- 妈米
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4 _+ D0 U( x3 g8 J* j+ Z1 [5 j黑芝麻米糊5 {% a0 i8 i/ l- ~# W0 V, a
[img=350,265]http://b123.photo.store.qq.com/psb?/V13NYF681mSEL9/88U9nvRmkH1XnipzQF3LiJDmwxX5OtueGzwoy07ehng!/b/dL2JVknCGwAA&ek=1&kp=1&pt=0&bo=XgEJAQAAAAABAHA!&t=5&su=0194546929&sce=0-12-12&rf=2-9[/img]: f/ K: s) w% B& T7 |
" A/ i p E) R% G) ]
e" y! K: N6 _: F$ g: P: d8 u. ]: U% d/ U3 }1 m! R
# L% n4 z! S- n" l S
原料:芝麻30克、糯米50克、大米50克
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做法:所有材料洗净,加水浸泡一夜,第二天用豆浆机制成米糊即可。
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紫薯米糊
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原料:紫薯150克、大米80克
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做法:0 O3 {5 \1 P' W9 ]; ~; e/ y7 S
1. 紫薯去皮切碎,和洗净的大米一起浸泡一夜。7 X6 v2 S: U4 ^8 v
2. 将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中,制成米糊。
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6 @$ U' _% P1 g# e5 |/ _8 v红薯杂粮米糊
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. n L3 J. D( o- E0 q' T# L; ~0 [$ E- Q: i4 @
; v/ d: U. W, k) z* B2 {) [3 F8 d原料:红薯200克、麦仁30克、糙米30克、玉米片30克
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8 k: b, j8 q+ |$ w [% E
* k/ w$ n2 ~8 {2 R) u做法:. L8 o4 S8 H) V ?4 F' R& O9 ~# e
1. 麦仁、糙米用清水浸泡15分钟洗净;红薯去皮切小块,倒入豆浆机中。
8 F5 V4 h+ g* C/ L r; _1 b 2. 加入玉米片、麦仁、糙米,所需量的清水,加盖按下米香豆浆键即可。
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4 _5 W) V s* N, M5 G7 C& x6 j# {* Z* v3 ~2 C! b- E
南瓜米糊
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4 @, L; x q8 L: j6 D5 B( R& s9 |% B9 X8 O* M
原料:南瓜300g、大米100g
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4 c, h2 Y: I* {3 O0 e8 ~" w, [: e
做法:
& K/ c5 d6 q7 E; u$ f4 u 1. 南瓜去皮切成小块;大米清洗干净。
. k# W2 A/ T8 Z# ?4 }$ ]: H4 }( J 2. 将原料倒入豆浆机,倒入适量水,选择米糊键即可。
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1 j) i% \( r' T' |+ w& [6 ?/ w) O6 ?6 T9 u* |
1 \# ^7 A3 M V核桃花生米糊
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0 P3 B; h- E3 A" Y; _/ }* q, P ^. D) h
; b5 z9 O, ]! @+ W( p% V原料:核桃、花生、大米
" Y8 V# N9 Y/ }: r/ q5 t3 g0 b" z. ]& X2 P6 \% K, a
& C$ s# { y7 `" L/ e做法:' J6 ?" e4 V s
1. 将核桃、花生和米泡在清水里一个晚上。4 d8 L, |, E% l- L
2. 泡好的材料放入豆浆机里打磨即可。2 ~ y) D" K! C& t [7 [7 p$ ]
: o( w O8 A# V0 n3 t7 I/ ?1 R( O* J3 ?$ j2 z: Q% s! U
/ L0 y& [. Q, G O) q: M山药红薯米糊
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( M l1 p$ U; p' {7 g- S$ J
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- ]8 `$ Q) s; u& M2 c7 W9 x& w0 x8 ]7 S' ]# P3 m$ ^ V
原料:地瓜70克、山药70克、米饭70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克+ T. L6 O( B. u7 y8 l
# U2 Q' x9 j+ p6 o) O; K% _" W+ Z% c
做法:9 |. B) g, u1 H/ N5 b/ t
1. 山药和红薯切片,放到微波炉中,加2茶匙水,高火4分钟。
0 q# ~8 Z- G2 h2 J; n 2. 把山药和红薯放到搅拌机中,加入黑芝麻粉、米饭、白糖,添加没过食材的开水,搅碎即可。
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& E- W, d: Z* f* t! A# J# C% L4 C7 A$ v d8 h1 C9 d
' C$ o" M7 }* e1 U7 C南瓜栗子米糊
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" p) M0 p" B! V4 b3 Q& y7 q/ ~ l& y7 b, x6 q" D! |& Q# o- r& P# {
5 o* _7 A* J& p1 l原料:南瓜1块、熟栗子7-8个、大米( _& D" H, W$ H. J6 J) F# u! B
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做法:6 ^ \* {9 q P" q' F2 Z3 e
1. 南瓜切碎,和洗净的大米混合,加适量水浸泡上;栗子剥壳,将栗子肉切小块。
8 ^! k) ~7 o L, { 2. 将浸泡过的南瓜碎、大米、栗子倒入豆浆机,加入适量水,制成米糊即可。
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红豆红枣薏米糊
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原料:大米2/3杯、红豆+薏米(约1杯半)、红枣6颗
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做法:
3 x& S+ }* P9 U+ U 1. 红豆、薏米、大米洗净,加水浸泡一夜;红枣去核,撕碎。
* f8 g2 _0 \4 @, w: E 2. 将浸泡过的红豆、薏米、大米、红枣碎加入豆浆机中,加水,制成米糊。
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