- 妈米
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黑芝麻米糊
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J1 ^5 S; a: T1 D1 w5 C# x$ J原料:芝麻30克、糯米50克、大米50克
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做法:所有材料洗净,加水浸泡一夜,第二天用豆浆机制成米糊即可。6 V9 ~% M U' n8 Q$ `1 p) Z
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0 e7 Q, c v& k, P8 R紫薯米糊
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& t' r9 Y/ M3 a/ y5 Y" b+ j原料:紫薯150克、大米80克
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做法:
, q( y5 F8 o4 u+ n* O( ~% n+ u$ C4 q 1. 紫薯去皮切碎,和洗净的大米一起浸泡一夜。
" s, ^8 `! k- q% I 2. 将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中,制成米糊。0 c5 Y& n* `, f' x2 e" I" T
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红薯杂粮米糊
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原料:红薯200克、麦仁30克、糙米30克、玉米片30克; H+ J% s R) k0 N1 t \
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做法:+ \" j' D' f7 G7 p
1. 麦仁、糙米用清水浸泡15分钟洗净;红薯去皮切小块,倒入豆浆机中。
6 _7 e6 @! H9 Q2 f% K 2. 加入玉米片、麦仁、糙米,所需量的清水,加盖按下米香豆浆键即可。6 _: [& _+ ^, n6 ~ @7 c: j# I
& D4 J, b8 u2 a; P9 t" G* C0 _2 A
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" P/ n/ c" M8 D% T, P' p1 q4 ]& g5 v南瓜米糊% U1 Z6 S* U$ _8 u* M$ W
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原料:南瓜300g、大米100g
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做法: Z# p# J# B, U& m
1. 南瓜去皮切成小块;大米清洗干净。8 d: B L% _; {* A/ o) V& r" I- j2 S
2. 将原料倒入豆浆机,倒入适量水,选择米糊键即可。/ c1 |. Q) j/ m
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核桃花生米糊
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原料:核桃、花生、大米0 u" Y0 s3 A8 |3 t
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做法:
8 { V5 g% }3 l7 G2 L6 a 1. 将核桃、花生和米泡在清水里一个晚上。
$ _/ x: t0 Q" P: I 2. 泡好的材料放入豆浆机里打磨即可。
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& t7 k! S/ Y, g$ L7 S j* v+ [* z山药红薯米糊& }, ]3 P1 A2 z( q; A7 F$ w' t
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: X M _8 B' i8 Q8 j
( k5 }/ y# [% J0 {: t( U, s原料:地瓜70克、山药70克、米饭70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克3 T* `) u$ t% X% y1 z
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4 S+ c8 S* i7 V3 l* H$ d4 F! Z
做法:4 B: s6 S% U' O
1. 山药和红薯切片,放到微波炉中,加2茶匙水,高火4分钟。1 {/ c4 T" ?4 x
2. 把山药和红薯放到搅拌机中,加入黑芝麻粉、米饭、白糖,添加没过食材的开水,搅碎即可。& l7 s" [- P4 i& s# |6 q/ r
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南瓜栗子米糊
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+ p9 k1 L) V2 l( q& _5 K }$ q& E8 c- ]
/ n9 O5 z5 t/ G3 C( x! Y: J$ p原料:南瓜1块、熟栗子7-8个、大米
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7 p! a$ c! Y m1 R* t做法:8 A" ^9 w* Q5 {8 [; d) D( x
1. 南瓜切碎,和洗净的大米混合,加适量水浸泡上;栗子剥壳,将栗子肉切小块。
+ |6 H, N/ @; o9 {; f( l6 K 2. 将浸泡过的南瓜碎、大米、栗子倒入豆浆机,加入适量水,制成米糊即可。
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) B4 X3 V {! V, T6 r红豆红枣薏米糊/ ~( P' ?8 C. a3 o" p- M
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原料:大米2/3杯、红豆+薏米(约1杯半)、红枣6颗1 A5 O$ d0 w% h, [
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" [- j3 c! X- F F, g做法:( }- Z( I9 l6 z& c3 G! y9 W* l0 u
1. 红豆、薏米、大米洗净,加水浸泡一夜;红枣去核,撕碎。+ G( o; d% W$ q/ Q5 D9 d
2. 将浸泡过的红豆、薏米、大米、红枣碎加入豆浆机中,加水,制成米糊。: M/ i8 n7 {- g1 Y! s0 C
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