- 妈米
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$ D* M: ?7 i( m黑芝麻米糊
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原料:芝麻30克、糯米50克、大米50克
% J' M3 c- Z$ z8 w% B, n
- M7 K7 Q+ P. {& Z* p2 K做法:所有材料洗净,加水浸泡一夜,第二天用豆浆机制成米糊即可。& C; D$ L3 m6 t6 G1 z& s5 ~( {
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紫薯米糊. T b3 P3 z8 t9 Q2 H1 w$ a) ]
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* K3 ~* V/ F: q7 n; B原料:紫薯150克、大米80克' O6 X9 J" Q$ |! c, N
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做法:$ \$ @* t$ r# {7 g- c# N" S3 y% D/ Z2 @
1. 紫薯去皮切碎,和洗净的大米一起浸泡一夜。1 Y7 p5 x2 ]# E* \' y. V& F% s, x
2. 将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中,制成米糊。" R( l- b r" r& Q# h9 E4 K& }2 n
( n* p4 j: p; t9 b/ } H" T/ V, q6 j7 L/ {- d
- u. J1 Q3 _9 D5 R红薯杂粮米糊
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! ~5 ~6 |8 [# `) o+ {, o+ n, T6 q* y
( w) N5 w( `# ]原料:红薯200克、麦仁30克、糙米30克、玉米片30克
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* y2 s8 e* V! v: t* Q4 I做法:
, I5 A; R5 |% ~. H1 }% [) Q3 e 1. 麦仁、糙米用清水浸泡15分钟洗净;红薯去皮切小块,倒入豆浆机中。9 o, Z0 [* H% A2 ?4 N* ^
2. 加入玉米片、麦仁、糙米,所需量的清水,加盖按下米香豆浆键即可。
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$ L6 U; K x) i- }南瓜米糊
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0 F- @4 s6 W4 W! N& U, Q6 l原料:南瓜300g、大米100g. [# _4 S1 `6 J
4 N; u7 _5 Z+ _9 H5 k9 x$ G" H
2 b) M5 w) G& n7 p7 h: U5 ~做法:
6 z6 V) c# \: o. ]9 q 1. 南瓜去皮切成小块;大米清洗干净。0 H8 {# l! P) \4 M
2. 将原料倒入豆浆机,倒入适量水,选择米糊键即可。
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2 A3 _: X* R. y4 i核桃花生米糊3 b9 B' v& z7 T- l" V
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原料:核桃、花生、大米
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% S; ~* g! S0 C8 [+ _4 o5 O
做法:
( }4 v5 W2 j6 U$ l7 H& V# J, K 1. 将核桃、花生和米泡在清水里一个晚上。6 Y6 Y; T+ f) W, N8 D+ d C
2. 泡好的材料放入豆浆机里打磨即可。0 S/ A4 M( k+ a1 g+ ?
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2 v9 K/ R' K! C- f' P6 |; l u
$ ~1 b. O7 f! r$ f: t+ T( r9 ~山药红薯米糊
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原料:地瓜70克、山药70克、米饭70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克* i. [5 J* a- @& \3 W
5 c. v. C9 L0 G; s+ H3 ^! j. f# c3 k% o3 p. @1 q
做法:
G: x; B; e9 X 1. 山药和红薯切片,放到微波炉中,加2茶匙水,高火4分钟。
+ A4 L h0 v8 r1 g' [# k 2. 把山药和红薯放到搅拌机中,加入黑芝麻粉、米饭、白糖,添加没过食材的开水,搅碎即可。
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南瓜栗子米糊
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6 E9 V/ P% ]: E1 @/ `( ^2 K( }
" g- L- G! {# H4 c# w
) x2 G) ^. j' h" E; n1 n原料:南瓜1块、熟栗子7-8个、大米; f' G/ h$ [# A3 h% F' ]
1 c* c* R' z3 A: v/ o. a
* n* G9 ~+ L' k% J5 n
做法:
1 I+ X+ b7 Z; B+ ] h' o 1. 南瓜切碎,和洗净的大米混合,加适量水浸泡上;栗子剥壳,将栗子肉切小块。8 Y4 y# f, c/ J" z
2. 将浸泡过的南瓜碎、大米、栗子倒入豆浆机,加入适量水,制成米糊即可。
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红豆红枣薏米糊; X) d* x* ]3 H8 K; n O0 c8 z
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0 d0 [3 [* x! w. _1 ] X2 ]7 k! O3 p. ^6 {
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原料:大米2/3杯、红豆+薏米(约1杯半)、红枣6颗
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: R6 b# U E9 f% \! y
, z. Z0 v Q& K u9 M做法:0 M3 {. l: |9 D5 ~) Y$ W; m! G
1. 红豆、薏米、大米洗净,加水浸泡一夜;红枣去核,撕碎。% E# I. ?9 j8 ?
2. 将浸泡过的红豆、薏米、大米、红枣碎加入豆浆机中,加水,制成米糊。
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