ u
& U% Z# r3 n) l X2 B: z
" M; G( p$ T' o4 [4 s2 }
5 b2 ~6 n' X/ A3 C
9 b) D7 s1 y$ \: H* q% i$ H; d原料:南瓜1块、熟栗子7-8个、大米
- Q4 I. X- ^4 u! v2 l5 V
8 d4 q( J; H3 _# Z0 o; y
. F* g8 Z9 u& ~. \ R+ B0 J/ l做法:
8 f4 }% y! Y2 z9 p$ s 1. 南瓜切碎,和洗净的大米混合,加适量水浸泡上;栗子剥壳,将栗子肉切小块。
4 d$ }5 h- O0 X 2. 将浸泡过的南瓜碎、大米、栗子倒入豆浆机,加入适量水,制成米糊即可。 . i' u2 _9 N& u5 F
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) X, ]3 M( L' r$ x ?0 G0 X4 C
红豆红枣薏米糊9 E6 ^ x8 K8 K" }
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原料:大米2/3杯、红豆+薏米(约1杯半)、红枣6颗
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做法:" E5 @% {/ x' m5 Q$ R5 f
1. 红豆、薏米、大米洗净,加水浸泡一夜;红枣去核,撕碎。6 |7 b8 _' Y& W( z
2. 将浸泡过的红豆、薏米、大米、红枣碎加入豆浆机中,加水,制成米糊。
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